Người gầy ! ăn gì cho béo

Có thức khuya ko?
Nếu có thì ăn đêm đi sẽ béo hơn đó.
Hạn chết hút thuốc.
Ít suy nghĩ.
Là ổn chứ ăn j đi chăng nữa mà rượu, thuốc .....thì vẫn đâu hoàn đó

Bạn muốn béo lên cũng đơn giản thôi. Ngày ăn đều 3 bữa, ăn đủ thịt cá rau và hoa quả, ngủ sớm điều độ. ( Bọn thể hình ít thằng dám thức đêm lắm). Trước khi đi ngủ ăn nhẹ thêm cái sandwich hay bát bún gì đó. Nhớ là đừng tập thể thao quá sức hay làm việc chân tay quá nhiều nó đốt hết mất năng lượng. Vì năng lượng dư thừa thì mới tích tụ thành mỡ béo.
Nói thế chứ ngày xưa tớ gầy 52 kg cao 1m 70, ra đường kô dám mặc quần đùi. Lấy vợ xong lên hẳn 6 kg .. lấy vợ đi hehe.
Được sophisticated sửa chữa / chuyển vào 01:19 ngày 21/07/2008
Được sophisticated sửa chữa / chuyển vào 01:20 ngày 21/07/2008

Tớ khuyên là chưa cần thiết phải bồi bổ. Cứ chơi thể thao thoải mái đi, lấy vợ rồi vợ bắt bỏ thuốc lá 1 phát là tăng cân không phanh được nữa luôn đấy.
Cứ hóp tóp thế cho bồ nó thương... hihi... mà gầy thì thầy nhiều thứ... càng tốt.

mình cao 1m72 nặng có 56kg thoai. có lần cao nhất dc 59kg roài lại tụt luôn
bi h cứ thế này đi bao h đi làm, lấy vợ chắc chắn sẽ béo thoai lo j

Bác phải xem mình thuộc dạng gầy nào ?
1.Ăn nhiều nhưng vẫn gầy
Đông y gọi những người này là "âm hư nội nhiệt" . Những người này ăn rất tốt nhưng rất khó béo,lí do là ăn bao nhiêu cơ thể sẽ đốt cháy hết thức ăn thành năng lượng,vì thế những người này thường nóng hơn người khác, da nóng, mùa đông thì tay chân rất ấm. Tuy vậy, đây là những người rất khó ốm và ít ốm vặt. Để chữa loại này phài dùng thuốc Nam để cân bằng lại âm dương trong cơ thể
2.Ăn ít nên gầy
Cái này đơn giản là suy dinh dưỡng,phải ăn nhiều,hợp lý, đúng giờ .Đơn giản vậy thôi

e cung muon hoi

có loại sưa cho người gầy,trong thanh phần có men tiêu hoá,hoặc bác mua gói men tiêu hoá vi sinh mà uống,cũng chẳng hại người đâu

Xịt, trong thread này lắm người giống mình thế... Ko thể vượt nổi đầu 5!

Do tạng(gen) người
Người béo thì chả ăn mấy cũng vẫn cứ béo còn người ăn nhiều mà đi đâu hết thì gầy vẫn cứ gầy.
Tôi thuộc típ nóng trong nên ăn bao nhiêu sinh nhiệt hết no prob miễn phải khoẻ là được.