Một vài loại thực phẩm ăn những ngăn chặn lão háo da

các loại thực phẩm này chứa một vài Vitamin C


Ớt đỏ, cam, dâu là một số thực phẩm chứa những Vitamin C có thể ngăn chặn một số thay đổi liên quan tìm tới lão hóa da. Bất kể tuổi tác, ánh nắng mặt trời hay những yếu tố khác, một vài đàn bà ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin C và Axit Linoleic sẽ có ít nếp nhăn, da Không bị khô và mịn màng hơn. da tay bị đồi mồi



Cam chứa hàm lượng vitamin C cao, cung cấp chất chống oxy hoá, giúp chăm làn da chống lại sự huỷ hoại của gốc tự là do , là nguyên nhân gây lão hoá da.


Dâu chứa một vài vitamin C, chất kháng oxy hoá để cải thiện làn da của bạn hiệu quả . Vậy trị da liễu ở đâu





Cà chua chứa một số vitamin A, B, C và các khoáng chất cần phải khác. Ăn cà chua thông thường xuyên có thể gan hoạt động tốt, tạo cảm giác ngon miệng, tươi mát


Rau xanh đậm

những loại rau có lá xanh đậm như là rau chân vịt (Rau Bina) , cải xoăn, cải xanh, súp lơ xanh …có chứa nhiều chất chống oxy hóa chống lại nhiều gốc tự là do , nguyên nhân dẫn đến lão hóa sớm. nhất là , cải bina (cải bó xôi) và cải xoăn có thể bảo vệ cơ thể khỏi ảnh hưởng tiêu cực của tia UV. cach chua doi moi o tay



Trong súp lơ xanh (người miền Nam gọi là bông cải xanh) có chứa chất Phytochemicals, có thể Tự chế tăng cao hệ thống miễn dịch, gia tăng sức đề kháng của cơ thể với các loại siêu vi, ngăn chặn bệnh tật phát sinh. biến thành phần vitamin trong loại rau này rất phong phú, nhất là 11 loại vitamins, nhiều đặc biệt A, E, C và axit folic để trẻ hóa cơ thể và chống lại quá trình lão hóa của cơ thể.

Chống lão hóa da bằng yến sào

trở thành phần yến sào chứa những threonine là chất hình trở thành elastine và collagen có thể ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi trẻ, để kéo dài nét thanh xuân cho chị em.


Hơn nữa, trong yến chỉ có đường thiên nhiên galactose mà Không được chứa chất béo, có thể dùng mỗi ngày mà Không được sợ gia tăng cân. con gái Nếu ăn yến bình thường xuyên sẽ Không được bị nổi mụn, tàn nhang, vết nám mà có được làn da mịn màng, đặc biệt Làm chậm quá trình lão hóa.

Cá hồi có thể da mịn màng

Axit béo omega-3 giàu protein có một số trong cá hồi, cá trích. Cá hồi đóng một tác dụng quan trọng trong việc giữ cho da mịn màng. Chúng cung cấp cho da các loại dầu bôi trơn và kháng viêm đối bằng da thông thường nổi đỏ, mụn trứng cá và da có vảy.

Khoai lang để da mềm mại hơn


Khoai lang để cho làn da mềm mại hơn. Chúng giàu beta-carotene, Trong trường hợp tiêu hóa chúng thành vitamin A, một trong nhiều vitamin có thể da mịn màng.

Dưa hấu, dưa lưới, xoài

những loại dưa mọng nước thông thường giàu bảo vệ chất chống oxi hóa giảm tác hại của ánh nắng mặt trời ở da