Người bị gai cột sống nên ăn gì và kiêng gì để nhanh hồi phục

Nhiều người vẫn luôn cho rằng bệnh gai cột sống là căn bệnh liên quan đến thoái hóa xương khớp chứ không liên quan đến hệ tiêu hóa nên không cần chú ý đến chế độ ăn uống, chỉ cần tích cực điều trị. Đây là một nhận định sai lầm. Tất cả các căn bệnh chúng ta gặp phải, ít nhiều đều liên quan đến việc chúng ta ăn uống như thế nào. Gai cột sống cũng không ngoại lệ. Vậy người bị gai cột sống nên ăn gì và kiêng gì để có ích cho xương và hỗ trợ việc chữa bệnh?

​

Bệnh gai cột sống nên ăn gì?
Bệnh gai cột sống nên ăn gì
Bệnh gai cột sống nên ăn những thực phẩm chứa nhiều Canxi

Khi bị gai cột sống, các xương bị thoái hóa hoặc chấn thương, cơ chế tự sửa chữa sẽ tự bổ sung Canxi để hồi phục. Tuy nhiên, đối với những người già cả hoặc những người có sức khỏe xương khớp không tốt thì hoạt động này bị hạn chế. Do đó, chúng ta phải tự bổ sung Canxi cho cơ thể. Các loại thủy hải sản như tôm, cua, các loại cá nhỏ để ăn nguyên xương là nguồn cung cấp Canxi dồi dào.

Bệnh gai cột sống nên ăn những thực phẩm nhiều Kali

Cùng với Canxi, Kali là một thành phần hóa học rất tốt cho xương khớp. Người bị bệnh gai cột sống nên ăn nhiều những loại thức ăn chứa nhiều Kali để đảm bảo cho việc điều trị bệnh gai cột sống được nhanh chóng và hiệu quả. Những loại thực phẩm chứa nhiều Kali như sữa, rau xanh, trái cây… đặc biệt, Kali có nhiều trong quả chuối chín.

​

Gai cột sống nên ăn gì?Những thực phẩm giàu Kali
Vitamin D

Chúng ta đều biết rằng Vitamin D là thành phần không thể thiếu trong sự phát triển của xương khớp. Đây là vitamin giúp hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể. Thiếu Vitamin D là một phần tác nhân là nhanh quá trình thoái hóa cột sống, gián tiếp là nguyên nhân bênh gai cột sống. Người bệnh có thể tự bổ sung Vitamin D cho mình bằng cách đi ra ngoài trời để tăng tạo vitamin D do da tiếp xúc với ánh nắng.

Bệnh gai cột sống kiêng ăn những gì?
Bệnh gai cột sống nên kiêng ăn các loại thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ và choresterol xấu rất không tốt cho mọi bệnh tật nói chung và gai cột sống nói riêng. Thay vì ăn những đồ ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, humberge thì bệnh nhân nên bổ sung thêm nhiều rau củ, quả cho cơ thể.

​

Bệnh gai cột sống kiêng ăn những gì?
Bệnh gai cột sống nên kiêng ăn những đồ ăn chứa nhiều đường muối

Đường muối là những loại thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch , tiểu đường. Người mắc bệnh gai cột sống nếu bị thêm những bệnh này thì sẽ rất nguy hiểm. Do đó, đây là những loại thực phẩm mà người bệnh gai cột sống cần kiêng cử.

Bên cạnh những nhóm thực phẩm đã kể ở trên, bệnh nhân bị gai cột sống cũng cần nên hạn chế những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe khác như: rượu bia, các loại đồ uống có cồn, chè, cà phê… Nếu có một sức khỏe tốt thì việc điều trị bệnh gai cột sống mới có hiệu quả.

Nguồn: http://benhgaicotsong.info/gai-cot-song-nen-gi/