nên ăn gì thì giúp tăng cường tính hiệu quả cao ..trong ..."chuyện ấy "nhỉ !

điều thiệt điều nhưng 1 tháng hay 2 tuần 1 lần các loài các quý con quý càng bổ ...(cá ngựa hay cá vàng ...,kình lân ngư )

mình vừa mới đọc được 1 quyển sách bảo rằng :những người yếu sinh lý xưa kia ...họ thường dùng sừng nai ..hay bất kỳ bộ phận nào của con nai thì hiệu quả khỏi phải bàn cải ....thứ tốt nhất chính là cái ...đó đó của con nai đấy ...ăn vô phát sẽ phát triển như mơ nhưng giá ko rẻ chút nào đây.

mình vừa mới đọc được 1 quyển sách bảo rằng :những người yếu sinh lý xưa kia ...họ thường dùng sừng nai ..hay bất kỳ bộ phận nào của con nai thì hiệu quả khỏi phải bàn cải ....thứ tốt nhất chính là cái ...đó đó của con nai đấy ...ăn vô phát sẽ phát triển như mơ nhưng giá ko rẻ chút nào đây.

Tớ đọc các loại thuốc của các bạn thấy cũng hay đấy. Nhưng những thứ đấy thứ nhất chỉ là tạm thời. Thứ 2, không phải ai cũng có khả năng mua được những thứ đó. Thứ 3, những thứ đó đều có những phản ứng phụ nếu dùng quá độ. Thứ 4, những thứ đó phần đông chỉ là dân gian truyền miệng, chưa có được khoa học xác nhận. Nhiều khi nó chỉ là placebo effect. Do tâm lý các bạn nghĩ nó có tác dụng nên nó có hiệu quả. Và tâm lý thì chỉ một vài lần mà thôi, không có hiệu quả lâu dài. Những bạn mới lập gia đình vì mới gần gũi nhau nên sự ham thích vẫn còn mạnh. Các bạn dùng mấy thứ đó vừa tốn tiền có khi lại hại sức khoẻ vì uống những thứ đó quá độ. Trong khi các bạn không cần phải phí tiền mà vẫn có được sự tiến bộ trong phòng ngủ và tốt cho sức khoẻ. Các bạn nên:
1. mỗi bữa cơm chỉ nên ăn tối đa 2 bát. Ăn nhiều trái cây, rau quả tươi. Đàn ông không nên uống quá 2 cốc Hennesy ( = 4 lon bia Heineken) mỗi ngày.
2. mỗi ngày nên chạy bộ ít nhất 2 km. Nên chạy tốc độ vừa phải. Nếu chạy được nhiều hơn nữa thì rất tốt.
Chỉ cần bao nhiêu đây thôi các bạn sẽ cảm giác được sự tiến bộ sau một tuần. Nếu các bạn muốn hiểu một cách khoa học 2 cách trên giúp bạn tiến bộ thế nào các bạn có thể sang box Y Tế Sức Khoẻ mà hỏi. Một số người sau khi áp dụng đã kể với tôi rằng họ có thể làm 3 lần trong vòng 2 giờ đồng hồ. Mỗi lần không dưới 15 phút. (Nhưng tôi khuyên không nên làm nhiều như thế trong thời gian ngắn mặc dù có khả năng)
còn 1 điều nữa, khi làm nam và nữ tâm lý nên thoái mái, không nên có suy nghĩ gì làm bạn hồi hộp lo sợ và không nên hấp tấp.
chúc các bạn thành công

Tớ đọc các loại thuốc của các bạn thấy cũng hay đấy. Nhưng những thứ đấy thứ nhất chỉ là tạm thời. Thứ 2, không phải ai cũng có khả năng mua được những thứ đó. Thứ 3, những thứ đó đều có những phản ứng phụ nếu dùng quá độ. Thứ 4, những thứ đó phần đông chỉ là dân gian truyền miệng, chưa có được khoa học xác nhận. Nhiều khi nó chỉ là placebo effect. Do tâm lý các bạn nghĩ nó có tác dụng nên nó có hiệu quả. Và tâm lý thì chỉ một vài lần mà thôi, không có hiệu quả lâu dài. Những bạn mới lập gia đình vì mới gần gũi nhau nên sự ham thích vẫn còn mạnh. Các bạn dùng mấy thứ đó vừa tốn tiền có khi lại hại sức khoẻ vì uống những thứ đó quá độ. Trong khi các bạn không cần phải phí tiền mà vẫn có được sự tiến bộ trong phòng ngủ và tốt cho sức khoẻ. Các bạn nên:
1. mỗi bữa cơm chỉ nên ăn tối đa 2 bát. Ăn nhiều trái cây, rau quả tươi. Đàn ông không nên uống quá 2 cốc Hennesy ( = 4 lon bia Heineken) mỗi ngày.
2. mỗi ngày nên chạy bộ ít nhất 2 km. Nên chạy tốc độ vừa phải. Nếu chạy được nhiều hơn nữa thì rất tốt.
Chỉ cần bao nhiêu đây thôi các bạn sẽ cảm giác được sự tiến bộ sau một tuần. Nếu các bạn muốn hiểu một cách khoa học 2 cách trên giúp bạn tiến bộ thế nào các bạn có thể sang box Y Tế Sức Khoẻ mà hỏi. Một số người sau khi áp dụng đã kể với tôi rằng họ có thể làm 3 lần trong vòng 2 giờ đồng hồ. Mỗi lần không dưới 15 phút. (Nhưng tôi khuyên không nên làm nhiều như thế trong thời gian ngắn mặc dù có khả năng)
còn 1 điều nữa, khi làm nam và nữ tâm lý nên thoái mái, không nên có suy nghĩ gì làm bạn hồi hộp lo sợ và không nên hấp tấp.
chúc các bạn thành công

Đúng đấy, chạy bộ rất hiệu quả vì người ta nói thời gian bạn chạy là bao lâu thì bạn có thể làm được bây lâu.Tất nhiên ăn uông hải sản cũng rất cần thiết nêu muốn làm nhiều. (Tôi đây sau một lần ăn gỏi tôm là phải làm được từ 5 đến 7 phát trong vòng 10 tiếng!!)
Ngoài ra còn có cách tập cái cơ gì ở mông nữa gọi là PC-muscle( cơ giúp bạn nhịn tiểu ấy) nó giúp bạn phát triển cái cơ thắt túi tinh nên làm mệt nghỉ thì thôi

Đúng đấy, chạy bộ rất hiệu quả vì người ta nói thời gian bạn chạy là bao lâu thì bạn có thể làm được bây lâu.Tất nhiên ăn uông hải sản cũng rất cần thiết nêu muốn làm nhiều. (Tôi đây sau một lần ăn gỏi tôm là phải làm được từ 5 đến 7 phát trong vòng 10 tiếng!!)
Ngoài ra còn có cách tập cái cơ gì ở mông nữa gọi là PC-muscle( cơ giúp bạn nhịn tiểu ấy) nó giúp bạn phát triển cái cơ thắt túi tinh nên làm mệt nghỉ thì thôi

thật ra bia cũng giúp ích phần nào trong chuyện ấy đấy nhưng đừng làm dụng nó quá sẽ ko tốt đâu ..ra sớm lắm .

thật ra bia cũng giúp ích phần nào trong chuyện ấy đấy nhưng đừng làm dụng nó quá sẽ ko tốt đâu ..ra sớm lắm .

dâu tây coi vậy mà bổ lắm đó nha...200g mỗi ngày bạn sẽ thấy chất lượng tăng rõ rệt hiệu quả ...thì khỏi phải bàn .