Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

Chế độ ăn uống đóng một phần rất quan trọng đối với những người bệnh thoát vị đĩa đệm, vì ăn uống hợp lý và giàu chất dinh dưỡng phù hợp cho người bệnh sẽ giúp cho việc chữa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả hơn. Bài viết sau sẽ đưa ra danh sách các thực phẩm phù hợp với người bệnh thoát vị đĩa đệm






Những thực phẩm mà người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn:


- Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên bổ sung đầy đủ chất canxi cho cơ thể, vì canxi là một phần quan trọng để các xương khớp phát triển, không chỉ tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm mà còn tốt cho những người thường hay mắc các loại bệnh đau nhức xương khớp khác. Các thực phẩm giàu canxi nên ăn như cá, tôm, rau bina, cua đồng,... để giúp xương chắc khỏe hơn.


- Nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều omega-3 như cá thu, cá ngừ, cá hồi, các loại hạt, bắp cải, súp lơ,... vì chất này giúp cho xương khớp chống viêm và giảm đau nhức hiệu quả.


- Hạn chế ăn những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, vì đây là những chất không tốt cho sức khỏe, nếu ăn nhiều sẽ bị tăng cân và gây sức ép lên xương khiến cho người bệnh thoát vị đĩa đệm khó có thể hồi phục hơn.


- Ăn nhiều các loại rau củ quả tốt cho xương như cà chua, cà rốt, các loại nấm, ngũ cốc,... và các loại trái cây. Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin rất tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm cũng như bị đau nhức xương khớp. Ngoài ra còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể chống được các bệnh tật.


- Nên sử dụng các loại xương như xương bò, xương heo, xương dê,... hầm lấy nước và dùng cả nước lẫn thịt trên xương để bổ sung lượng canxi để giúp cho xương và sụn khỏe mạnh hơn.


- Bổ sung lượng nước đầy đủ mỗi ngày, nên uống từ 2 đến 3 lít nước để giúp đào thải chất độc trong cơ thể để có một cơ thể khỏe mạnh, tránh mệt mỏi, để điều trị bệnh hiệu quả hơn.


- Ngoài ra người bệnh không nên sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia nhiều để tránh tình trạng bệnh chuyển biến xấu và khó trị hơn.

Nguồn: http://www.dauxuongkhop.org/