Mọi vấn đề có liên quan đến giấc ngủ ( mất ngủ , nghiến răng , ngủ nhiều , bóng đè , ngủ trưa .....

Thử chống lầy xem sao

Thử chống lầy xem sao
[/quote]
Xin lỗi Bác tui là con trai cơ mà, lấy chồng sao được.

Con giai sao lấy cái mũi tên chổng ngược xuống thía

Cái ấy của con lợn, chữa bệnh "dấm đài", không chữa bệnh nghiến răng

Buổi tối thường khoảng 2 giờ thì mới lên giường,nhưng lên rồi vẫn còn phải cầm tờ báo đọc đến khoảng chừng gần 1 tiếng mới ngủ được,mà giấc ngủ không được sâu,khoảng độ chừng 5 giờ là tỉnh lại,sau đó mới lại ngủ tiếp được,nhưng chỉ đến 7 giờ kém là phải dậy đi làm rồi,nhưng mà cứ đến 8 giờ thế nào cũng phải chui vào phòng ở cơ quan để ngủ 1 giấc,mặc dù tư tưởng rất thoải mái,có cách nào để ngủ được sớm hơn không?tôi không muốn dùng thuốc,cảm ơn các bạn nhiều

nếu anh không muốn dùng thuốc thì có thể hãm hoa cúc khô để uống thay nước , trà hoa cúc có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ

Em có cách này hay lắm nhưng anh phải chịu khó thôi.
Em cũng bị mất ngủ như anh, nhưng sau khi em đi tập Yoga thì ngủ tốt và ngủ ngon lắm.
Đồng thời anh uống hà thủ ô đi, tốt cho tóc và cũng làm mình buồn ngủ lắm.

Cảm ơn các bạn đã cho một số thông tin,các thông tin của các bạn tôi cũng đã thử rồi,không ăn thua,nhưng chẳng hiểu sao cứ mỗi lần lên giường sớm lại có cảm giác tiếc cái khoảng thời gian ngủ,nên cứ trằn trọc,với lại kể từ ngày trước cửa nhà cái tụi sở giao thông làm thêm cái gờ giảm tốc xe chạy qua thì cứ gọi là dựng cả người dậy,lại mất ngủ.

Tại bạn ngủ ngày nhiều quá. Nếu bây giờ tôi đi làm mà cũng chốn vào một chỗ ngủ thì đến đêm tôi lại thức khuya. Nhưng ngược lại, cả ngày tôi rất tỉnh táo nhưng đến tối thì 10h là đi ngủ rồi, sáng hôm sau lại dạy sớm để đi làm. Có khi 8h tôi đã díp mắt. Nhưng hiện tại cũng nhiều việc nên tính ra cả ngày tôi ngủ 6 tiếng, 12h đêm đi ngủ 6 giờ sáng dậy, ngày không ngủ