Một số thực phẩm giàu iod

Một số thực phẩm giàu iod

Hải sản là một trong những thực phẩm được khuyên nên dùng để tăng cường bổ sung iod cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, chúng ta nên tránh cá kiếm hoặc cá kẽm vì đây là loài cá chứa hàm lượng thủy ngân cao.

​

Trứng, thịt và các loại rau củ như khoai tây, đậu trắng và táo cũng chứa hàm lượng iod cao. Theo giảng viên Cao đẳng Hộ sinh Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur, nếu trong quá trình mang thai, thai phụ nghén và không ăn được trực tiếp các thực phẩm này, chúng ta cũng có thể sử dụng các sản phẩm như sữa đậu nành hoặc các loại sữa để bổ sung iod trong giai đoạn này.

Thông tin thêm trường cao đẳng y dược tphcm


Ngoài ra, giai đoạn thai kì chúng ta cần sử dụng thêm các loại thuốc bổ để bổ sung các chất dinh dưỡng cũng như các vitamin cho cơ thể mẹ và thai nhi.


Lưu ý khi bổ sung iot cho thai phụ

Khi bổ sung iod cho cơ thể, thai phụ cần lưu ý tránh bổ sung cùng với các sản phẩm chứa nitrat vì nitrat gây ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ iod. Trong giai đoạn này, các bà bầu cần tránh dung nạp các thực phẩm chế biến sẵn và thịt nguội, xúc xích vì chúng chứa nhiều nitrat.
Tin tức khác Hồ sơ xét tuyển cao đẳng dược tphcm

Nếu đang có kế hoạch mang thai hoặc đang mang thai, phụ nữ cần đến bệnh viện để kiểm tra nồng độ iot trong cơ thể để được bác sĩ tư vấn phương pháp cải thiện tình trạng sức khỏe một cách tốt nhất. Thay đổi chế độ ăn uống, khẩu phần ăn hàng ngày, bổ sung các dưỡng chất cần thiết là biện pháp giúp bà bầu khỏe mạnh và thai nhi trong bụng phát triển toàn diện.


Không nên sử dụng cồn iot khi mang thai vì cồn iot là một chất khử trùng dùng để điều trị vết thương nhỏ. Nhưng khi vô tình uống nhầm có thể dẫn tới tử vong.
Xem thêm Học Phí Cao Đẳng Dược TPHCM