Nên nắm ở đâu khi ra đòn trong Nhu Đạo

Nên nắm ở đâu khi ra đòn trong Nhu Đạo

Các bạn Judoka thân mến,
Để giúp cho các bạn yêu thích môn Nhu Đạo và các bạn đã, đang chơi Nhu Đạo với tính cách thể thao hay thi đấu trong các giải địa phương và toàn quốc, Hy xin mạng phép trình bày những phương thức nắm áo khi ra đòn nguyên tác của một cựu vô địch thế giới Neil Adams. Từ khi nhập môn cho đến khi mang đai đen, nhiều trong số chúng ta vẫn còn lúng túng không biết cách nắm ở đâu, khi phòng thủ hay tấn công, Thế giới Nhu Đạo ngày hôm nay khác xa với những thế hệ cũ,do vậy tầm quan trọng của cách nắm áo cũng được nâng cao và trở nên một yếu tố để quyết định sự thắng bại trong thi đấu.Câu hỏi đầu tiên được đặt ra cho các bạn mới đến với môn thể thao thần thánh này: tại sao tôi luôn cảm thấy rất khó khi vô đòn, nhất là khi luyện tập randori, làm sao tôi có thể phá vỡ cách nắm áo của đối phương khi anh ta mạnh và cao hơn tôi? làm sao tôi nắm được áo đối phương khi ra đòn và làm sao tôi có thể quăng đối thủ với ít sức lực nhất. Đây là vài solutions cho các bạn.
Bạn nên nắm ở đâu và nắm như thế nào:Khi ta nắm ve áo của đối phương, chúng ta thường nghĩ phải nên nắm bốn ngón nhưng theo những nhà vô địch về Nhu đạo, chúng ta chỉ nên nắm 3 ngón giữa, áp út và ngón út. và khi vào những đòn như Uchimata, Harai goshi tay nắm ve áo sẽ chuyển động giống như chúng ta uống bia, hãy tưởng tượng bàn tay của bạn là một ly bia hay ly nước, và chúng ta đưa lên uống mỗi khi vào đòn.
Tay nắm ở tay áo: bạn có thể nắm bằng 4 ngón, và có thể nắm ở trên hay ở dưới cánh tay, nếu như nắm ở dưới bạn sẽ vào đòn chậm hơn nhưng kiểm soát được đối phương nhiều hơn và ngược lại.
Cách phòng thủ:(Ve áo)nếu như bạn nhỏ con hơn, bạn nên nắm ở phía dưới một chút nếu muốn quăng morote seoi nage, nếu bạn muốn phòng thủ,xốc cánh tay bạn về phía trước, nhắm vào cổ của đối phương, điều này làm đối phương rất là khó chịu, chỉ nghĩ đến phá vỡ nó thay vì nghĩ đến ...sẽ quăng bạn như thế nào.
(Cánh tay)Khi đối thủ vào đòn, bạn dùng tay nắm tay áo kiểm soát đối thủ bằng cách siêt tay bạn theo chiều kim đồng hồ, động tác siết giống như vặn ốc.
Sau đây là một số hình minh hoạ cách nắm áo của Neil Adams,
Cách tránh bị nắm


Hình một, hai ba là một ví dụ để tránh bị nắm áo, bạn nên tự nắm áo mình để cho đối thủ không có cơ hội nắm áo bạn


Hình bốn, năm, sáu, cách tốt nhất để tránh bị nắm vào tay áo là ...xắn tay áo lên.
Còn tiếp.

<P><STRONG>Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit</STRONG></P>

Được taiotoshi sửa chữa / chuyển vào 23:43 ngày 14/08/2003

Tiếp theo kỳ trước
Cách đỡ Rất là khó gỡ khi đã bị nắm áo, nếu như đối thủ mạnh hơn mình, cách tốt nhất là đỡ khi đối thủ muốn nắm áo mình
hình 1: kiểm soát tay nắm áo của đối thủ
hình 2,và 3: Đối với những đối thủ cao to hơn mình và hay nắm đằng sau hoặc là nắm vào đai, đây là cách đỡ
Còn tiếp
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Cách gỡhương thức1
Dùng hai tay bạn nắm và đẩy ra thật mạnh
Cách gỡ,phương thức 2
Cách gỡ ,phương thức 3
Kéo tay của đối thủ xuống thật sâu
Hai hình cuối cùng khi đối thủ đè tay bạn, đây là kiểu đỡ để phòng thủ, tuy nhiên bạn hãy cẩn thận vì có thể bị trừ điểm vì không năng động tấn công.
Đón đọc kỳ sau, kiểm soát đầu, cách nắm khi thi đấu, và vài kiểu ăn gian khi muốn nắm lấy áo đối thủ
<P><STRONG>Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit</STRONG></P>
Được taiotoshi sửa chữa / chuyển vào 23:45 ngày 14/08/2003

