1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

một vài thói quen tai hại dễ gây sỏi thận cần loại bỏ ngay

Chủ đề trong 'Lào Cai - Yên Bái' bởi alktumat, 07/06/2016.

  1. 0 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 0)
  1. alktumat

    alktumat Thành viên quen thuộc

    Tham gia ngày:
    17/03/2015
    Bài viết:
    286
    Đã được thích:
    0
    những kế hoạch tai hại dễ gây sỏi thận cần loại bỏ ngay
    nếu bạn không đồng ý mình mắc bệnh sỏi thận hãy loại bỏ ngay một số lịch trình tai hại khiến mọi người dễ bị sỏi thận như uống ít nước, ăn mặn...
    Ít uống nước
    PGS.TS Hà Hoàng Kiệm – Giảng viên khoa Nội (Học Viện Quân Y) cho rằng, lịch trình tai hại khiến mọi người dễ bị sỏi thận nhất chính là việc ngại uống nước hoặc có uống nhưng không đủ lượng.
    Uống ít nước sẽ khiến hệ tiết niệu ít việc, lượng nước tiểu lưu cữu, trở nên đậm đặc, chất đọng lại tăng lên dễ xuất hiện nên sỏi thận và sỏi đường tiết niệu.
    Để phòng tránh bị sỏi thận, tiết niệu mọi người cần uống trên 1,5 lít nước/ngày, không để bị khát, duy trì lượng nước tiểu 1,5-2 lít/ngày để làm cho các chất trong nước tiểu luôn ở dưới mức bão hòa và thúc đẩy tốc độ dòng nước tiểu.
    Kế cả khi không khát cũng nên uống và uống nước lọc là tiềm năng nhất.

    >> Nội dụng tương tưqua uoi

    ngoài ra uống một số ít dược thảo có tác dụng bài sỏi như nước lá kim tiền thảo, nước nụ vối. Đặc biệt nước nụ vối hoặc nước lá vối đã được sử dụng từ xưa đến nay.
    Lá nên được thu hái vào mùa thu và đông rồi ủ cho lên men và phơi khô để bảo quản, nụ được thu hái rồi phơi khô sao vàng và giữ gìn để dùng.
    Nước nụ vối hoặc lá vối vừa có tính kháng khuẩn, và theo tìm hiểu của chúng tôi có công hiệu làm tan sỏi và phòng ngừa tạo sỏi khả quan.
    Ăn quá mặn, nhiều đạm

    kế hoạch ăn mặn, ăn nhiều chất đạm, thịt cũng là một nguy cơ gây sỏi thận.
    thực phẩm chứa nhiều muối và nhiều chất đạm sẽ làm giảm độ pH nước tiểu, kích thích bài tiết chất canxi và cystine, gây ra sỏi. bên cạnh đó chúng còn làm giảm bài tiết chất citrate - chất giúp đào thải sự tạo thành sỏi.
    Trong một vài đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ thì lượng protit và chất béo nhiều sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, tạo ra nên sỏi.
    Mọi người nên uống hoặc ăn các đồ ăn có nhiều chất ức chế tạo sỏi như citrat, pyrophosphat, magne.
    Citric acid có nhiều trong các trái cây họ cam quít, trong trái chanh hàm lượng acid citric rất cao. Pyrophosphat có nhiều trong cám gạo, men bia, gạo lứt.
    Magne có nhiều trong các quả màu xanh, gạo lứt, lúa mì, hạt đào lộn hột, trái hạnh nhân, hạt lạc, hột hướng dương.
    Nhịn ăn sáng
    Với áp lực công việc và gia đình, nhiều người không có thời gian ăn sang và cũng có người vì sợ béo mà nhịn ăn sáng.
    Tuy nhiên, thói quen tưởng vô hại này lại là nguyên do chủ yếu tạo ra bệnh sỏi thận, mật. nguyên do do toàn bộ cơ thể Sau thời điểm trải qua một đêm dài nghỉ ngơi, cần bổ sung năng lượng.
    Túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng để thực hiện tiêu hóa thức ăn.
    nếu không ăn sáng, mật sẽ không có đồ ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn. hiện tượng này làm dài thêm, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và kết tủa thành sỏi.
    Bởi vậy, mọi người dù ít thời gian đến đâu cũng đừng quên bữa ăn sáng. Ăn giảm thịt, tăng rau xanh và hoa quả.

    >> Nếu bị gai cột sống bạn nên xem thêm sản phẩhạt ươi có tác dụng gì
    Lười vận động
    Đây là kế hoạch tai hại khiến mọi người dễ bị sỏi thận nhất vì việc ít vận động khiến lượng canxi bài tiết vào nước tiểu tăng lên, tích tụ từ đó hiện diện nên sỏi mật.
    Theo PGS.TS Hà Hoàng Kiệm, cần hạn chế bất động lâu, ví như phải bất động lâu cần có giải pháp tập chủ động một số vùng không cần bất động cho bệnh nhân tại giường.
    Bất động lâu giúp tăng phân hủy xương, tăng calci máu và calci niệu, đồng thời bất động lâu dễ gây ứ đọng nước tiểu hoặc làm dòng nước tiểu chậm, tạo điều kiện cho sỏi hiện diện.
    Mọi người làm việc khoảng 2 tiếng thì nên đứng dậy làm một phần nhỏ động tác thư giãn. chắc chắn một lượng vận động nhất định, ít nhất là khoảng 30 phút.
    Nhịn tiểu
    [​IMG]
    Mọi người không nên nhịn tiểu, cần di chuyển tiểu hết bãi, tránh để nước tiểu tồn lưu trong bàng quang. Nhịn tiểu là một lịch trình không tiềm năng cho sức khỏe nhất là có khả năng dẫn đến nguy hại cho thận của bệnh nhân.
    Nước tiểu được chứa trong bàng quang trong địa điểm tại xương chậu và được support bởi cơ xương chậu, chứa nước tiểu từ khi nhận cho đến khi nước tiểu được phóng thích ra bên ngoài.
    Nhịn tiểu lâu, liên tục không chỉ gây hậu quả nặng nề như nhiễm trùng tiểu, bệnh lý về thận, sỏi thân, bàng quang, đường tiết niệu, làm giảm có nhiệm vụ sinh lý…
    Trong đó vỡ bàng quang được cho là nguy hiểm nhất, ví như không được phát hiện và phẫu thuật kịp thời sẽ nguy hại sức khỏe.

Chia sẻ trang này