Người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

Một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện được sức khỏe.. Không những thế đối với những người đang bị bệnh thoát vị đĩa đệm còn đóng vai trò tích cực trong việc điều trị bệnh, giúp kiểm soát tốt cách triệu chứng và giảm nhẹ cơn đau nhức ở vùng thắt lưng hiệu quả.. Vậy thì người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng ăn gì ?..Mời mọi người cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé..

​

Bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì ?

- Trước tiên cần bổ sung nhiều canxi, vì canxi là thành phần cấu tạo nên xương, khi cơ thể có đầy đủ canxi sẽ giúp xương khớp, gân cốt được khỏe mạnh.. Ngoài ra còn phòng ngừa một số bệnh xương khớp khác như loãng xương, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm.. Những loại thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, hải sản, đậu nàng, sữa tươi và các loại rau có màu xanh đậm..
- Người bị thoát vị đĩa đệm cần bổ sung omega 3 vào cơ thể, vì có tác dụng chống lại các phản ứng viêm nhiễm, giảm nhanh cơn đau nhức rất hiệu nghiệm... Những thực phẩm giàu omega 3 như cá thu, cá hồi, cá ngừ, quả óc chó, hạt hướng dương, bắt cải...
- Người bi thoát vị đĩa đệm nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin D như dầu gan cá, trứng, ngũ cốc, các loại nấm, tôm, hàu....Vì vitamin D có tác dụng tăng cường hấp thụ và chuyên hóa canxi từ đó giúp bảo vệ xương và giúp xương chất khỏe hơn..
- Những thực phẩm giàu vitamin C như xoài, cà chua, kiwi, đu đủ, chanh dây, dâu tây, Cam, quýt, bưởi, đậu Hà Lan..Có tác dụng chống viêm, giảm đau nhức nhanh chóng, ngoài ra còn tăng sức đề kháng cho cơ thể...
- Những thực phẩm giàu vitamin E như khoai lang, bông cải xanh, olive, bơ, cà chua, bí, ngũ cốc .. Cũng là những thực phẩm mà người bệnh thoát vị đĩa đệm cần nên bổ sung hằng ngày, vì vitamin E có tác dụng giảm đau nhức hiệu quả và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể...

>> Có thể bạn quan tâm: Bệnh thoát vị đĩa đệm có nên mổ không ?

Người bị thoái vị đĩa đệm kiêng ăn gì ?

​

Bên cạnh những thực phẩm cần bổ sung giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn, còn những thực phẩm sau đây người bệnh cần nên tránh xa và tốt nhất không nên đụng tới vì có thể làm cho bệnh thêm trầm trọng và cũng không tốt cho sức khỏe...

- Không nên ăn những thức ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, vì vừa không tốt cho sức khỏe vừa làm cho bệnh thoát vị đĩa đệm ngày càng thêm xấu đi.. Đặc biệt là các thực phẩm như xúc xích, thịt muối, khoai tây chiên, gà rán..
- Tránh dùng những thực phẩm làm cho hàm lượng canxi trong cơ thể bị hao hụt và dẫn đến mắc các bệnh xương khớp. Trong đó có bệnh thoát vị đĩa đệm.. Điểm hình như Bia rượu, thuốc lá, cà phê, thức uống có nhiều cồn và gas.. Ngoài ra những thực phẩm này còn không tốt cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm khác..
- Những thực phẩm có hàm lượng chất purin và fructozo cao sẽ khiến cho xương bị suy giảm nghiêm trọng từ đó làm cho xương không được chất khỏe và rất dễ bị gãy nếu không mai bị té ngã..Vì vậy người bệnh thoát vị đĩa đệm không nên ăn những thực phẩm như thịt lợn muối, thịt gia súc, nội tạng động vật, cá trích...

>> Xem thêm: Những bài tập cho bệnh thoát vị đĩa đệm tại nhà