Ngồi thiền ntn hả các bác?

Ngồi thiền ntn hả các bác?

em thấy bẩu ngồi thiền có thể tĩnh tâm,dạo nè nhiều chiện lung tung quá nên em cũng muốn tập ngồi thiền tí.
Bác nèo bít hay có trang nèo dạy thì bảo em với.
Thanks

Đăng kí một lớp học yoga....... người ta sẽ dạy cho bạn mọi tư thế tập.......trong đó có cả ngồi thiền............ có những lần tổ chức ngồi thiền tập thể nữa............ 70ngàn/ 3tháng........
hình như là yoga.com thì fải..........trong đó có cả lịch học và lịch tuyển sinh + địa điểm của các lớp yoga trong HN này đấy......
.................
Fải học để thiền cho đúng và có động lực, kô " tảu hoả nhập ma" thì chít..........

Ngồi thẳng lưng,2 chân vắt chéo lên nhau,thả lỏng người,nhắm mắt lại,óc cũng thả lỏng luôn,từ từ hít vào thật sâu rồi cũng từ từ thở ra thật dài,khi hít vào thì bụng phình ra và khi thở ra thì bụng thóp lại.Đại khái là thế...

Nghe bảo còn phải cắt chim như nhà sư bên Thái để tập trung vào thiền. ^^

hic,nên tập đúng kĩ thuật,không lại rối loạn hệ thống trên khắp người đó.

này nhé, hãy lắng nghe và ko phán xét phân tích lẫn nhận xét đang nghe cái gì thế ! cứ lắng nghe thui à ! nhớ là nằm nhé !
zậy là thiền đó !
cứ như thế chú em sẽ ngủ quên luôn, sáng ra dậy sớm đúng giờ thấy đầu óc thanh thản !
tén tén tén

Em vừa ngồi thiền vừa làm điếu thuốc có được không ạ?

bác Pu chọc người ta làm chi ,chọc anh M bên box VT làm ổng đi biệt tích lun .
Ngồi thiền đây : http://www.wingchun.com.vn/indexV.htm ,cũng rất chi tiết đó .bạn cứ theo đó mà tập .

​

Bác vào đây load quyển Toạ Công này về mà luyện:
http://thuvien-ebook.com/forums/showthread.php?p=30580#post30580 đăng ký mới thấy link

Thanks bác em down đc roài đang tập
(mỗi tội hình vẽ hơi xấu nhỉ )