Ngăn ngừa mãn kinh sớm và các biểu hiện mãn kinh sớm như thế nào

Mãn kinh và các triệu chứng tuổi tiền mãn kinh có thể đến sớm hay muộn tuỳ thuộc ở cơ thể cơ địa và sức khỏe ở mỗi người. Mỗi người phụ nữ lại có một môi trường tiếp xúc riêng, chế độ ăn uống và sinh hoạt riêng biệt, vì thế mà mãn kinh đến sớm hay muộn tùy ở mỗi người khác nhau. Các dấu hiệu để nhận biết tiền mãn kinh có thể thấy rõ rệt như :

• Vấn đề kinh nguyệt : Từ lúc kinh nguyệt bình thường cho tới khi có những biểu hiện thất thường về rối loạn kinh nguyệt như kinh nguyệt ra nhiều hay ít thất thường, chu kỳ kinh bị rối loạn là một trong những điều báo hiệu mãn kinh sớm
  
  
• Tuổi tác và do di truyền : các vấn đề liên quan đến mãn kinh và mãn kinh sớm thường do tuổi tác, độ tuổi dễ gặp các triệu chứng tiền mãn kinh nhất là phụ nữ độ tuổi 50, nhưng một số do di truyền mà gặp vấn đề này sớm hay muộn hơn
  
  
• Những biến đổi về tâm sinh lý : hay bị bốc hỏa đổ mồ hôi nhiều vùng lưng, ngực, liên tiếp cảm thấy khó thở, hay bực dọc, không còn ham muốn “ chuyện ấy” , đau đầu và mất ngủ cũng là những vấn đề thường thấy. Ngoài ra một số khi gặp phải hội chứng tiền mãn kinh gây ra béo phì, bị đau nhức các vùng cơ xương và làm gây ra các bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch
  

Có thể ngăn ngừa các dấu hiệu mãn kinh sớm được không và uống gì để cân bằng nội tiết tố

Việc ngăn ngừa mãn kinh đến sớm là có thể nếu chị em biết cách duy trì chế độ ăn uống ngủ nghỉ hợp lý, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, có chế độ luyện tập thể dục thể thao tập luyện các môn thể thao lành mạnh và tốt cho sức khỏe phụ nữ.

Tuy nhiên mãn kinh đến là điều không thể tránh khỏi và ở mỗi người phụ nữ với chế độ ăn ngủ nghỉ và sinh hoạt khác nhau mà tình trạng mãn kinh đến cũng nặng nhẹ khác nhau. Việc bổ sung các thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt và an toàn là cần thiết trong giai đoạn này. Tuy nhiên chị em nên lưu ý nên lựa chọn thực phẩm bảo vệ sức khỏe như thế nào cho đúng và đem lại hiệu quả tốt nhất. Bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên được xem là giải pháp giúp bổ sung nội tiết hiệu quả, không gây ra nhiều tác dụng phụ không đáng có. Nên lựa chọn sản phẩm có các chiết xuất tác động lên các thụ thể tương tự trong cơ thể để không gây làm tăng sinh tế bào ung thư , u vú.

Có thể kể đến sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ đến từ Pháp với chiết xuất từ hoa bia và vừng đen hoạt tính mạnh trong bổ sung estrogen Granions Menopause . Đây là sản phẩm nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo sự an toàn và tính hiệu quả cho người sử dụng , kiểm chứng bằng kết quả cho thấy ở rất nhiều chị em đã dùng sản phẩm và cho thấy tác dụng rất tích cực. Để xem thêm về sản phẩm, những chứng nhận hữu cơ hợp pháp cùng cảm nhận của khách hàng đã dùng sản phẩm, chị em truy cập vào website công ty Inmed inmed.com.vn, fanpage Granions Menopause- chuyên gia tiền mãn kinh chị em nhé!