nên ăn gì thì giúp tăng cường tính hiệu quả cao ..trong ..."chuyện ấy "nhỉ !

Hầy dà mấy cái bác này, quên hết cả lời ông bà dạy :
"... con le le đánh trống thổi kèn
con bìm bịp thổi tò tí te tò te"
Dạy từ hồi nhỏ đến giờ mà không nhớ

Theo Đông y thì thịt chó có tính dương, những ai có thể trạng thuộc tính âm thì ăn vào sẽ sung mãn, xxx vô tư (thịt dê cũng có tính dương nhiư thịt chó)

Theo Đông y thì thịt chó có tính dương, những ai có thể trạng thuộc tính âm thì ăn vào sẽ sung mãn, xxx vô tư (thịt dê cũng có tính dương nhiư thịt chó)

có rât1 nhiêù nhiêù lắm nhưng thức ăn rất bổ nhưng ngaỳ nay hình như các thứ đó có xu hướng bị làm giả tràn gian ...hổ cốt là ví dụ điển hình ..(hổ hoá chó ...)nguy to ..tiền mất thật nhiêù nhưng hiệu quả thì chẳng được bao nhiêu

có rât1 nhiêù nhiêù lắm nhưng thức ăn rất bổ nhưng ngaỳ nay hình như các thứ đó có xu hướng bị làm giả tràn gian ...hổ cốt là ví dụ điển hình ..(hổ hoá chó ...)nguy to ..tiền mất thật nhiêù nhưng hiệu quả thì chẳng được bao nhiêu

hề hề bác huynhquochien vẫn lăn tăn về vấn đề này mấy tháng nay rồi cơ à, em có cái này mách nhỏ với bác nhá, mỗi sáng bác làm cho em hai quả trứng gà lòng đào, uống một nửa lít sữa tươi, mỗi tuần đi chạy ít nhất ba lần, mỗi lần 30 phút, đi ngủ trước 10H30, sáng dậy lúc 6H30, đảm bảo sau ba tháng bác sẽ trở thành "võ sỹ giác đấu" trên giường ngay.

hề hề bác huynhquochien vẫn lăn tăn về vấn đề này mấy tháng nay rồi cơ à, em có cái này mách nhỏ với bác nhá, mỗi sáng bác làm cho em hai quả trứng gà lòng đào, uống một nửa lít sữa tươi, mỗi tuần đi chạy ít nhất ba lần, mỗi lần 30 phút, đi ngủ trước 10H30, sáng dậy lúc 6H30, đảm bảo sau ba tháng bác sẽ trở thành "võ sỹ giác đấu" trên giường ngay.

JogR nói đúng mà cũng chưa đúng, vì không phải ai ban đầu cũng tiêu hoá được hai qủa trứng một ngày và nửa lít sữa vào buổi sáng , nhất là với những anh chàng suốt ngày ngồi bên máy tính. Do một thời gian dài gần như .. suy dinh dưỡng nên chức năng gan - thận kém rồi, uống lắm chất bổ một lúc sẽ biết mặt nhau ngay. Người nổi mụn, da dẻ ngứa ngáy, có chú uống sữa vào còn đau bụng, chạy chả kịp, vợ con mất nhờ.
Bởi vậy phương pháp tăng cường thể lực như thế nào còn tùy thuộc vào thể trạng từng người, không phải cứ an nhiều vào là tốt.
+ Với những người khỏe mạnh - an uống tiêu hóa tốt => làm theo phương pháp của JogR
+ Với những người thể trạng kém (rất nhiều người) có các biểu hiện khó tiêu hóa thức ăn hoặc đồ uống nhiều đạm thì nên từ từ, bình tĩnh từng bước một, chủ yếu là cải tiến chế độ ăn uống và luyện thể lực:
1./ Với các loại sữa (tươi, bột), các loại Weight gain, nên pha loãng ra để uống, pha sữa tươi + nước sôi tỉ lệ 1/1 rồi uống - nhiều lần trong ngày - thử pha đặc hơn cho đến giới hạn của mình (để mình biết là mình tiêu được đến đâu, đến đâu là vừa). Các loại Weight gain thì pha theo hàm lượng chỉ bằng 1/2 bình thường.
2./ Chạy mỗi ngày 30'''', vào buổi chiều, khoảng thời gian đi làm về, chủ yếu là chạy bền (chạy rất chậm ..điều hòa hơi thở) nếu chức năng gan kém, nên đi bộ 10'''' trước khi chạy. Lúc đầu chạy sẽ rất mệt, nhưng cứ cố gắng sau 1 tuần sẽ trông thấy kết quả. 1 tháng sau sẽ thấy chạy bình thường trong 30'''' mà không mệt, và 3 tháng sau nữa thì chạy .. đến tối cũng vẫn được, nếu giuy trì chế độ tập thường xuyên.
3./ Tăng cường khẩu phần ăn, vì lúc đầu gan thận vẫn kém, nên nấu thức ăn lẫn với rau xanh (cà chua, cà rốt, bắp cải ...) như dạng canh , vừa ăn vừa uống. Sau khi đi chạy về, tắm nước nóng (nếu có thể - ngâm nước nóng 30'''') sau đó sẽ rất đói, an càng nhiều càng tốt.
4./ Sau 3 tháng thì vợ các bác .. khóc thét.
ps: Mình làm hơi loãng box này vì quá thiên về luyện sức khỏe, nhưng nó là nền tảng để cho quá trình ... tăng hiệu quả việc QH một cách tự nhiên mà không dùng các loại thuốc bổ trợ nào khác. Quá trình này đòi hỏi phải đầu tư công phu thời gian, chịu khó ... giảm bớt các buổi trả bài cho bà xã trong thòi gian luyện tập ban đầu. Và cuối cùng các bác sẽ nhận được thành quả xứng đáng.
Je veux vivre.
Được chesnay sửa chữa / chuyển vào 02:23 ngày 24/08/2004