Phương pháp phòng thủ
a.Đối thủ của bạn đang nắm áo bạn với cả hai tay,và đây là cách nắm dominant grip(trên cổ áo),và sẳn sàng tấn công bạn
b.Đối thủ của bạn chuẩn bị quăng bạn về phia trước, thả tay trái bạn ra để chặn hông của đối thủ và phòng hờ đối thủ tiến về phía trước, mang tay nắm ve áo sang phía bên phải của đối thủ(cross grip)
c.vặn hông để kéo tay trái của bạn ra, đẩy đối phương ra với tay phải của bạn, khi bạn làm điều này, tìm cơ hội để làm yama-arashi khi đối phương cố gắng nắm bạn thêm lần nữa với tay phải của đối phương.
kiểm soát đầu của đối thủ kiểm soát đầu của đối thủ bằng cách nắm sau cổ áo và kéo vào ngưc mình, giữ cho cánh tay bạn chùng xuống, làm cho đối thủ rất khó tẫn công bạn, đây cũng là một cách phòng thủ.
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Kiểm soát con chuộtNếu đối thủ của bạn nắm ve áo hay cổ áo của bạn bằng tay trái, một phương thức hữu hiệu để bảo vệ là kiểm soát con chuột của đôi thủ(controlling his biceps)cách bảo vệ này rất là hữu hiệu đối với những đòn taiotoshi hay Harai goshi.
Phá vỡ khi bạn bị nắm ở cánh tayCách hay nhất để đừng bị nắm ở cánh tay là bạn phải di chuyển và giữ cánh tay bạn khỏi tầm với của đối phương.Tuy nhiên nếu bạn bị nắm ở cuối cánh tay(xem hình) thì bạn cố gắng nắm lấy quần phía sau đầu gối mang chân trái về để thêm sức mạnh phá vỡ sự nắm của đối phương.
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Cách nắm lấy tay áo Nếu bạn nắm tay áo của đối phương bằng tay trái thì dùng tay phải để lấy lần đầu tiên, hành động này giống như động tác bắt tay kéo ngang về phía bạn rồi chuyển cánh tay của đối thủ sang tay trái( xem hình)
b]Cách nắm ở ve áo[/b] Thông thường đối thủ của bạn thường không cho bạn nắm ở ve áo với tay phải, dùng tay trái nắm ở ve áo gần phía đai, nếu nắm kiểu này đối thủ không bị động, sau đó bạn kéo áo đối thủ lỏng đồng thời dùng cánh tay phải để nắm chỗ bạn muốn nắm.
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Phần cuối của bài này là làm cách nào nắm được đối thủ trong thời gian ngắn nhất, đây là vài cách ăn gian, nhưng không phạm luật.

gấp tay của bạn lại và nhử đối phương nắm lấy tay của mình,nếu như đối phương nắm lấy tay của mình, thả tay ra và ..nắm lấy tay áo họ, đơn giản hỉ, nhưng rất là hiệu nghiệm
Nếu đối phương nắm được ve áo bạn, và bạn cảm thấy nguy hiểm, buông hai tay ra, và nắm lấy áo của mình, tay trái nắm lấy lề áo trái, tay phải nắm lấy lề áo phải đồng thời kéo áo của mình chùng xuống, như trong hình, mục đích là làm cho vị trí nắm của đối phương thấp xuống và bạn có thể nắm áo của đối phương dễ dàng từ vị trí này.(Các bạn đai đen có thể làm arm bar trong khi đứng)
Hy vọng chút kỹ thuật nắm trong nhu đạo sẽ hữu ích cho các bạn tập nhu đạo trong thời gian luyện tập sắp tới.
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

tiếp nữa đi huynh, hay đấy, cho huynh 4 sao luôn, thế muốn đánh soei nage thì phải nắm như thế nào là tốt nhất, soei otoshi nữa
Quan trọng không phải  là đi mau mà là  đi mãi

Hi mda9 Hy chưa có tìm ra tài tiệu cho mda9 khi nào tìm ra H sẽ post lên nha- thân
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

thế trong khi đấu thì nên nắm tay trong hay tay ngoài, nếu đánh đòn soei nage thì tui cảm thấy dùng tay trong tốt hơn, không bị vướng nhưng lại không kiểm soát được đối thủ.
Quan trọng không phải  là đi mau mà là  đi mãi