Nên làm gì để bạn có được một làn da sáng đẹp quyến rũ tự nhiên ?

Nhiều cô gái mong muốn có được một làn da trắng hơn khi ra ngoài đường sẽ giúp các cô có được sự tự tin. Tuy nhiên, một làn da không được trắng sáng do tăng hàm lượng sắc tố melanin làm các cô gái rất mất sự tự tin và quyến rũ.Tắm trắng thì rất đắc tiền hầu hết mọi người không làm được. Nếu da bạn không sáng đẹp và quyến rũ, thì nên tìm đến một tuyệt chiêu làm trắng khác, tốt hơn hơn nhờ món ăn tốt cho làn da cũng góp phần để cho các quý cô có được một làn da trắng sáng hiệu quả từ trong ra ngoài . Hãy chăm sóc da mỗi ngày cho mình bằng cách bổ sung thường xuyên, phù hợp các loại thức ăn được xem là “siêu thực phẩm” cho làn da trẻ trung, mịn màng và sáng bóng như cà chua, cà rốt, ổi, sô cô la, trứng…

thuoc ivory caps
thuốc uống trắng da toàn thân

Bí đao

Trộn chung 5 g hạt bí đao, 12 g hạt hoa đào, nghiền nát, dùng nước cơm sôi hòa tan để uống. Mỗi ngày uống 3 lần. Dùng liên tục trong 3 tháng, bạn sẽ có làn da trắng hồng mịn màng.

Khoai tây

Hấp chín, bỏ vỏ, nghiền nát, trộn với bột mì tinh làm mặt nạ đắp lên mặt khoảng 25 phút. Sau đó rửa sạch. Loại mặt nạ này có tác dụng tẩy trắng các sắc tố đen trên da, giảm quầng thâm ở mắt. Nếu thêm một chút sữa tươi vào thì càng tốt.

Lòng trắng trứng gà

Lấy lòng trắng trứng gà cho thêm ít bột mì tinh, nước dưa chuột, làm mặt nạ đắp mỗi tối khoảng 30 phút.

Các loại thực phẩm từ đậu nành

Chất có trong đậu nành giúp ngăn cản quá trình lão hóa ở phụ nữ. Hơn nữa nó cũng có khả năng ngăn cản quá trình oxy hóa, vì vậy hãy coi đậu nành như là một thực phẩm quan trọng hàng ngày nếu bạn là một quý cô ước mong sở hữu làn da trắng sáng không tỳ vết.
Sản phẩm chế biến từ đậu nành, như đậu phụ và sữa đậu nành là bí quyết tuyệt vời cho bạn. Bạn nên ăn món này như một món tráng miệng sau bữa ăn.

Các loại khoai

Khoai tây có khá nhiều vitamin B hỗn hợp, cellulose, nguyên tố vi lượng, protein và tinh bột chất lượng cao. Các chat dinh dưỡng phong phú có hiệu quả có thể hỗ trợ bạn ngăn cản quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Hàm lượng vitamin C trong khoai tây đóng vai trò quan trọng trong việc làm trắng da.
Khoai lang có chứa rất nhiều protein, vitamin C và vitamin A. Ăn khoai lang có thể giảm cholesterol, giảm mỡ dưới da. Vì vậy, nó rất hữu ích cho việc làm trắng da và làm da căng mịn, tràn đầy sức sống.

Sữa bò tươi

Tẩm sữa vào miếng bông hoặc vải thưa, đắp lên mặt khoảng 30 phút, sau đó rửa lại thật sạch. Đắp mỗi ngày 1 lần. Nếu trên da bạn có những nốt đỏ, dùng sữa tươi bôi lên vết đỏ. Sau đó dùng nước chanh chấm lên sẽ chóng khỏi.

Bí đỏ

Nếu sở hữu 1 làn da kém tươi trẻ, thiếu sức sống, bí đỏ sẽ là liều thuốc rất tốt để cải thiện làn da bạn. Nên sử dụng bí đỏ phù hợp để làm đẹp không chỉ bảo vệ làn da dể tổn thương của chúng ta khỏi các tác nhân môi trường có hại mà còn giúp da dẻ thêm hồng hào, lỗ chân lông sạch và se nhỏ. Bí đỏ chứa hàm lượng cao vitamin E, thuoc herba vixmen một chất hạn chế quá trính ô xy hóa mạnh giúp hạn chế quá trình lão hóa da, và các a xít béo omega-3 giữ cho làn da trắng đẹp mịn màng; mái tóc suôn mượt. Bên cạnh đó, kẽm trong bí đỏ có thế giúp hạn chế sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Tăng cường thêm bí đỏ vào bữa ăn mỗi ngày để tăng thêm nguồn vitamin, chất ô xi hóa đáng kể giúp kéo dài tuổi thanh xuân, dưỡng nhan và bổ máu.

