Nguồn Gốc Đồng Hồ Cà Chua Pomorodo

► Nguồn gốc PP Đồng Hồ Cà Chua từ đâu ???
+ Được kỹ người Ý Francessco Cirillo phát minh vào năm 1992
+ 2013 : Được tùng san Lifehack bình chọn là PP học tập hiệu quả nhất từ 2013 đến nay .
+ Đã được xuất bản thành sách và bán rất chạy trên Amazon
Đồng hồ pomorodo Hà Nội
pomorodo là gì ?
----------------------------------
► ứng dụng PP Cà Chua em sẽ #Đươc_Gì ?
✔ Giúp não bộ tụ họp cao độ
=> Hiệu suất + hiệu quả tăng lên
✔ Học tập không biết mệt trong thời gian dài
✔ đoàn luyện #Thói_Quen lập kế hoạch và có bổn phận
với kế hoạch được lập ra
=> Có thân xác định được các mục tiêu lớn
✔ đoàn luyện thời quen #Tập_Trung_Cao
✔ hà tằn hà tiện thời kì Học => có nhiều thời kì hơn để tiêu khiển
Đồng Hồ Quản Lí Thời Gian - Pomodoro
----------------------------------
► Nguyên lý của Phương pháp là gì ?
+ Ông đưa ra cách thức làm việc (học tập) #tập_trung_Cao trong thời kì #25phút sau đó nghỉ ngắn #5phút và lại bắt đầu 1 phiên làm việc 25 phút mới.
+ Mỗi phiên làm việc 25 phút này, Francesco Cirillo gọi là 1 Pomodoro.
+ Không chỉ Francesco Cirillo mà nhiều nhà nghiên cứu chỉ ra rằng khi chúng ta đang làm 1 việc gì đó mà có việc khác xen vào (VD như nghe điện thoại, hay trò chuyện với người khác) thì bộ não cần chí ít #15phút để có thể quay trở lại mạch nghĩ suy, tiếp tập hợp vào công việc chính
+ Sở dĩ ông gọi đây là phương pháp đồng hồ cà chua vì ông đã dùng chính chiếc đồng hồ cà chua trong quá trình nghiên cứu
Kỹ thuật Pomodoro giúp quản lý thời gian hiệu quả
----------------------------------
► Cách dùng phương pháp Đồng Hồ Cà Chua là gì ?
Bước 1 : chọn lọc công việc cần hoàn tất.
Bước 2 : Hẹn giờ đồng hồ cà chua (truyền thống là #25phút).
Bước 3 : Làm việc giao hội cho đến khi chuông hẹn giờ reo. Nếu có điều gì khiến bạn phân tâm, hãy viết lại nhưng cần quay lại việc chính lập tức.
Bước 4 : Sau mỗi lần chuông reo, hãy đánh dấu vào một mảnh giấy.
Bước 5 : Nếu bạn có ít hơn 4 dấu, hãy nghỉ từ #3_5phút.
Bước 6 : Sau mỗi 4 Pomodoro được đánh dấu, hãy nghỉ dài hơn từ #20_30phút. Sau đó, quay lại bước 1.