Nên ăn gì để tăng tuần hoàn máu não tốt nhất

Nên ăn gì để tăng tuần hoàn não tốt nhất? Người bệnh thiếu máu não, ngoài việc tuân thủ chế độ sinh hoạt hợp lý thì vấn đề ăn gì để tăng tuần hoàn não cũng được chú trọng trong việc cải thiện lưu thông tuần hoàn máu não. Bài viết sau chia sẻ đến bạn những thực phẩm tốt nhất giúp tăng cường tuần hoàn máu não hiệu quả
>> rối loạn tuần hoàn não uống thuốc gì
1. Hạt tiêu Cayenne
Khi làm món soup, hạt tiêu Cayenne là gia vị bạn không nên bỏ qua. Hạt tiêu Cayenne có chứa thành phần được gọi là Capsicum frutescens giúp làm giảm sự kết dính tiểu cầu. Hạt tiêu Cayenne chứa một số vitamin như vitamin E và C, cũng rất tốt cho việc lưu thông máu.

2. Cá hồi
Cá hồi là thực phẩm rất tốt cho việc lưu thông máu. Cá hồi có chứa axit béo Omega-3 rất tốt cho tim. Tuy nhiên, trong quá trình nuôi cá hồi, người ta thường sử dụng hàm lượng thủy ngân cao. Điều này có thể gây hại cho sức khỏe nên phải chú ý khi sử dụng.

3. Tỏi

Bạn có thể nhai tỏi sống hoặc sử dụng nó như gia vị cho món ăn. Tỏi giúp làm tăng lượng cholesterol tốt, giúp máu lưu thông dễ dàng và hạ huyết áp.

4. Bạch quả
Là loài cây thân gỗ duy nhất còn sinh tồn trong chi Ginkgo, loại lá Trung Quốc này tốt cho tuần hoàn máu vì nó như chất chống oxy hóa, loại bỏ tạp chất trong hệ tuần hoàn.

5. Gừng
Nếu bạn chưa từng uống trà gừng thì có thể bắt đầu việc đó ngay từ bây giờ. Gừng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và cũng là một trong số những thực phẩm giúp cho việc tuần hoàn máu.

6. Quả Goji
Đây là một loại thực phẩm có nguồn gốc từ Trung Quốc, rất tốt cho sức khỏe, bao gồm việc giúp tuần hoàn máu tốt. Chúng cũng giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon, cải thiện chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ
7. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương cũng rất tốt cho việc lưu thông máu. Bạn có thể ăn như đồ ăn vặt. Dầu hướng dương cũng được khuyến cáo sử dụng tiện lợi như dầu ăn.

8. Sôcôla đen
Sôcôla đen cũng là bữa ăn nhẹ hoàn hảo giúp cho việc lưu thông máu, đặc biệt là sau khi thức dậy.

9. Nước ép dưa hấu
Nhiều người thích uống nước ép dưa hấu vì nó tốt cho sức khỏe. Dưa hấu có chứa một hợp chất gọi là Citruline, được chuyển đổi sang l-arginine trong cơ thể và sau đó giúp tăng cường tuần hoàn máu não

10. Bơ
Bơ cũng rất tốt cho việc cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Chúng không bị oxi hóa trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch.

Trên đây là là những thực phẩm an toàn, tốt cho việc tăng cường tuần hoàn não giúp cải thiện tình trạng thiếu máu lên não, tăng cường tuần hoàn máu não. Ngoài việc người bệnh có chế độ ăn, uống , sinh hoạt hợp thì thì việc kết hợp sử dụng thuốc tăng tuần hoàn não Probrain hỗ trợ điều trị chứng hoa mắt chóng mặt, suy giảm trí nhớ , rối loạn tuần hoàn não ... để đạt hiệu quả tốt nhất.