Mọi vấn đề có liên quan đến giấc ngủ ( mất ngủ , nghiến răng , ngủ nhiều , bóng đè , ngủ trưa .....

Quả là không hổ danh dân Răng Hàm Mặt, cho tớ hỏi nhỏ một câu, thế bác có biết chữa Răng Hàm Trái không?
Thân ái

"TỪ BI" OR NOT "TỪ BI" ?

Được ndungtuan sửa chữa / chuyển vào 14:30 ngày 13/04/2003

Do dạo trước em thường xuyên thức khuya xem bóng đá đến tận sáng cho nên giờ giấc sinh hoạt của em khác hẳn mọi người, cứ đêm là ngày mà ngày lại là đêm, bởi vậy mỗi khi sáng dậy lại cảm thấy trong người rất là mệt mỏi, em rất muốn ngủ lại được như trước, thấy mọi người ngủ ngon em thấy mà thèm quá, rất mong bác sỹ có cách nào giúp đỡ em với !!! cám ơn trước nhé !!!!1

Do dạo trước em thường xuyên thức khuya xem bóng đá đến tận sáng cho nên giờ giấc sinh hoạt của em khác hẳn mọi người, cứ đêm là ngày mà ngày lại là đêm, bởi vậy mỗi khi sáng dậy lại cảm thấy trong người rất là mệt mỏi, em rất muốn ngủ lại được như trước, thấy mọi người ngủ ngon em thấy mà thèm quá, rất mong bác sỹ có cách nào giúp đỡ em với !!! cám ơn trước nhé !!!!1

Đây là phương pháp đếm đậu của Nguyenducquyzen:

Tuy cách này không giúp cho dễ ngủ, nhưng bác chỉ không ngủ được theo thói quen nên có thể ngủ tốt sau khoảng 300 hạt đậu.
Cách khác là ngồi thiền. Cách này cũng không giúp đi ngủ, nhưng nó giúp cho việc ngủ được khi muốn ngủ.
Bác không cần ngồi thiền cũng không sao, chỉ cần lên giường tắ hét đèn đóm, có gằng đừng nghĩ về cái gì cả, chú ý vào việc thở thế nào cho sâu và đều đặn. Đừng gác tay lên trán, đừng nằm số 4. Nằm ngửa duổi thẳng chân là tốt nhất.
Chú ý không dùng thuốc an thần, vì nó giúp bác ngủ tốt nhưng sau này bị một lần mất ngủ khác thì khắc phục mệt hơn rất nhiều.
sầng dâu đốc cáy hừ du tổn
nghèn chín chan tưa một mớ bòng

Đây là phương pháp đếm đậu của Nguyenducquyzen:

Tuy cách này không giúp cho dễ ngủ, nhưng bác chỉ không ngủ được theo thói quen nên có thể ngủ tốt sau khoảng 300 hạt đậu.
Cách khác là ngồi thiền. Cách này cũng không giúp đi ngủ, nhưng nó giúp cho việc ngủ được khi muốn ngủ.
Bác không cần ngồi thiền cũng không sao, chỉ cần lên giường tắ hét đèn đóm, có gằng đừng nghĩ về cái gì cả, chú ý vào việc thở thế nào cho sâu và đều đặn. Đừng gác tay lên trán, đừng nằm số 4. Nằm ngửa duổi thẳng chân là tốt nhất.
Chú ý không dùng thuốc an thần, vì nó giúp bác ngủ tốt nhưng sau này bị một lần mất ngủ khác thì khắc phục mệt hơn rất nhiều.
sầng dâu đốc cáy hừ du tổn
nghèn chín chan tưa một mớ bòng

Thêm tí. Bác ngủ muộn nên dậy muộn. Cố gắng dậy sớm và đừng ngủ trưa vào hôm đó, hơi mệt tí, nhưng sẽ ngủ sớm được vào buổi tối kế đó. Sau khi ăn tối đừng hút thuốc sẽ dẽ ngủ hơn nhiều.
sầng dâu đốc cáy hừ du tổn
nghèn chín chan tưa một mớ bòng

Thêm tí. Bác ngủ muộn nên dậy muộn. Cố gắng dậy sớm và đừng ngủ trưa vào hôm đó, hơi mệt tí, nhưng sẽ ngủ sớm được vào buổi tối kế đó. Sau khi ăn tối đừng hút thuốc sẽ dẽ ngủ hơn nhiều.
sầng dâu đốc cáy hừ du tổn
nghèn chín chan tưa một mớ bòng

Em cũng hay bị mất ngủ lắm. Em hay uống sen vông không biết có được không vì sáng ngủ dậy thất mệt mỏi lắm

Em cũng hay bị mất ngủ lắm. Em hay uống sen vông không biết có được không vì sáng ngủ dậy thất mệt mỏi lắm

Ồ cám ơn bạn nhé!!!
Thế là lại phải 1 phen tốn tiền rồi đây!!!Mình lại chưa có thẻ bảo hiểm mới chết chứ!!
Marcelo