Nguyên nhân bị mắc phải bệnh thoái hóa cột sống

Bệnh thoái hóa cột sống gây ra cảm giác đau đớn cho người bệnh, bệnh này thường gặp ở những người lớn tuổi nhất là từ 60 tuổi trở lên, điều đáng lưu ý hơn là các giới trẻ hiện nay cũng thường bị mắc phải bệnh này do xem thường và nghĩ rằng chỉ những người lớn tuổi bị mắc phải. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân mắc phải bệnh này để có cách chữa thoái hóa cột sống hiệu quả và sớm nhất nhé.

​

Vấn đề bị thoái hóa cột sống là do những nguyên nhân sau đây:


- Do tuổi tác cao nên quá trình lão hóa diễn ra ngày càng mạnh nên khó có thể hồi phục được. Người lớn tuổi nên hạn chế làm những việc nặng, nên chú ý đến tư thế hoạt động mỗi ngày.


- Chế độ ăn uống bị không hợp lý, không bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày cho cơ thể cũng như xương khớp nên dễ dẫn đến tình trạng bị thoái hóa cột sống. Vì vậy trong buổi ăn cần phải bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây.


- Do làm những công việc nặng nhọc, làm quá sức từ khi còn nhỏ vì trong độ tuổi này các khung xương chưa hoàn thiện, chưa phát triển hết nên dễ bị chấn thương, lâu ngày cột sống càng trở nên yếu hơn và dễ dẫn đến tình trạng bị thoái hóa cột sống.


- Điều cần chú ý nhất chính là tư thế làm việc, học tập, vận động sai cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa cột sống, vì vậy nên hoạt động đúng tư thế để không gây áp lực lên xương khớp. Nên tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để có một cơ thể dẻo dai và giúp xương chắc khỏe hơn.


- Những người thừa cân cũng thường hay bị thoái hóa cột sống do trọng lượng cơ thể nặng khiến cho xương luôn phải gắng đỡ, nên cần phải chú ý cân nặng để không gây sức nặng cho xương khớp.


- Ngoài ra bị thiếu ngủ, căng thẳng trong công việc cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ bị bệnh thoái hóa cột sống. Vì vậy cần phải có giấc ngủ và nghỉ ngơi hợp lý không nên làm việc quá sức hoặc tạo áp lực cho bản thân.


- Yếu tố di truyền cũng có thể làm bạn bị bệnh thoái hóa cột sống vì nếu bố hay mẹ bạn có cấu trúc cột sống không tốt thì bạn cũng bị ảnh hưởng ít nhiều về bệnh này.


Đó là những nguyên nhân khiến chúng ta dễ bị thoái hóa cột sống nhất, nên cần phải chú ý đến những nguyên nhân trên để tránh bị mắc phải bệnh khó trị dứt điểm này.


Nguồn: http://www.dauxuongkhop.org/