Rau quả chứa nhiều vitamin C

Nếu chúng ta muốn có một làn da soăn chắc , sáng và quyến rũ hơn, nên dùng nhiều rau quả có nhiều vitamin, chẳng hạn như quả kiwi, dâu tây, cà chua, cam, xoài… thuoc herba vixmen mua o dau Hầu hết những loại rau quả đó thực sự tốt cho làn da của bạn và vitamin C là một trong nhiều thành phần quan trọng nhất làm cho làn da của bạn trông sáng hơn.

Trà xanh

Trà có chứa polyphenol có tác dụng bảo vệ chống lại các gốc tự do và độc tố. Ngoài ra, trà còn làm giảm viêm và ngăn chặn tia UV rất hiệu quả. Theo nghiên cứu hiện đại chứng minh thì trong lá trà có chứa hơn 300 loại thành phần hóa học, trong đó phenolic với Catechin là chính có thể chống oxy hoá, chống khuẩn, ngăn béo phì, hấp thụ Tannin và đào thải sắc tố đen trong da làm cho da trắng, Đó cũng chính là nguyên nhân khiến trà có tác dụng làm trẻ hóa làn da nhờ khả năng chống nắng. Bên cạnh đó trà xanh có chứa dưỡng chất giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất.
Những thực phẩm trên đều không quá mắc và rất dễ tìm, không những có thể ăn mà còn có thể đắp mặt cũng giúp bảo vệ da giúp da sáng đẹp từ sâu bên trong, hãy chăm sóc làn da của bạn theo cách đơn giản nhưng hiệu quả này nhé.

Giấm

Đối với phụ nữ có làn da quá sẫm màu, hãy cho vài giọt giấm vào trong nước rửa mặt mỗi ngày, da bạn sẽ trắng dần ra. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên ăn nhiều hoa quả chứa vitamin C để giúp làm giảm đen và tàn nhang trên gương mặt.


Các loại Cá

Thói quen ăn cá mỗi ngày, đặc biệt là các loại cá như cá hội. cá ngừ, cá thu…cũng có lợi ích rất lớn cho làn da. Đây là nơi cung cấp axit béo omega-3 để ngăn ngừa viêm, da nhăn nheo và mụn trứng cá, giúp làm ẩm da từ trong ra ngoài, tốt cho da đầu và một mái tóc khỏe mạnh.

Rau củ lá xanh đen và trái cây màu đỏ

Các loại rau lá xanh đậm hay sở hữu rất nhiều các chất có thể giúp đỡ làn da ngăn cản oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và tăng sức đề kháng cho da.
Các loại trái cây và củ màu đỏ cũng có không ít chất làm chậm quá trình oxy hóa tên là lycopene. Hợp chất này giúp làm hạn chế những nguy cơ của ánh nắng mặt trời đối với làn da và giúp da trắng sáng hơn.
Những loại thực phẩm bao gồm xoài, cà chua, cà rốt, đu đủ, bí ngô, rau muống,…. Bạn nên ăn những thực phẩm này thường xuyên để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất có lợi cho da và cơ thể của bạn.

Trà xanh

Trà xanh chứa những hợp chất chống viêm và tannin có khả năng giúp giảm bọng trên da, làm mờ các vết thâm và làm trắng da. Các chuyên gia khuyên việc uống 2-5 cốc trà xanh hằng ngày rất tốt cho da, mà còn giúp đẩy lùi bệnh ung thư.

Cà chua

Cà chua chứa rất nhiều loại vitamin như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… rất hữu ích cho da. Không chỉ vậy, hàm lượng chất ngăn ngừa ôxy hóa cao trong quả cà chua cũng còn có tác dụng làm tăng thêm tuổi thanh xuân cho quý bà. Chất xơ và vitamin A chứa trong cà chua giúp hỗ trợ sự phát triển và duy trì sức khỏe của các tế bào da. Thiếu vitamin A sẽ dẫn đến da bị khô. Ngoài ra cà chua còn chứa rất nhiều lycopene giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím gây hại.