Nên đi tập thể hình hay đi tập xà!

Thực ra tập xà thì người đẹp hơn thể hình đấy, bắp nó dài và thuôn trông đẹp hơn bắp tạ tròn tròn. Nhưng mình sợ nhất là cái món xà này đấy, oải lắm

Sợi cơ dài ngắn là do gen rồi bạn ạ, cái này không phải tập xà hay tạ mà chỉnh được, bắp dài tất nhiên nhìn đẹp hơn.
Tập xà nếu trọng lượng cơ thể nhẹ thì rất khó phát triển cơ bắp, không tin bạn cứ ra công viên xem nhiều ông lên xà khỏe nhưng nhìn chả ai biết là hay tập xà [].

Người mềnh nặng lên 5 cái thở hồng hộc rồi, nên cứ nghe thấy lên xà là sợ

tập thể hình chia buổi ra bạn à . 3 5 7 tập thể hình , 2 4 6 cn câu cá và ngắm gái . Như thế cho đỡ chán .

Bác tập thể hình cách nhật nhưng đúng cách thì người vẫn vạm vỡ như thường .

Mình thì thích tập thể hình hơn vì lần trước đi tập xà đúng là như đánh vật chắc em tập ko quen

Tập xà mà như đánh vật có lý do: Thứ nhất là tay chưa có tí bắp nào ngon, Thứ 2 là người quá nặng và cũng ít cơ bắp
Vậy thì phải chịu khó đẩy tạ nặng vào và ăn kiểu Lý Đức. Kết hợp bơi và chạy nếu bị to bụng
Ăn uống cũng là cách cực quan trọng nếu muốn được kết quả như ý
Ăn đêm và ăn vặt ít thôi. Ăn uống khoa học và chăm thể dục là pp rất tốt để sống vui. khỏe

Nếu mà em thì 100 % em chọn phương án 1

Chuẩn .

Nói chung là bác chủ chưa khổ đã muốn sướng thế này thì không nên cơm cháo gì đâu