Ngăn ngừa bệnh béo phì ở đàn ông như thế nào?

Một nghiên cứu công nghệ khác cho chuẩn đoán 1 trong những nguyên nhân gây béo phì ở đàn ông đó chính là bởi có hại của môi trường xung quanh. một trong số các mối đe dọa là phthalates, chất được dùng để làm mềm nhựa trong các đồ tiêu sử dụng gia đình.

​

Nguyên nhân béo phì ở đàn ông

Thật vậy, nghiên cứu khoa học này cho thấy một sự pha trộn của các chi tiết không mong đợi bao gồm gene, sự ô nhiễm, căng thẳng, sự phù phiếm, chứng mất ngủ… chính là nguyên nhân béo phì ở đàn ông, làm tăng nguy cơ béo phì ở nam giới.

Một khám phá công nghệ khác cho thấy đàn ông rất dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường liên quan tới béo phì. Một trong những mối đe dọa là phthalates, chất được sử dụng để khiến cho mềm nhựa trong các đồ tiêu dùng gia đình.

Ngoài ra, thì một trong nguyên nhân chính dẫn đến béo phì còn là do tình trạng ngồi làm việc liên tục trong vòng nhiều giờ và nhiều ngày, đặc biệt là dân công sở. Khi chúng ta ngồi nhiều, cơ thể ít đi lại, vận động, mỡ không có cơ hội bị đốt cháy.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để giảm đại dịch béo phì ở đàn ông đang có nguy cơ bùng nổ, cần phải có chiến dịch thay đổi nhận thức của đàn ông về ăn uống, giúp họ thấy rõ mối tương quan giữa ăn uống và sức khỏe.


Cách ngăn ngừa bệnh béo phì ở đàn ông

​

Thứ nhất, mọi người nên xây dựng một chế đồ ăn uống lành mạnh, không nên sử dụng quá nhiều đồ ăn nhanh, thịt đỏ, dầu mỡ động vật, bơ sữa, bánh ngọt,..

Thứ hai, các bạn, đặc biệt nên thường xuyên tham gia các hoạt động thể dụng thể thao như: đá bóng, tập gym,...

Thứ ba, không nên ngoài làm việc quá lâu 1 chỗ, thay vào đó bạn có thể đi lại trong phòng để cơ thể nhanh nhẹn, minh mẫn và làm việc hiệu quả hơn.

Qua đây, chúng ta có thể thấy bệnh béo phì ở đàn ông đang có nguy cơ bùng phát rất cao, do đó các bạn nên chú ý, quan tâm hơn đến sức khoẻ. Đồng thời thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt theo hướng tích cực hơn.

Quý vị và các bạn cũng nên tham khảo thêm kiến thức về bệnh béo phì để phòng tránh và chăm sóc bản thân và gia đình được tốt hơn.