Nên ăn gì để răng luôn chắc khỏe

Nên ăn gì để răng luôn chắc khỏe

Tỏi

Tỏi được biết tới với đặc tính kháng khuẩn. Các hợp chất allicin có nhiều trong tỏi có khả năng ngăn chặn hoạt động của các vi khuẩn có hại gây sâu răng, giúp giữ cho răng luôn chắc khỏe.

Thêm tỏi băm nhỏ vào các món xào hoặc món salad là một cách giúp kiểm soát các vi khuẩn trong miệng. Tuy nhiên nên chú ý vệ sinh răng miệng sau khi ăn tỏi vì loại thực phẩm này có thể khiến hơi thở có mùi hôi.





>>> Xem thêm chi tiết tại đây: http://nhakhoaquocteaau.com/kien-thuc-nha-khoa.html

Đinh hương

Được trồng nhiều ở Indonesia, đinh hương từ lâu đã được biết tới nhờ đặc tính kháng khuẩn. Do có chứa hàm lượng cao eugenol (một chất có đặc tính gây tê, giảm đau) và acid oleic, đinh hương giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại, giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Đinh hương thường được dùng như một loại gia vị trong các món cà ri và súp. Với vị ngọt tự nhiên, đinh hương cũng có thể được dùng thay cho đường trong các món tráng miệng như bánh ngọt, bánh nướng,…

Nghệ

Do chứa hàm lượng cao curcumin - một hoạt chất có tính kháng khuẩn, nghệ từ lâu đã được sử dụng trong nhiều biện pháp điều trị các vấn đề răng miệng.

Bạn có thể sử dụng nghệ như một loại gia vị trong các món cà ri, các món hầm,… Hoặc thêm 1


>>> Xem thêm chi tiết: http://cauhoinhakhoa.blogspot.com/2016/12/nen-gi-e-giu-rang-luon-chac-khoe.html