Món ăn nào chống Stress?

Nói chung, khi nào bị sờ tờ rét thì măm măm là đã giảm đi được ối rồi (một phần vì lý do này mà tớ bây giờ thành ra mũm mĩm ).
Nhưng hoa quả luôn được xếp là đồ ăn giảm stress nhất. Hoa quả thì khối loại : cam, bưởi, lê, táo, chuối, dưa hấu, thanh long... đều được cả. (nhưng đừng ăn lê Tàu với táo tàu nhé, có khi tác dụng ngượi lại mất!)
Hoặc pha một cốc nước hoa quả (thì cũng là hoa quả) mát, sữa chua để lạnh hauy đánh đã, đánh sôcôla đều được.
Thứ đến là các loại rau xanh (rau cải, cải xanh, cải ngọt, cải xoong, rau muống, rau bí, rau cần...) và rau nói chung đều chứa nhiều vitamin và chất xơ, không tích năng lượng nhiều nên rất tốt cho việc giảm căng thẳng.
Như vậy có nghĩ là các đồ ăn nhanh, đồ nguội nên hạn chế tối đa vì ăn mấy thứ này rất dễ bị tích năng lượng thừa, càng tăng "độ" sờ tờ rét đấy.
(Trên đây là kinh nghiệm của tớ)
Trời xanh thế... Đời xanh thế...

Hình như ăn kẹo cao su hoặc hút thuốc lá thì bớt căng thẳng hay sao ấy
        ____| |__| |__| |__   ___/ __O__O__O__O__\____                                              /            Avril Lavigne             /~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 

Hình như ăn kẹo cao su hoặc hút thuốc lá thì bớt căng thẳng hay sao ấy
        ____| |__| |__| |__   ___/ __O__O__O__O__\____                                              /            Avril Lavigne             /~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 

Hic em là con gái, stress thì cũng chả hút thuốc uống rượu được, lượn thì chỉ có tầu điện ngầm or đi shopping nhưng dek có tiền mà em có tật cứ buồn buồn chán chán là ăn nhiều, ăn lung tung chỉ sợ tăng cân. Ăn gì bây giờ cho vừa giảm stress vừa đỡ tăng cân bây giờ
            
Rồi em mơ thấy, thấy anh nhìn em , thấy tiếng anh cười và lời anh nói lúc anh làm quen (rất nồng nàn) nghe sao rất gần.Rồi em mơ thấy, thấy anh kề bên .....

Hic em là con gái, stress thì cũng chả hút thuốc uống rượu được, lượn thì chỉ có tầu điện ngầm or đi shopping nhưng dek có tiền mà em có tật cứ buồn buồn chán chán là ăn nhiều, ăn lung tung chỉ sợ tăng cân. Ăn gì bây giờ cho vừa giảm stress vừa đỡ tăng cân bây giờ
            
Rồi em mơ thấy, thấy anh nhìn em , thấy tiếng anh cười và lời anh nói lúc anh làm quen (rất nồng nàn) nghe sao rất gần.Rồi em mơ thấy, thấy anh kề bên .....

Ăn gì nhỉ??
Theo HTAS@ cách tốt nhất để giảm strees là nên kiếm 1 chỗ thật sự yên tĩnh, mang theo 1 ít trái cây, 1 ít nước .
Mỗi khi nghĩ tới chuyện buồn là lôi trái cây ra, cắn vào nó , dồn hết những gì đau khổ, dằn vặt hay tâm sự vào đấy. Oằm, thế là mọi chuyện được giải quyết.
p/s: coi chừng cắn nhầm cái lưỡi nhé!!!


 Biết viết cái gì đây hả trời!!!!

Ăn gì nhỉ??
Theo HTAS@ cách tốt nhất để giảm strees là nên kiếm 1 chỗ thật sự yên tĩnh, mang theo 1 ít trái cây, 1 ít nước .
Mỗi khi nghĩ tới chuyện buồn là lôi trái cây ra, cắn vào nó , dồn hết những gì đau khổ, dằn vặt hay tâm sự vào đấy. Oằm, thế là mọi chuyện được giải quyết.
p/s: coi chừng cắn nhầm cái lưỡi nhé!!!


 Biết viết cái gì đây hả trời!!!!

Hic, chả biết stress là sao nữa. Chỉ biết lúc nào buồn và lúc nào vui thôi. Nếu buồn, thì tự chui vào bếp, làm những món ăn mình yêu thích, rồi chén cật lực, hết buồn liền.

Hic, chả biết stress là sao nữa. Chỉ biết lúc nào buồn và lúc nào vui thôi. Nếu buồn, thì tự chui vào bếp, làm những món ăn mình yêu thích, rồi chén cật lực, hết buồn liền.

thế này ngày nào cũng muốn stress để ăn đồ biển .Không biết bao giờ mới được nâng li cùng đồng chí anh nữa .hôm nọ nhậu nhẹt nhớ đồng chí anh ghê
di lanh quanh trong sân ...