Nên ăn, uống gì trước và sau khi chơi thể thao để đủ năng lượng?

Tranh thủ học xong bác chạy qua tham gia đi. Chắc vẫn kịp mà. Trường bác ở đâu?

Bác nào có team đông đông hem qua giao lưu với team em. Team em tầm 5 người rồi. Nhanh lên bác ơi. Em vừa đến cổng chính rồi.

Các bác miêu tả lại tình hình em xem nào. Hôm đấy em học muộn nên không tới nữa. cũng hơi tiếc đi ạ.

Chơi vui thật đấy. thằng bạn em lơ ngơ thế nào mà lại dành đc suất học bổng mới ngon chứ. Thế là trưa hôm đấy bọn em lại được bữa nhậu. Vui ghê.

thế thì ngon rồi. Mình cũng chỉ đi tham gia cho vui thôi. Chơi đc mỗi trò nhảy banh là hết hơi ngồi chơi. Tình hình yếu đuối thế này em phải về luyện tập thêm mới được.

Bạn bác may mắn nhẩy. Em chỉ đến xem chị My khuấy động thôi. Là con gái nên hơi ngại vận động. Nhưng được cái uống nước đó cũng ngon thiệt. Em mua liền thêm hơn chục lon về uống dần.hehe.

đi tập thể thao thì chỉ có nước muối ( chứa natri) thôi. uống ít, không cần uống nhiều!

eo, chương trình gì mà học bổng học biếc đấy. còn không zị bạn?

Hết rồi chú nhé. từ hôm t7 tuần trước rồi. Không biết ngoài Hà Nội có tổ chức gì không nhỉ. Để em bảo thằng em ngoài đó đi cá kiếm xem thế nào.

uống mấy loại nước chứa điện giải, tìm loại có vị thơm dễ uống, mình cũng hợp với sponsor hơn, còn không thích mát thì chỉ có nước đá thôi nhé.