Muốn giảm béo có nên ăn sáng không?

Tình hình dạo này em béo quá, đang muốn giảm cân, có nên ăn sáng ko vậy các bác?

bac là con zai, nên ăn ún đy đủ đe làm việc kiem tiền, có giảm thì cũng giảm 1 cách khoa học và nhất định ko đc ảnh hưởng tới skhoe. Chính vì thế them em, bác nên tập thể dục, hạn chế tu bia, tu rượi hạn chế ăn đồ rừng rú, gà vit ngan lợn đi bộ leo núi leo đồi, cái trên hết là tập thể dục hàng này, ví dụ nên đi bộ
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------
à, van an sáng ạh

Vẫn ăn 3 bữa đủ. Có phần bữa sang nhiều hơn bữa kia. Nên ăn ít tinh bột, hạn chế (không dùng càng tốt) bia rượu, nước ngọt. Nếu quan tâm đến kinh nghiệm giảm cân của tôi bạn vào đây nhé http://ttvnol.com/KBC/1055345/page-29

Mô phật _()_ Thí chủ không biết bữa sáng là quan trọng nhất trong ngày sao.
Sáng nên ăn 1 bữa thật là thịnh soạn, no nê, có đủ chất. Vì ban ngày phải hoạt động, vận động, suy nghĩ nhiều.
Tới trưa ăn vừa vừa để duy trì sức khoẻ
Tối thì không cần phải ăn nhiều. Vì ăn xong chả vận động gì mấy là tới giờ đi ngủ rồi.

Sai lầm cơ bản của giảm cân là bỏ bữa sáng T_T
Chịu khó thể dục cho người săn gọn lại nữa.
Em đang múôn béo thêm mấy kg mà khó quá đây

ớ @kid_lam_dieu bác có embe thì tăng dễ thôi mà .. giờ bác mấy kí rùi ạh

Kid nói phét nhé: làm hùng hục ấy chứ hé hé

Cảm ơn các bác, em thấy ăn sáng nó cứ cập rập thế nào ấy, mà hình như do béo nên sáng cứ thấy no chả bùn ăn, toàn ăn trưa và ăn tối , thế mới chết chứ lị...

ăn ít thôi ạh, ăn ít sống dai

Dạo gần đây toàn bỏ ăn sáng nên tụt mấy cân mới chểt

Người ta : sáng ăn nhiều, trưa ăn vừa đủ, tối ăn ít.

Mình : sáng ăn ít hoặc bỏ ăn, trưa ăn vừa đủ, tối ăn nhiều nhất

Đúng là nói thì thật là dễ các bác ạ, bữa tối mà ăn ít thì em chả ngủ được vì đói, lại lọ mọ úp mì tôm lại quá tội...