Mọi vấn đề có liên quan đến giấc ngủ ( mất ngủ , nghiến răng , ngủ nhiều , bóng đè , ngủ trưa .....

thì cả buổi tối lượn lờ đi chơi mà vẫn đâu có ngủ được. Sáng dậy mà đau người là bị làm sao/

thì cả buổi tối lượn lờ đi chơi mà vẫn đâu có ngủ được. Sáng dậy mà đau người là bị làm sao/

Người mà cứ đi ngủ là mê, hôm nào cũng mê, một đêm mê nhiều giấc, thậm chí ngủ 1 lúc 15 phút cũng mê. Liệu đó có phải là 1 bệnh lý không, nó có ảnh hưởng đến sức khoẻ không
Người đó vẫn sống và làm việc bình thường, đầu óc tỉnh táo, 1 ngày ngủ cũng không nhiều, chỉ gần 7 tiếng

cho tôi biết làm gì để hạn chế mất ngủ

nêu các bác vẫn chưa ngủ đươc thi nên tham khảo bài tập này ĐẠT MA DỊCH CÂN KINH nếu chăm chỉ luyện tập thì hiệu quả rất bất ngờ
tham khao thêm tại đay
[url="http://tintuc.vnn.vn/forum/viewmessages.cfm?m=120093">tên của trang web

"Bệnh" của em bây giờ là thế này ạ: Em hiện giờ rất bận. Ngoài giờ đi làm ở công ty ra, em còn phải làm thêm ở nhà và học tập nữa.
Một ngày em chỉ có thời gian ngủ trong 5 tiếng từ 11:00PM đến 4:00AM. Chính vì vậy mỗi lần em học thì không thể tập trung được. cảm thấy luôn luôn thiếu ngủ.
Có bác nào vẽ cho em cách "khuất phục" cơn buồn ngủ không. Tất nhiên, em không muốn "ngủ bù"
Xin đa tạ

]
Nếu không chịu tăng thêm thời gian cho giấc ngủ, thì không sớm thì muộn, sẽ bị thần kinh. Một ngày phải ngủ cỡ khoảng 7-8tiếng

từ 1h đến 5h40, ngày nào cũng như vắt chanh.híc, gần điên rồi!

pó tay, m cũng đang muốn biết, nếu thế thì đỡ phải tốn thời gian ngũ, nhỉ?

Không muốn ngủ thì uống cafe. Nhưng tốt nhất bạn nên điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt, không thì sớm muộn bạn cũng lăn đùng ra ốm đấy!