NAM KINH THIẾU LÂM MÔN VÕ ĐẶC NHIỆM ĐÀI LOAN (Địa điểm tại Chùa Trung Kính Thượng 217 Nguyễn Ngọc Vũ

Anh giang chỉ bảo cho đàn em với ! khi nào off mong anh chỉ giáo về phương pháp hô hấp ! cám ơn anh !

Em cũng muốn học nhưng thời gian và địa điểm như nào anh?

Địa điểm tập tạm thời ở Đình làng kim hoàn Định Công trên đường Bùi Xương Trạch, chiều mai Phúc karate cùng bạn sẽ tập buổi đầu tiên và sẽ cùng xem buổi nào tập là hợp lý cho mọi người ( số dt của Phúc là: 0906214161 em có thể liên hệ với bạn để tiện trao đổi nhé ).

Ái chà, Phúc Karate đã theo anh Giang rồi hả. Chúc Mừng, Chúc Mừng Em!!!!

hi..hi..sắp rảnh rổi địinh ra Bắc làm phiền anh em , dợi nhé

Oái nhìn giừ thế mà có 30 tuổi thôi á.

CHÀ CHÀ...Đây sẽ là 1 trong những sự kiện lớn nhất Box VT năm 2009

LInh đâu xuống đây tập đi, cứ 18h15 hàng tuần tại Đình làng Định Công.

THIẾU LÂM NAM KINH
CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN CƠ BẢN
1/ Vươn giãn cơ khớp toàn thân ( khai mở khớp hông, vai, tay, tạo dựng bộ khung cột sống thẳng trục để phát lực vung quăng hông vai cánh tay ).
2/ Tập cơ bản các đường quyền thủ Nam kinh thiếu lâm : đòn quật một tay, đòn quật hai tay, vung quyền quăng phát lực toàn thân ( long hình bãi vĩ ), hoành long quyền, long câu quyền, long thôi quyền...
3/ Bộ pháp Nam kinh cơ bản đầu tiên, tập bổ trợ phương pháp mở gân đầu gối phát lực cẳng chân.
4/ Một số cước pháp thực dụng trong Thiên long quyền.
5/ Luyện tập bài quyền Thiên Long khai gân mở cốt
5/ Rèn luyện sức bật, sự hoà hợp vươn giãn, rèn luyện khai phá nội công gân kình ban đầu.
6/ Luyện tập bài quyền Long Hình Quái khách.
8/ Huấn luyện yếu lĩnh cơ bản cách ra vào đường quyền công thủ Thiếu lâm nam kinh, đòn thế chiến lược Thiên long quyền công.
9/ Tập vung đánh Tề mi côn gãn mở cơ bắp bổ trợ thêm cho quyền cước.
10/ Tập Thiên Long Tề mi côn.
Yêu cầu khi tập xong chương trình cơ bản: khung cột sống phải thẳng, tấn pháp phải rõ nét, đòn quyền phát lực toàn thân tương đối, bài quyền trôi chảy xịt được long khí khi phát lực, gân cốt thận khí bắt đầu có biểu hiện tốt.

Không bít Thiếu lâm nam kinh có gì giống với thiếu Lâm nam Phái của bọn em ko nhỉ ???