Nên học môn võ nào cho thích hợp?

Nên học môn võ nào cho thích hợp?

Nhà mình ơi, em có 1 cậu em trai sinh năm 88, cao 172cm, nặng 80kg, chưa học võ hoặc tập bất cứ môn thể thao nào bao giờ. Nay muốn học 1 môn võ cho khoẻ và để giảm béo nữa. Vậy nên học ở đâu và môn võ nào cho thích hợp? Còn nữa, bây giờ mới học liệu có muộn quá so với tuổi không? Nhà mình chỉ giáo cho em với. Thanks nhà mình nhiều nhiều!

Tớ đề nghị là em cậu có thể tập Judo hay Aikido cũng được. Gớm người to vật thế tha hồ có lợi nhé. Bảo em nó sáng ra tập chạy và chơi cầu lông cho nhanh nhẹn. Chịu khó thức khuya dậy sớm, bóng đá, bi-a, game online cả ngày, hút thuốc như đốt lò, may ra giảm béo được chăng, chứ hy vọng giảm béo qua mấy động tác đơn giản thì hơi khó đấy...hoặc phải tìm môn nào vận động nhiều và tập thật nặng vào, mồ hôi phải tuôn ra như suối ấy (Tớ biết có môn hay lắm). Nói nghiêm túc có Vovinam cũng hay đấy, bảo em cậu nên 10/10 Giảng Võ hoặc NVH Đống Đa, đầy môn tha hồ chọn nhá.
Được tinhyeuxanh sửa chữa / chuyển vào 17:15 ngày 15/09/2006

Nếu muốn giảm cân thì có nhiều môn thể thao lắm, vd chạy bộ, đi bơi,...Còn muốn tập võ thì cũng nhiều môn , nhưng quan trọng là cậu em bạn phải thích tập , chứ ép tập thì không ăn thua đâu.

80 Kg à , thế thì thằng nào đánh được cậu !
Tập môn nào thì nên dựa vào khả năng của mình .anh nghĩ cậu nên tập SuMo sẽ phát huy khả năng nặng cân to con của cậu !Hoặc nếu HN chưa có sumo thì nên tập môn Vật đi .
Không 1 thằng ku nào chịu được cái 80 kg của cậu đâu !

Ai bảo Chicken là đi bơi thì giảm béo được ? Bạn thấy cá voi bơi ở biển suốt ngày có giảm được cân nào không ? Hầu hết các loài dưới nước đều to hơn loài trên bờ đấy nhá...Khuyên thế khác nào làm hại em nó ra...
Stork 82 : Cái ấy của em nó làm gì 80kg ? Từ sau nói rõ đi nhá, tránh gây hiểu nhầm, khiếp quá...

[/quote]
Nếu muốn giảm cân thì có nhiều môn thể thao lắm, vd chạy bộ, đi bơi,...Còn muốn tập võ thì cũng nhiều môn , nhưng quan trọng là cậu em bạn phải thích tập , chứ ép tập thì không ăn thua đâu.
[/quote]

Nếu muốn giảm cân thì có nhiều môn thể thao lắm, vd chạy bộ, đi bơi,...Còn muốn tập võ thì cũng nhiều môn , nhưng quan trọng là cậu em bạn phải thích tập , chứ ép tập thì không ăn thua đâu.
[/quote]
[/quote]
Trời TYX ơi, tập bơi không giảm béo à, thía thì tí nữa chít tôi roài, tôi đang định đi mua thẻ bơi cho vợ để giảm cân. May coá, thôi cho chạy vòng quanh Bách thảo vậy

Uhm, hic, mà nên học võ hay tập thể hình nhà mình nhỉ?

Tui sẵn sàng nhận em cô làm đệ tử ruột, nhưng không biết là em cô có đủ tiêu chuẩn mà tui đề ra không?

Để lựa chọn cho thật đúng môn võ tôi xin đưa ra một số ý kiến để bạn tham khảo.
Một trong những vấn đề quan trọng của việc giảm béo là quá trình chuyển hóa năng lượng.
Có thể bạn chưa biết là cơ thể con người có hai dạng chuyển hoá.
1. Yếm khí. (Anaerobic)
2. Ái khí (Aerobic).
Mỗi hoạt động TDTT đều có tác dụng thúc đẩy một trong 2 quá trình trên.
Theo một số tài liệu tôi đọc thì chuyển hoá Ái khí có tác dụng tốt đến việc giảm béo hơn là chuyển hoá Yếm khí.
Các môn thể thao thúc đẩy quá trình chuyển hoá Ái khí là các môn thể thao không làm tăng nhịp tim (hay làm tăng ít) trong quá trình luyện tập.
Ngoài việc tập luyện tăng chuyển hoá Ái khí. Bạn có thể tập các bài tập chuyển hoá Yếm khí trong một thời gian rất ngắn (khoảng 35-45s) ở vào nhiều thời điểm trong ngày (chẳng hạn như tập tạ). Ngoài tác dụng giảm cân nó còn giúp tuyến yên tiết ra HGH (hormon tăng trưởng).
Trước đây tôi thấy đa số anh em tập võ thì thân hình cân đối bình thường, hơi gầy một tý. Có cậu lúc chưa tập rất mập. Bỏ tập thì trong khoảng 1 năm thì mập hẳn ra. Sau đó lại gầy "xọp" hẳn lại. Nhất là khi tập ở các môn đi quyền nhiều. Tôi đã thử giải thích bằng lý thuyết về chuyển hoá.
Bạn tham khảo thêm một số thông tin về dinh dưỡng và chuyển hoá ở đây.
http://www.cimsi.org.vn/Y%20hoc%20TT/Dinh%20duong%20TT/DinhduongTT.htm
http://www.dep.com.vn/modules.php?name=News&file=article&sid=482
Được cuonglhvt sửa chữa / chuyển vào 16:34 ngày 16/09/2006

Tôi tìm được trang này.
Bạn nào dịch hộ.
http://www.readysetgofitness.com/columns/Column_Secret_of_Losing_Fat.shtml
Và cả 2 trang này nữa
http://www.csmngt.com/lactic_acid.htm
http://www.medical-library.net/sites/framer.html?/sites/_human_growth_hormone_(hgh).html