Môn thể thao nào giúp giữ cân sau khi giảm cân?

Đối với nữ ít vận động và chơi thể thao, ngồi văn phòng nhiều thì không biết có những môn thể thao nào thích hợp cho sức khỏe cũng như có tác dụng giảm cân tốt không ạ?
Mọi người có ai biết thỉ chỉ cho em cách và tư vấn một xíu với nha, Em cảm ơn trước nhiều

Chào bạn, về phần các môn thể thao này kia thì bạn có thể đọc và tham khảo tại http://bellygirls.vn/bi-quyet-giup-ban-co-vong-2-san-chac-va-thon-gon/
Cái đấy được nói nhiều rồi.
còn mình thì chỉ muốn nói với bạn rằng đối vợ cái nào cũng vậy phải tùy theo mức độ ta tăng dần nó lên nhé ở mức độ từ từ để bạn có thể thích ứng nhé

Yoga, gym, bơi lội là những môn thể thao giúp giảm trọng lượng cực hiệu quả nếu như áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý.

đi bộ và nhớ là thỉnh thoảng đứng lên đi lại quanh quanh khu vực mình làm việc để thư giãn bạn ạ