JogR nói đúng mà cũng chưa đúng, vì không phải ai ban đầu cũng tiêu hoá được hai qủa trứng một ngày và nửa lít sữa vào buổi sáng , nhất là với những anh chàng suốt ngày ngồi bên máy tính. Do một thời gian dài gần như .. suy dinh dưỡng nên chức năng gan - thận kém rồi, uống lắm chất bổ một lúc sẽ biết mặt nhau ngay. Người nổi mụn, da dẻ ngứa ngáy, có chú uống sữa vào còn đau bụng, chạy chả kịp, vợ con mất nhờ.
Bởi vậy phương pháp tăng cường thể lực như thế nào còn tùy thuộc vào thể trạng từng người, không phải cứ an nhiều vào là tốt.
+ Với những người khỏe mạnh - an uống tiêu hóa tốt => làm theo phương pháp của JogR
+ Với những người thể trạng kém (rất nhiều người) có các biểu hiện khó tiêu hóa thức ăn hoặc đồ uống nhiều đạm thì nên từ từ, bình tĩnh từng bước một, chủ yếu là cải tiến chế độ ăn uống và luyện thể lực:
1./ Với các loại sữa (tươi, bột), các loại Weight gain, nên pha loãng ra để uống, pha sữa tươi + nước sôi tỉ lệ 1/1 rồi uống - nhiều lần trong ngày - thử pha đặc hơn cho đến giới hạn của mình (để mình biết là mình tiêu được đến đâu, đến đâu là vừa). Các loại Weight gain thì pha theo hàm lượng chỉ bằng 1/2 bình thường.
2./ Chạy mỗi ngày 30'''', vào buổi chiều, khoảng thời gian đi làm về, chủ yếu là chạy bền (chạy rất chậm ..điều hòa hơi thở) nếu chức năng gan kém, nên đi bộ 10'''' trước khi chạy. Lúc đầu chạy sẽ rất mệt, nhưng cứ cố gắng sau 1 tuần sẽ trông thấy kết quả. 1 tháng sau sẽ thấy chạy bình thường trong 30'''' mà không mệt, và 3 tháng sau nữa thì chạy .. đến tối cũng vẫn được, nếu giuy trì chế độ tập thường xuyên.
3./ Tăng cường khẩu phần ăn, vì lúc đầu gan thận vẫn kém, nên nấu thức ăn lẫn với rau xanh (cà chua, cà rốt, bắp cải ...) như dạng canh , vừa ăn vừa uống. Sau khi đi chạy về, tắm nước nóng (nếu có thể - ngâm nước nóng 30'''') sau đó sẽ rất đói, an càng nhiều càng tốt.
4./ Sau 3 tháng thì vợ các bác .. khóc thét.
ps: Mình làm hơi loãng box này vì quá thiên về luyện sức khỏe, nhưng nó là nền tảng để cho quá trình ... tăng hiệu quả việc QH một cách tự nhiên mà không dùng các loại thuốc bổ trợ nào khác. Quá trình này đòi hỏi phải đầu tư công phu thời gian, chịu khó ... giảm bớt các buổi trả bài cho bà xã trong thòi gian luyện tập ban đầu. Và cuối cùng các bác sẽ nhận được thành quả xứng đáng.
Je veux vivre.
Được chesnay sửa chữa / chuyển vào 02:23 ngày 24/08/2004

Em được đọc một quyển truyện, trong đó đứa con gái tẩm bổ cho thằng bồ nó bằng hành tây và thịt bò. Em nghĩ chắc cũng có cơ sở gì đó nên người ta mới viết thế chứ!
Một số bác đưa ra một số loại rượu hay cao hổ, cả viagra nữa, nhưng em nghĩ ba cái thứ đó tuổi trẻ như em không sài được, chắc đôi chục năm nữa.
Nhân đây em mách bác nào mua cao hổ xịn thì phải kiểm tra xương trước, xương hổ có những cái mắt phượng nên có thể phân biệt với xương con khác, ngoài ra còn phải xem xem nồi cao đó có đủ bốn cái xương bánh chè của con hổ không vì nếu thiếu mấy đoạn đấy thì cái sự bổ béo nó giảm đi nhiều lắm lắm.
Nói về rượu, cá ngựa, tắc kè, cà dê, bìm bịp, lá dâm dương hoắc,...đều là nhưng loại rượu cường dương rất tốt, tuy nhiên nếu dùng thường xuyên, rất có thể bác sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào những thứ đó. Chắc hẳn các bác không muốn đi đâu cũng mang theo kè kè bên mình chai rượu đúng không? Bổ thì bổ thật nhưng tốt nhất chỉ nên dùng có mức độ thôi, không nên lạm dụng. Bác nào thích uống rượu Minh Mạng (côt mấy em không biết à nha!) thì lên quàn Pháo Đài ở cuối Lò Đúc. Rượu ở đấy uống cũng tạm, còn các loại khác thì tốt nhất các bác sang Gia Lâm mà mua nếu có ai quen bên đó.
Còn một điều nữa là khi XXX, cơ thể phải hoàn toàn thư thái, không no cũng không đói, vậy nên đừng nghĩ rằng cứ ăn vào là có sức. Mà to con chưa chắc đã hơn người gầy đâu, thằng Tây Môn Khánh đấy, nó có to con gì đâu mà làm một lúc mấy con vợ, để rồi có ghét nó mấy nhưng lúc nó chết cũng khóc như ri, he he, khóc vì cái gì chắc các bác cũng biết!