Muốn tốt cho thận thì không nên bỏ qua những thực phẩm này

Thận là cơ quan quan trọng giúp tim mạch khỏe mạnh. Chính vì vậy, chăm sóc sức khỏe thận để tăng cường chức năng đào thải độc tố và hạn chế tình trạng viêm hoặc sỏi trong thận có vai trò rất quan trọng. Bởi vậy, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một số thực phẩm tốt cho thận bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

1. Ớt ngọt

Ớt ngọt là thực phẩm giúp tạo ra các món ăn ngon rất có lợi dành cho sức khỏe và được chế biến theo nhiều phương thức khác nhau như nấu, xào, hay nhồi thịt,...Thực phẩm này giúp cho việc phá vỡ các loại chất thải trong máu trở nên dễ dàng hơn và cũng góp phần hạn chế gánh nặng cho thận. Do vậy, những đối tượng bị bệnh thận nên bổ sung thêm ớt ngọt vào vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày để hỗ trợ và nâng cao, cải thiện sức khỏe.

​

2. Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng chính là thực phẩm tốt cho thận bạn có thể ăn đều đặn mỗi ngày. Vì khi bạn mắc những vấn đề về thận, sẽ cần lượng protein với một ít phốt pho để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Lòng trắng trứng chứa protein lành mạnh và ít phốt pho hơn các thực phẩm khác. Tuy nhiên, những bệnh nhân thận nên chú ý tránh ăn lòng đỏ chỉ nên ăn lòng trắng trứng.

3. Súp lơ

Món ăn tốt cho thận bạn có thể tham khảo chính là súp lơ luộc hoặc xào. Bởi hầu hết các loại rau củ nói chung đều mang lại hiệu quả đào thải các chất độc hại và thanh lọc cơ thể. Súp lơ rất giàu là indoles, glucosinolate và thioxyanat mà những loại rau củ khác khó đáp ứng được.

4. Bắp cải

Bắp cải chính là một nguồn tuyệt vời của chất phytochemical có thể tiêu trừ các gốc tự do, hạn chế mệt mỏi, chống lại các dấu hiệu lão sớm do tuổi tác và các yếu tố khác tác động. Nhất là làn da và quá trình lọc máu cho thận rất tốt. Đó là lý do tại sao những có vấn đề về thận nên ăn nhiều bắp cải.

5. Cá

Một số lại cá nên bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày bạn nên tham khảo như: cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá thu… Bởi đây chính là nguồn thực phẩm thường chứa nhiều omega-3 và protein mang lại hiệu quả chống viêm, hạn chế mệt mỏi và các vấn đề về thận.

​

6. Nước ép rau quả

Nước ép hoa quả ngăn ngừa suy thận

Nước ép trái cây hoặc nước rau đều có tác dụng làm tan chất thải và thải ra ngoài cơ thể. Chính vì vậy, các loại nước ép nhất là các loại nước ép rau có chất phytochemical chính là bí quyết hiệu quả cho những người đang lọc máu mang lại hiệu quả ngăn ngừa suy thận, cải thiện sức khỏe của thận. Một số loại nước ép hoa quả bạn có thể tham khảo như: nước ép cam, éo nước táo, việt quất, chanh leo, sinh tố bơ…

Với những thực phẩm tốt cho thận mà bài viết đã tư vấn ở trên hi vọng sẽ có thêm kinh nghiệm trong việc lên thực đơn ăn uống mỗi ngày để nâng cao chức năng thận, hạn chế mệt mỏi cho thận, tăng cường sức khỏe cho những bệnh nhân suy thận.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sức khỏe và những sản phẩm tốt cho sức khỏe bạn có thể truy cập qua địa chỉ website: nhunghuoungacaocap.com.

Nguồn bài viết: http://nhunghuoungacaocap.com/chi-tiet-tin/mot-so-thuc-pham-tot-cho-than/​

Tag: http://nhansamnhunghuou.com/nhung-huou-la-gi-nhung-huou-co-tac-dung-gi/

http://nhansamnhunghuou.com/5-cong-dung-cua-nhung-huou-co-the-ban-chua-biet/