Mọi vấn đề có liên quan đến giấc ngủ ( mất ngủ , nghiến răng , ngủ nhiều , bóng đè , ngủ trưa .....

chà thế là bạn gặp bệnh thừa ngủ rùi đó
nên ngủ vừa thôi ko đầu óc mụ mẫm lắm đó - ko làm được gì đâu !
không có điều gì chắc chắn chỉ có 1 điều chắc chắn là không có điều gì chắc chắn

Có thể bạn đã thiếu ngủ trong thời gian quá dài nên bây giờ cơ thể lên tiếng đòi lại quyền lợi thôi. Cố gắng hạn chế thời gian ngủ xuống kẻo mụ đầu nhé.
Mà sao mod box này không chuyển topic của bạn ý sang Sức khoẻ - y tế?
Vũ vô kiềm toả năng lưu khách
Nguyệt hữu loan cung bất xạ nhân

Có thể bạn đã thiếu ngủ trong thời gian quá dài nên bây giờ cơ thể lên tiếng đòi lại quyền lợi thôi. Cố gắng hạn chế thời gian ngủ xuống kẻo mụ đầu nhé.
Mà sao mod box này không chuyển topic của bạn ý sang Sức khoẻ - y tế?
Vũ vô kiềm toả năng lưu khách
Nguyệt hữu loan cung bất xạ nhân

Có thể đây là một con người yêu đời, không muốn nhìn những mặt tối của cuộc đời...Và tốt hơn cả là ngủ luôn cho chẳng nhìn thấy gì cả
Phạm Quỳnh Trang-Chirugienne

Love means you never have to say you are sorry

Có thể đây là một con người yêu đời, không muốn nhìn những mặt tối của cuộc đời...Và tốt hơn cả là ngủ luôn cho chẳng nhìn thấy gì cả
Phạm Quỳnh Trang-Chirugienne

Love means you never have to say you are sorry

Bạn coi thử cái link này nhé, biết đâu giúp ích
http://www.ykhoa.net/sach/giacngu/009.htm
Thân ái

"TỪ BI" OR NOT "TỪ BI" ?

Bạn coi thử cái link này nhé, biết đâu giúp ích
http://www.ykhoa.net/sach/giacngu/009.htm
Thân ái

"TỪ BI" OR NOT "TỪ BI" ?

Bài of [nick] Hoangtu [/nick] , Gửi lúc 00:54, 08/06/03
Dạo này tôi hay bị thức dậy nửa chừng trong khi ngủ. Lúc đó chỉ có đầu óc hoạt động, không thể cử động tay chân. Hiện tượng xảy ra trong thoáng chốc, sau đó tôi lại ngủ thiếp đi. Sáng hôm sau ngủ dậy người mệt mỏi và bức bối. Có phải tôi bị bóng đe` không ?
Gần đây do học tập và làm việc với cường độ cao nên tôi rất hay bị bóng đe`. Làm cách nào để chữa khỏi hiện tượng này. Đây có phải là một bệnh hay là triệu chứng gì ko ? Các bác trả lời gấp cho tôi nhé. Cám ơn nhiều
HT.
--------------------------------------------------------------------------------------
Chắc là do cậu ngủ không sâu nên mới bị như vậy. Trước khi đi ngủ cố gắng vận động người hơi mệt một chút , sẽ ngủ sâu hơn và quan trọng là tâm hồn phải thanh thản thoải mái. Có một số loại thuốc ngủ nhẹ có thể uống hỗ trợ như Lexomil, Sen vông. Chúc mạnh khoẻ
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 09:03 ngày 24/04/2004

Bài of [nick] Hoangtu [/nick] , Gửi lúc 00:54, 08/06/03
Dạo này tôi hay bị thức dậy nửa chừng trong khi ngủ. Lúc đó chỉ có đầu óc hoạt động, không thể cử động tay chân. Hiện tượng xảy ra trong thoáng chốc, sau đó tôi lại ngủ thiếp đi. Sáng hôm sau ngủ dậy người mệt mỏi và bức bối. Có phải tôi bị bóng đe` không ?
Gần đây do học tập và làm việc với cường độ cao nên tôi rất hay bị bóng đe`. Làm cách nào để chữa khỏi hiện tượng này. Đây có phải là một bệnh hay là triệu chứng gì ko ? Các bác trả lời gấp cho tôi nhé. Cám ơn nhiều
HT.
--------------------------------------------------------------------------------------
Chắc là do cậu ngủ không sâu nên mới bị như vậy. Trước khi đi ngủ cố gắng vận động người hơi mệt một chút , sẽ ngủ sâu hơn và quan trọng là tâm hồn phải thanh thản thoải mái. Có một số loại thuốc ngủ nhẹ có thể uống hỗ trợ như Lexomil, Sen vông. Chúc mạnh khoẻ
Được gerbich sửa chữa / chuyển vào 09:03 ngày 24/04/2004

Chào Hoangtu,
Hoàng tử mà cũng phải làm việc với cường độ cao à? Chán nhể, thế thì làm dân thường quách cho xong
1. Giả thiết 1:
Chúng ta ngược trở về sinh lý giấc ngủ một chút:
Khi ngủ, vẫn còn một vùng não hoạt động kiểm soát một số hoạt động, còn lại đại đa số đều thư giãn nhưng trước đó chúng phải làm một công việc đại loại như là xoá ký ức, các thông tin thu nhận được trong ngày. Tuy nhiên, hoạt động xoá này cũng còn nhiều bí ẩn, chỉ có một điều là việc xoá không theo trình tự thời gian, có thể theo dấu ấn vào não. Do đó, trong lúc xoá này, chỉ cần một tác động nhỏ từ môi trường có thể gây ra sự nhiễu thông tin, cuốn phim bị rối làm não không kiểm soát được. Vì việc xoá không diễn ra cùng lúc ở các vùng trong não, cho nên, có thể có trường hợp vùng não kiểm soát cử động bị bất hoạt còn vùng não xoá thông tin đang hoạt động dẫn đến việc bạn ghi nhận.
2. Giả thiết 2:
Ngoài ra, cũng có một giả thiết khác cho rằng, khi nằm ngủ mà tim bị đè dẫn đến ứ trệ máu lưu thông làm tay chân khó cử động. Trong khi đó, não và thận là 2 cơ quan luôn được ưu tiên cấp máu nên vẫn nhận đủ máu và làm việc. Kết quả: đầu óc minh mẫn, tay chân tê liệt.
Cách khắc phục:
1. Đối với giả thiết 1: cần xoá chủ động thông tin, nghĩa là, trước khi ngủ, lược lại một số diễn biến chính trong ngày tránh cho hiện tượng xoá lung tung và cần ngủ trong một môi trường tốt (yên lặng, thoáng khí, mát mẻ ...).
2. Đối với giả thiết 2: tránh việc tim bị đè trong khi ngủ (không nằm sấp, không để sách ngủ quên trên ngực mà nên để sách làm gối ), ngoài ra, có thể hoạt động nhẹ trước khi ngủ giúp cho máu lưu thông tốt.
Tôi chỉ biết có chừng đó thôi, mong bạn thoả mãn
Thân ái.
PS: Mọi loại thuốc ngủ đều có tính gây nghiện nên không được khuyến cáo sử dụng và là thuốc trong danh sách thuốc độc do Bộ Y tế ban hành, khi sử dụng bắt buộc phải có toa Bác sĩ.

"TỪ BI" OR NOT "TỪ BI" ?