Một người lớn nên uống ít nhất 1,5-2 lít nước một ngày

Những người bạn của da

"Bạn là những gì bạn ăn" - đây không chỉ là tiêu đề của một định dạng truyền hình, nhưng một cách sống, đang giành được nhiều hơn và nhiều hơn nữa trọng lượng chính xác và tầm quan trọng của họ. Một chế độ ăn uống cân bằng, đảm bảo không chỉ là một cơ thể khỏe mạnh mà còn là một làn da sáng. Thực tế là việc tiêu thụ các chất kích thích như rượu và nicotine độc không chỉ cơ thể chúng ta, mà còn có hại cho da của chúng tôi là nổi tiếng, nhưng những gì hỗ trợ cho sức khỏe, đẹp da?
Khỏe mạnh, cân bằng chế độ ăn uống quyết định hiệu suất tổng thể của cơ thể của chúng tôi và do đó, cũng trên da khi dùng collagen adiva.
"Để ăn tốt và khỏe mạnh, bạn cần phải làm để tim một vài nguyên tắc đơn giản: ăn các bữa ăn tươi chuẩn bị, không phải luôn luôn chọn các món ăn cùng một bên, đặt ít nhất một lần một loại trái cây ngày và rau quả vào chế độ ăn, tốt nhất là vào mỗi bữa ăn, tốt nhất trong giao thông màu sắc ánh sáng ", Tiến sĩ Renate Simma nói. Hơn nữa, sau đây được áp dụng: ít thịt, ăn đủ sữa và sản phẩm sữa, ngũ cốc nguyên hạt, và các axit béo thiết yếu từ các loại dầu thực vật ép lạnh được.

​

Nếu không có nước không có đời sống - và không có nước da, bởi vì rõ ràng nước, tinh khiết hồi sinh không chỉ các giác quan, nhưng cũng là đài phun nước chính thức của tuổi trẻ cho làn da. Con người là cụ thể là khoảng 70 phần trăm nước, trong đó hàm lượng thủy điện giảm theo tuổi. Da là hồ chứa độ ẩm chính và tiết kiệm được khoảng một phần tư tổng số lượng chất lỏng.

Không phải không có lý do: 300 triệu tế bào da cần nước như một nguồn năng lượng, phát triển và tự bảo vệ và đóng góp cho một đầy đặn, nước da hồng hào. Nếu da không được cung cấp đầy đủ với nước lạnh, nó sẽ mất đi sức mạnh và độ đàn hồi của nó và có vẻ buồn và abgeschlafft. Cấu trúc của lớp sừng khác nhau, da bị nứt, bong tróc và thô thành phần của adiva collagen. Những làn da cảm giác giòn và đường khô được lập trình.
do đó uống đầy đủ là quan trọng như một chế độ ăn uống cân bằng. Một người lớn nên uống ít nhất 1,5-2 lít nước một ngày để bản thân.

​

Sự lão hóa tự nhiên của da là kết nối trực tiếp với việc cung cấp oxy và dùng collagen của đức. Bắt đầu từ tuổi 20 bắt đầu cung cấp các mao mạch mô ít hơn và ít oxy, những gì một thu hẹp liên quan đến tuổi của tàu có trách nhiệm (hút thuốc và / hoặc các nguyên nhân khác đã được đề cập này có thể có xu hướng tăng). Việc giảm nguồn cung cấp oxy không đủ chất dinh dưỡng được vận chuyển đến các tế bào, do đó, các "chết đói" dần dần. Người thường xuyên sống trong không khí trong lành, bơm tấn oxy vào phổi: 95 phần trăm thông qua hơi thở và năm phần trăm trên da. Trong các tế bào oxy gây ra một xung sân mà làm cho da trông trẻ hơn và tươi hơn. Loại kem này cũng được oxy hóa mà thực hiện trực tiếp các tế bào chất hoạt tính, có tác dụng này.

Là không có bí mật: không chỉ tốt nhất mà còn là công thức chống lão hóa với giá rẻ nhất cho làn da của chúng tôi là vẻ đẹp ngủ. "Bởi vì vào ban đêm - đặc biệt là giữa khoảng 23 và 03:00 - chạy các bộ phận của da của chúng ta trong swing đầy đủ. Nhờ các hormone HCG tăng trưởng, tội hàng ngày 'sửa chữa, và các lớp trên cùng của da có thời gian để làm mới bản thân, "Tiến sĩ Renate Simma nói. Bảy đến tám giờ ngủ là tối ưu, do đó da trông sáng tươi và hồng hào. Một mình trên tổng số giờ của giấc ngủ xảy ra nhưng không phải. Các sofa cũng nên càng thư giãn.

Ngày nào cũng phải uống đủ 2 lít nước nè, căn giờ để uống đó nên lúc nào cũng cảm thấy sức khỏe dồi dào tràn đầy năng lượng