Một số cách đối phó với rụng tóc sau sinh bạn cần biết

Rụng tóc sau sinh là vấn đề phổ biến xảy ra ở phụ nữ cho con bú và không cho con bú. Dù con cái là niềm hạnh phúc lớn nhất của người phụ nữ. Nhưng vấn đề này vẫn gây khó chịu cho các bà mẹ vì tóc cứ “rụng nhiều như trút nước”. Hãy cùng tìm hiểu những cách khắc phục rụng tóc sau sinh hiệu quả, các bạn nhé.

1. Massage da đầu

Căng thẳng và mệt mỏi là nguyên nhân gây rụng tóc hàng đầu ở phụ nữ sau sinh. Nỗi lo lắng, bận tâm về sức khỏe của đứa con nhỏ cùng với việc lo sợ về những biến đổi trong cơ thể khiến các bà mẹ khó thích ứng và trở nên trầm tính hơn. Bạn không thể nào gạt bỏ hoàn toàn mọi lo lắng mà hãy hạn chế nó bằng cách thư giãn nhiều hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng phương pháp massage da đầu để tăng cường quá trình lưu thông máu, giúp dưỡng chất vận chuyển lên da đầu hoạt động tốt hơn.

2. Rượu táo

Rượu táo là một những dầu gội thiên nhiên mà bạn nên thử. Thành phần của rượu táo nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa và kích thích quá trình mọc tóc. Bạn chỉ cần dùng một ít rượu táo dấm đem hâm nóng rồi bôi vào da đầu, để ủ trong vòng 1 tiếng đồng hồ rồu gội sạch. Kiên trì thực hiện từ 1-2 lần/ ngày, sau 2 tháng bạn sẽ nhận thấy rõ sự khác biệt.



Rượu táo là một những dầu gội thiên nhiên mà bạn nên thử

3. Chế độ ăn giàu protein

Vấn đề rụng tóc sau sinh thường hết sau 3 tháng, tuy nhiên có một số trường hợp bị rụng rất nhiều và dai dẳng, gây nên tâm lí tự ti hơn cho các bà mẹ. Do vậy, bạn cần phải thực hiện chế độ ăn hợp lí, khoa học với đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của tóc. Hãy bổ sung thêm protein- thành phần quan trọng trong lớp biểu bì để giúp các nang tóc mọc nhanh hơn. Bên cạnh đó, nên hạn chế sử dụng đường, muối và các chất kích thích như trà, cà phê, thức uống có cồn,…

4. Vừng tươi, nước vo gạo

Với chỉ những nguyên liệu đơn giản như vừng tươi và nước vo gạo, bạn có thể tạo ra một loại dầu gội thiên nhiên hiệu quả với phụ nữ sau sinh. Những gì bạn cần là chuẩn bị 40-60 gam vừng tươi và đun với 3 lít nước vo gạo. Để nước hơi nguội rồi gội đầu như bình thường. Trong quá trình gội, hãy tập trung massage da đầu kĩ hơn ở những phần tóc thưa mỏng và rụng nhiều. Kiên trì thực hiện, bạn sẽ thấy tình trạng rụng tóc sau sinh được cải thiện chỉ sau 2 tháng thực hiện.




Kiên trì thực hiện theo công thức vừng tươi và nước vo gạo, bạn sẽ thấy tình trạng rụng tóc sau sinh được cải thiện chỉ sau 2 tháng thực hiện

5. Ủ tóc bằng khăn

Nếu vẫn chưa quen với ủ tóc bằng khăn, bạn hãy cố gắng “kết thân” với việc này vì có khá nhiều công dụng đấy. Ủ tóc bằng các loại tinh dầu rồi dùng khăn phủ lên đầu sẽ giúp dưỡng chất thấm vào tóc tốt hơn. Tốt nhất là hãy thêm một chút dầu quả hạnh vào nước nóng để ngâm lại khăn ủ. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy được sự thay đổi.