Một vài công dụng của trái táo xanh cho sức khỏe

Táo xanh rất giàu vitamin A, C và K. Nó cũng là một nguồn giàu chất sắt, kali, canxi, chất chống oxy hóa và flavonoid. Nhờ vậy, táo xanh rất có ích cho sức khỏe. Sau đây là một vài lý do bạn nên sử dụng loại táo này thường xuyên.

1.điều chỉnh sức khỏe phổi

một vài nghiên cứu chứng minh dùng táo xanh thường xuyên có thể giảm nguy cơ bệnh hen Bởi nó rất giàu flavonoid. một vài nhà nghiên cứu cho rằng flavonoid có liên quan lại giảm nguy cơ bệnh hen. Mặt khác, táo xanh cũng được quan sát thấy là giúp giảm 21% khả năng bệnh phổi ở phụ nữ.

2. Phòng ngừa cục máu đông

Táo xanh chứa thành phần hóa chất rutin sở hữu thể hạn chế hình thành cục máu đông. Đó là do rutin sở hữu thể ức chế loại enzyme tạo điều kiện cho sự hình thành cục máu đông. một số nhà nghiên cứu cho biết công dụng này có thể giúp tránh lại bệnh tim và đột quỵ. Uống nước ép táo xanh hay dùng cả quả sẽ hỗ trợ bạn khỏe mạnh hơn.

3.Tăng cường sự trao đổi chất

Táo xanh tuyệt vời cho tiêu hóa Bởi chứa nhiều chất xơ. Nó làm phòng ngừa đầy hơi và cũng loại bỏ 1 vài độc tố ra khỏi dạ dày. Điều này sẽ hỗ trợ điều chỉnh sự trao đổi chất. Ngoải ra, táo xanh cũng là bữa nhẹ rất tốt Bởi vì hỗ trợ hạ cảm giác thèm đường và cảm giác đói.

4. cân bằng sức khỏe xương và phòng ngừa loãng xương

phụ nữ đặc biệt được hưởng lợi từ việc dùng táo xanh Bởi nó chứa nhiều kali, vitamin K và canxi. một vài nghiên cứu chứng minh vitamin K làm phòng ngừa loãng xương ở phụ nữ và cải thiện sức khỏe xương nói chung.

5. chống lão hóa da sớm

Táo xanh là nguồn vitamin C, vitamin A và chất tránh oxy hóa phong phú. Điều này hỗ trợ nó có tác dụng tránh tới 1 số hiện tượng lão hóa da và làm bạn duy trì sự trẻ trung, mạnh mẽ.

6. Duy trì thị lực tốt

Táo xanh là một cách rất tốt để bảo vệ thị lực một phương pháp tự nhiên. Bởi vì có chứa vitamin A, nó có thể duy trì và bảo vệ thị lực của bạn.

7. tốt cho bệnh tiểu đường

Nếu bạn bị tiểu đường, hãy thay thế 1 số quả táo đỏ bởi táo xanh. 1 vài bác sĩ cho biets táo xanh chứa ít đường và nhiều chất xơ hơn so với táo đó và được cho là giảm khả năng tiểu đường týp 2. Nhớ là không gọt vỏ táo xanh để tận dụng hết những lợi ích của nó.

8. Phòng ngừa bệnh tim mạch

Nhờ ăn táo xanh và 1 vài thực phẩm giàu flavonoid Không giống, bạn có thể giảm 35% nguy cơ bệnh tim mạch. 1 số nghiên cứu khác chỉ ra rằng chị em chỉ đơn giản bởi việc sử dụng táo đỏ và táo xanh là sở hữu thể hạ 13-22% nguy cơ bệnh tim. Đó là Bởi vì loại quả này cũng có khả năng hỗ trợ hạ hàm lượng cholesterol xấu.

đau đại tràng uống thuốc gì

thuốc chữa viêm đại tràng tốt nhất

thuốc điều trị viêm đại tràng