Ngủ ko ngon giấc ,chữa sao đây các bác?

Ngủ ko ngon giấc ,chữa sao đây các bác?

Mấy hôm nay em toàn bị ngủ ko ngon giấc.tức là đang ngủ ngon trớn bỗng nhiên thức dậy,tỉnh như sáo rùi phải một lúc sau mới ngủ lại đc.1 đêm mấy lần như thế,sáng đi học mệt lém.
có bác nèo bít cách trị nó ko?ko thì mệt chết mất thoai

Hà hà, thương nhớ em nào đến mức mất ngủ thế hử em? Ngủ hong ngon là tâm hong tĩnh roài. Mấy hôm nọ vừa thấy hỏi tư thế thiền, xem áp dụng đc tẹo nào k?

Em có cách đấy, bác sang đây oánh nhau với em mấy trận là ngủ ngon ngay thôi ! hì hì :">

Tưởng bác luyện Toạ Công rồi. Ko thì đi học thiền ấy.

Em ở đâu cho bác đến đánh nhau với, đang tỉnh như sáo đây

Muốn ngủ ngon thì bữa cơm tối, lấy hành tây thái ra dầm với dấm ớt gia vị ăn với cơm, cam đoan tối đến ngủ say như chết, vớ vẩn sáng ra không dậy đi làm được ấy chứ. Cứ thử mà xem.

Mua tâm sen về mà uống, uống thay chè, thay trà, đảm bảo sau khoảng 2 ngày, người ta bê chú vứt xuống sông chú mới tỉnh giấc.

Em nói trước là em không cãi bác đâu nhé. Đừng có mà viết bài pé nọ pé kia, sợ lắm. Hihihi nhưng mà...tâm sen chả có tác dụng zì với em cả, nhóc kia cũng thế. Antigod ngố uống cafe nhìu thì tâm sen làm sao tác dụng được?

Khó ngủ có thể là do môi trường ngủ hok thoải mái lắm: nóng quá, ngủ 1 mình, mặc đồ lót chật....nói chung cảm giác thoái mái ở trên giường khá là quan trọng , trước khi ngủ bác nên tắm nước ấm -> ngủ rất dễ. Hok nên uống tâm sen vì nó chỉ làm ta ngủ li bì , ngủ mà hok muốn dậy. Còn nếu nguyên nhân là do tâm lý thì bác tự jải quyết đê
Em cũng hay thức khuya nên hok dám khuyên bác nhiều

Trước khi ngủ khoảng 1 tiếng cứ làm vài chai bia hoặc 1-2 xị rượu là ngủ ngon đến tận trưa hôm sau. Bác cứ thử xem.