Nguyên nhân cũng như cách làm giảm đau bụng kinh

Đau bụng kinh là triệu chứng mà hầu hết chị em phụ nữ nào cũng đã mắc nên trong chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, không cần ai cũng hiểu rõ căn nguyên cũng như cách gây ra giảm đau bụng kinh. Bài viết sau đây thường giúp chị em tìm hiểu vấn đề này.

Nguyên nhân gây ra đau bụng kinh ở đàn bà

Đau bụng kinh nguyên phát

Thường gặp ở những bạn gái mới bước vào tuổi dậy thì và kéo dài khoảng 2 – 3 năm. Nguyên do thường do sự co thắt quá mức của cơ trơn tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài hoặc ở một số bạn gái cổ tử cung quá hẹp, tử cung ở vị trí không bình có khả năng đều có thể dẫn đến đau bụng kinh.



Đau bụng kinh thứ phát có nhiều căn nguyên làm

Lạc nội mạc tử cung: Nội mạc tử cung là lớp niêm mạc phủ mặt trong tử cung, khi phụ nữ bước vào thời kỳ kinh nguyệt, lớp niêm mạc này bắt đầu tái tạo dày lên cũng như bong ra ngoài vào cuối kỳ tạo nên kinh nguyệt.

Tuy nhiên ở một số chị em, kinh nguyệt cũng như lớp niêm mạc tử cung bị bong không thoát ra ngoài mà đi lạc qua ống dẫn trứng rồi vào tới phát triển những bộ phận khác tạo thành những ổ lạc nội mạc tử cung gây ra rối loạn kinh nguyệt, thống kinh, đau bụng kinh dữ dội.

Mắc một số bệnh phụ khoa: Một số bệnh phụ khoa như viêm Ở tại vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang cổ tử cung,…hay đặt vòng tránh thai cũng thường dẫn tới đau bụng kinh.

Yếu tố di truyền từ người mẹ: Các nghiên cứu cho thấy những bà mẹ bị đau bụng kinh thì con gái cũng thường có thể làm đau bụng kinh.

Nguyên nhân khác

Yếu tố thần kinh, tinh thần bất ổn do bạn gái quá nhạy cảm với những cơn đau trước đó mang lại.

Ẳn thực phẩm quá lạnh cũng là căn nguyên gây đau bụng kỳ nguyệt san.

di chuyển mạnh, cơ thể bị ướt lạnh rất dễ dẫn tới đau bụng kinh.

Ô nhiễm môi trường như khí thải của các nhà máy công nghiệp, mùi của các chất hóa học như xăng, dầu,…

Như vậy, đau bụng kinh là triệu chứng có thể gặp của tất cả phụ nữ. Có tình trạng đau bụng kinh nhẹ thì không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng một số tình trạng đau bụng kinh là dấu hiệu của bệnh lý. Do đó, chị em nên đi thăm khám nếu đau bụng kinh kéo dài, không thuyên giảm.

Đau bụng kinh phải gây gì?

khi bị đau bụng kinh, thai 4 tuần tuổi có phá được không chị em sẽ thực hiện các cách giảm đau bụng kinh dưới đây:

Chườm nước ấm

lúc bị đau bụng kinh chị em có khả năng lấy một ít nước ấm cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su. Sau đó chườm lên Ở tại vùng bụng dưới. Đây là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả được nhiều chị em áp dụng.

Cách này giúp cho tử cung co thắt nhịp nhàng hơn, từ đó máu kinh được đẩy ra bên ngoài dễ dàng hơn và chị em thường cảm thấy thoải mái hơn.

Đắp gừng

Đây cũng là cách giảm đau bụng kinh khá hiệu quả. Chị em hãy giã nát gừng hoặc xắt thành từng lát rồi đắp lên Tại vùng bụng dưới trong khoảng 5 – 7 phút, khi đó những cơn đau có khả năng không còn là nỗi áp ảnh mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt nữa.

Massage nhẹ nhõm

Massage nhẹ có thể giúp cho cơ bụng của bạn không bị co thắt đột ngột, từ đó thường giảm đau bụng kinh hiệu quả. Do đó, chị em cần massage nhẹ nhàng cũng như thường xuyên dưới bụng tỏng những ngày hành kinh.

Ẳn trứng gà và ngải cứu

Ngải cứu có công dụng rất tốt trong việc chữa bệnh kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh. Nếu bị đau bụng kinh thì chị em chỉ nên ăn trứng gà với lá ngải cứu thì những cơn đau sẽ giảm dần.



Ngoài ra, chị em cũng sẽ lấy lá ngải cứu khô sắc lên với nước uống. Để dễ uống chị em có khả năng thêm một chút đường.

Tập yoga

Tập yoga cũng là cách giúp chị em giảm những cơn đau bụng hiệu quả. Chị em có thể tập theo động tác như quỳ xuống, uốn cong đầu gối rồi ngồi lên gót chân. Sau đó cúi thấp người cho đến khi trán chạm đất, duy trì động tác này cho tới lúc chị em cảm thấy thoải mái nhất.

Vệ sinh Ở tại vùng kín sạch có thể

Đây là việc làm cần thiết trong những ngày hành kinh bởi nếu như chị em không chú ý vệ sinh cơ quan sinh dục sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công, dẫn đến viêm nhiễm. Bên cạnh đó, để giảm đau bụng kinh hiệu quả chị em bắt buộc kiêng giao hợp trong những ngày này.