Một vài loại đồ ăn tốt cho người rụng tóc

Với chế độ ăn uống thiếu khoáng chất, dùng thuốc, căng thẳng, ô nhiễm môi trường,... là những nguyên nhân gây rụng tóc.
Sở hữu mái tóc đẹp là điều ai cũng ao ước. Chế độ ăn uống thiếu khoáng chất, dùng thuốc, căng thẳng, ô nhiễm môi trường,.v.v... là những nguyên nhân gây rụng tóc.
Nếu bạn đang phải gặp tình trạng với mái tóc đang thưa thớt đi từng ngày, thì hãy tham khảo ngay 12 bí quyết dưới đây:
1) Dầu dừa
Dùng dầu dừa thoa lến khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Phương pháp làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa 1 lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.

​

2) Nước ép gừng , tỏi , hành tây
Nước ép tỏi, nước ép hành tây hoặc nước gừng. Bôi một trong những loại nước ép này lên da đầu, để nguyên như vậy qua đêm và gội sạch vào buổi sáng hôm sau. Làm thường xuyên trong một tuần , bạn sẽ thấy kết quả khả quan.
3) Trà chanh
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chà trà xanh vào tóc có thể giúp trị rụng tóc. Điều bạn cần làm là pha hai túi trà xanh vào trong một li nước, để nguội , sau đó bôi nước trà lên tóc. Xả tóc kĩ sau 1 giờ. Để thấy rõ kết quả, thực hành thường xuyên trong một tuần đến mười ngày.
4) Tinh dầu
Những ai từng bị rụng tóc trong khoảng thời gian dài, nên mát xa da đầu bằng tinh dầu trong vài phút và làm thường xuyên. Điều này giúp nang tóc vẫn hoạt động. Bạn có thể thêm hoa oải hương vào dầu mè hoặc dầu hạnh nhân.
5) Vừng tươi + nước vo gạo
Vừng tươi 40 gram - 100 g, đun với 2,5 - 3 lít nước vo gạo. Để hơi ấm rồi gội đầu. Sau khi tóc khô, dùng nước sạch gội lại. Mỗi ngày gội một lần.
6) Lô hội + mật ong
Đây thực sự là một công thức tuyệt vời giúp bạn lấy lại mái tóc dày dặn trước đây của mình. Chỉ cần lấy 2 -->3 lá lô hội, lọc lấy phần ruột gel rồi xay nhuyễn cùng 3 thìa cafe mật ong. Dùng hỗn hợp thu được thoa đều lên tóc , da đầu. Giữ trong khoảng 20 phút trước khi gội lại bằng nước mát , dầu gội đầu thông thường. Lưu ý, phương pháp này sẽ có thể gây ra hiện tượng dính nhẹ ở da đầu, vì vậy hãy đảm bảo gội thật kĩ để loại bỏ hoàn toàn hiện tượng này nhé.
7) Ủ tóc bằng khăn
Ngâm 1 chiếc khăn mặt trong nước nóng và sau đó vắt hết nước. Dùng chiếc khăn đó phủ lên trên đầu khoảng 10 phút, bạn nên làm theo cách này ít nhất 1 lần/tuần. , đừng quên thêm 1 chút dầu quả hạnh nhân vào chậu nước nóng dùng để ngâm khăn mặt.

​

8) Gội đầu thường xuyên
Gội đầu thường xuyên bằng dầu gội nhẹ giữ cho tóc và da đầu sạch. Làm như vậy, bạn đang làm giảm nguy cơ bị nhiễm trùng và gàu, vốn có thể dẫn đến gãy tóc hoặc rụng tóc.
9) Không chải tóc ướt
Khi tóc ướt, nó ở trạng thái yếu nhất. Do đó sau khi gội đầu tránh chải đầu ngay, chỉ được chải bằng lược răng thưa. Ngoài ra, tránh chải tóc quá thường xuyên vì như vậy có thể làm tổn thương tóc , khiến tóc rụng nhiều. Sử dụng ngón tay để tháo tóc rối, không dùng lược hoặc bàn chải. Sau mỗi lần gội, để tóc khô tự nhiên.
10) Không dùng hóa chất
Hóa chất khi uốn, nhuộm rất có hại cho tóc, do vậy bạn không nên uốn, nhuộm, sấy khi tóc bị hư tổn.
11) Đội mũ bảo hiểm che khăn trên đầu
Đội mũ bảo hiểm cũng dễ bị rụng tóc vào mùa hè, do mồ hôi tích tụ trong lỗ chân lông , làm suy yếu chân tóc. Vì vậy, hãy che đầu bằng khăn hoặc một miếng vải trước khi đội mũ bảo hiểm.
Ngoài ra 1 chế độ ăn uống đủ chất cũng góp phần rất lớn trong việc tạo ra mái tóc đẹp. Đừng quên tăng cường vitamin A , vitamin E trong các bữa ăn của mình nhé.. Các chất kích thích như: cà phê, rượu, thuốc lá.... là kẻ thù của bạn vì những chất này làm giảm lượng máu chảy đến da đầu và điều này cũng làm giảm tốc độ tóc mọc.
12) Rau rền
Ép lá cây rau dền lấy nước , dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Cách làm này đặc biệt kích thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.
Ngoài ra bạn có thể dùng thực phẩm chức năng Bonihair nhập khẩu từ Mỹ. Thành phần hoàn toàn từ thảo dược với các công dụng như sau: Thực phẩm chức năng Bonihair giúp khôi phục màu tóc tự nhiên, ngăn chặn quá trình bạc tóc, chống rụng tóc, kích thích mọc tóc, làm tóc dày và khỏe hơn.

Tóc mình rụng phải nói là khắp nhà luôn. Cứ tưởng tóc rụng theo mùa. Hóa ra rụng tóc cũng có nguyên nhân.