Một số điểm cần chú ý để nâng cao sức mạnh đáng bóng

Một số điểm cần chú ý để nâng cao sức mạnh đáng bóng

Trong kỹ thuật bóng bàn hiện đại, việc tăng sức mạnh đánh bóng có ý nghĩa vô cùng to lớn khi đối phó với bóng xoáy lên mạnh hoặc bóng cắt sang xoáy hoặc không xoáy. Trong thi đấu bên nào đánh bóng mạnh hơn, nhanh hơn, bên đó sẽ giành được ưu thế chủ động tấn công và nhiều cơ hội vụt bóng, nhất là ở giai đoạn then chốt nếu biết nắm thời cơ để tấn công bất ngờ, mạnh thì thường giành được hiệu suất rất cao.
Hôm vừa rồi lục lọi trên thư viện có một quyển sách bóng bàn rất hay. Nhân lúc rỗi chọn một vài điểm hay ra đây để các bạn cùng tham khảo
Trong bóng bàn, trọng lượng của quả bóng và trọng lượng vợt mà vận động viên sử dụng là cố định, vì vậy lực đánh bóng(lực bột phát) lớn hay nhỏ chủ yếu phụ thuộc vào tốc độ vung vợt khi đánh bóng. Nếu tốc độ vợt chủ yếu dùng để đập vào thân bóng sẽ thành lực thẳng. Nếu tốc độ vung vợt chủ yếu dùng để ma sát vào thân bóng sẽ tạo nên xoáy. Do đó, muốn tăng lực đánh bóng cần tăng tốc độ vung vợt đánh bóng tức thời:
1. Cần kéo dài cự ly từ lúc bắt đầu vung vợt đến lúc vợt chạm bóng
2. Cần tăng tốc độ vung vợt. Khi cự ly tăng tốc độ như nhau, tốc độ vung vợt càng nhanh thì sức mạng đánh bóng sẽ càng lớn và ngược lại. Trên cùng cự ly, muốn nâng cao tốc độ của vợt cần phát huy nhịp nhàng động tác dùng sức của cánh tay, cẳng tay, cổ tay, lưng, chân, làm cho thân người, vai, khuỷu, khớp hông, cổ tay và các khớp (điểm tựa) đều có tác dụng tăng tốc độ.
3. Cần làm cho điểm đánh bóng cách xa thân để bán kính động tác đánh bóng được dài (nó giống như sự quay của bánh xe, điểm nào gần trục nhất thì tốc độ chậm nhất, điểm xa nhất thì tốc độ lớn nhất).
4. Cần nắm chắc thời cơ dùng sức. Phải vung vợt sao cho đến lúc chạm bóng đạt tốc độ cao nhất. Nếu dùng sức quá sớm hoặc quá muộn đều ảnh hưởng đến tốc độ đánh bóng. Muốn thế cần phải di chuyển bước chân và thân để điều chỉnh cự ly đánh bóng - điều này rất quan trọng để tăng sức mạng đánh bóng.
5. Sau khi đánh bóng cần thả lỏng ngay các cơ bắp vừa tham gia động tác để hồi phục nhanh và chuẩn bị tư thế cho động tác sau.
(Lần sau: Nâng cao tính chuẩn xác đánh bóng)

Xin lỗi bạn, bạn hãy chú ý bài viết về vấn đề này đã có ở một chủ đề, trước khi viết về một chủ đề nào đó các bạn hãy chịu khó đọc lại các bài viết cũ để tránh sự trùng lặp các chủ đề với nhau, như vậy sẽ làm cho box bị loãng và có nhiều bài viết nội dung hầu như giống nhau.
Nếu các bạn muốn viết lại chủ đề đó theo suy nghĩ của các bạn mặc dù chủ đề này đã có thì xin hãy vào trong chủ đề mang nội dung bạn cần viết, bạn hãy viết lên đó để mọi người cùng đọc tạo nên một sư trật tự, trình tự các chủ đề và các bài viết được logic hơn. Mong các bạn hãy chú ý về vấn đề này

Anh em trong cau lac bo bong ban dao nay con tham gia nua khong?
Minh la nguoi moi cho tham gia cau lac bo voi.Minh choi bong ban cung kha lau nhung vi khong co nang khieu nhung dang khong hay lam.nhung rat ham mo bong ban.V ay mong muon cung tham gia cau lac bo bong ban de phat trien vung manh cau lac bo.
Toi co the muon duoc tai lieu ve nghien cuu duoc khong?hoac co bai viet nao de minh copy ve ngien cuu.