1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Ngủ không dậy được

Chủ đề trong 'Sức khoẻ - Y tế' bởi bigucom, 26/06/2008.

  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
  1. bigucom

    bigucom Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    07/03/2007
    Bài viết:
    1.746
    Đã được thích:
    0
    Ngủ không dậy được

    Em bắt đầu ngủ tầm 3h sáng, nhưng tới 12h trưa rồi mà vẫn không thể nào dậy được. Cảm giác người mình như có cái gì đó níu lại, đầu thấy rất nặng, nói chung là rất mệt.

    Hôm trước có đi khám bác sỹ, bác í chích cho 1 phát vào mông thì thấy đỡ hơn 1 chút, nhưng sau 1 tuần thì đâu lại vào đó.

    Bác sỹ có bảo em là do ngồi máy tính nhiều quá mà không vận động, trong khi thực tế thì em ngồi 1 chút là lại đi ra đi vào, đi lên đi xuống.

    Mong các bác cho em 1 vài lời khuyên!

    Thanks!
  2. vntudo

    vntudo Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    15/06/2007
    Bài viết:
    1.780
    Đã được thích:
    0
    ăn được ngủ được là tiên
  3. DAIKATU

    DAIKATU Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    29/12/2005
    Bài viết:
    1.062
    Đã được thích:
    0
    Có thể do ngủ quá nhiều, càng ngủ nhiều càng buồn ngủ.
    Nên: tham gia hoạt động nào đó, học gì đó nếu chưa đi làm
  4. jumanjii

    jumanjii Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    09/09/2006
    Bài viết:
    2.881
    Đã được thích:
    0
    Tốt nhất là ngủ sớm, đủ giấc. Lý tưởng nhất là 10h ngủ, 6h dậy. Bác mà không dậy được thì nhờ người nhà gọi dậy, chứ đừng ngủ dậy muộn, người sẽ rất mệt mỏi.
  5. giundua

    giundua Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    01/03/2007
    Bài viết:
    62
    Đã được thích:
    0
    em thì 2h ngủ đến 11h trưa :D, ngồi máy tính nhiều, ko vận động nó thế bạc ạh
  6. vntudo

    vntudo Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    15/06/2007
    Bài viết:
    1.780
    Đã được thích:
    0
    buổi sáng ko phải đi làm nên ngủ thế nó quen giấc đi thôi, chị tớ cũng thế mà
  7. bigucom

    bigucom Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    07/03/2007
    Bài viết:
    1.746
    Đã được thích:
    0
    nói tóm lại là có cần thuốc men gì không các bác?
  8. concacanh

    concacanh Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    20/06/2008
    Bài viết:
    283
    Đã được thích:
    0
    Chả cần thuốc men gì.
    Chỉ cần điều chỉnh lại thời lượng ngủ, và giờ ngủ là okie.
  9. dnsonv

    dnsonv Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    01/12/2005
    Bài viết:
    2.698
    Đã được thích:
    0
    Ngủ nhiều quá là hay bị thế! Đi chơi, đi thể dục nhiều vào là hết ý mà!
  10. susuhuong

    susuhuong Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    27/05/2006
    Bài viết:
    2.766
    Đã được thích:
    0
    Bạn giống tớ cực kỳ luôn. Ngày trước có khi từ 6h sáng mà đến tận 12h trưa tớ mới có thể ngồi dậy được. Vận lộn đủ kiểu, từ đầu đến cuối giường mà kô thể nào dậy được.
    Kô biết bạn có giống tớ kô chứ tớ bị đau ở trên cổ và lưng ý, đầu cứ nghẹo nghẹo . Theo tớ bạn nên đi châm cứu, nhà tớ ở TX nên vào Tuệ Tĩnh châm cứu luôn. Kết hợp uống B6 nhiều nhé, và tập thể dục nữa thì càng tốt, sẽ đỡ hơn đấy.
    Trộm vía tớ hơn 1 năm nay kô bị, chứ ngày xưa, ...kinh khủng,
    T
    Chúc mạnh khoẻ nhá,

Chia sẻ trang này