Nguyên nhân và cách điều trị đầy bụng khó tiêu

Chứng đầy bụng khó tiêu làm bạn ăn uống không ngon,cảm thấy căng bụng và đầy hơi rất khó chịu,tuy những triệu chứng của bệnh không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe,nhưng cũng không nên xem thường,đôi khi đầy bụng khó tiêu cũng là một số biểu hiện của các bệnh đường tiêu hóa khác như đau dạ dày,viêm loét dạ dày.....Do đó cần phải điều trị và dứt điểm.Nguyên nhân chủ yếu gây nên chứng đầy bụng khó tiêu là do ăn uống không hợp lý,ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ,chiên rán và những thực phẩm gây khó tiêu khác,Bài viết sau đây sẽ giúp mọi người có thêm một số kiến thức cơ bản để biết cách phòng tránh và điều trị bệnh hiệu quả hơn.mời mọi người cùng tham khảo những nguyên nhân và cách trị đầy bụng khó tiêu rất đơn giản nhé.


Nguyên nhân gây nên chứng đầy bụng khó tiêu

​

Do thói quen ăn uống của mọi người không được hợp lí, chưa lành mạnh, mọi người cứ nghĩ việc ăn nhiều,ăn gì cũng được miễn no là được, nhưng thực ra ăn uống không hợp lý lại là nguyên nhân chính gây nên triệu chứng này.Do đó mọi người nên điều chỉnh lại cách ăn uống hợp lý và khoa học.


Cơ thể bị suy nhược, tinh thần mệt mỏi, áp lực từ công việc, học tập, hay đời sống khiến nhiều người bị stress lâu cũng là nguyên nhân gây ra triệu chứng đầy bụng khó tiêu này. Việc sử dụng nhiều thuốc kháng sinh, thuốc an thần, thuốc giảm đau, thuốc tránh thai, cũng là nguyên nhân gây nên.


Ăn uống nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, chiên rán, những thực phẩm khó tiêu, chứa quá nhiều chất xơ và sử dụng quá nhiều đồ uống có gas, độ cồn cao, chất kích thích như rượu, bia, cà phê, trà dắng…Đây là nguyên nhân hàng đầu gây nên chứng đầy bụng khó tiêu,Ngoài ra những thực phẩm này ******** trạng bệnh đau dạ dày và viêm loét dạ dày ngày càng nặng thêm.


Ngoài ra, đầy bụng khó tiêu còn do đang mắc phải những bệnh đường tiêu hóa khác như rối loạn đường ruột, bệnh trào ngược dạ dày thực quản, trào ngược dịch mật,viêm niêm mạc dạ dày, đau, viêm loét dạ dày, do nhiễm vi rút, vi khuẩn hp trong dạ dày .


Cách trị đầy bụng khó tiêu đơn giản

[

​

Sữa chua: tuy sữa dễ gây đầy hơi nhưng sữa chua lại tốt cho đường ruột do chứa vi khuẩn lactobacillus, giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại gây đầy hơi.


Nước chanh và gừng: Chỉ cần hai thìa nước cốt chanh và gừng, mật ong. Pha hỗn hợp chúng trong một cốc nước ấm. Uống nó sau mỗi bữa ăn “quá đà” để hỗ trợ tiêu hóa.


Dưa chuột: Dưa chuột có chứa chất xơ, hơn nữa hàm lượng nước trong dưa chuột cao, rất tốt cho sức khỏe của bạn. Khi bạn bị đầy bụng, khó tiêu, loại thực phẩm nhiều nước như dưa chuột sẽ giúp dạ dày của bạn dễ chịu hơn.


Nước chanh nóng: Nếu bạn biết trước mình thường gặp triệu chứng khó tiêu, bạn có thể chuẩn bị đồ uống này trước khi ăn. Pha một muỗng nước cốt canh vào ly nước ấm và uống trước bữa ăn sẽ ngăn ngừa chứng đầy bụng vì chanh hỗ trợ thêm axit cho dạ dày. Ngoài ra, chanh còn giúp chống lại vi khuẩn trong thức ăn.


Đu đủ: Trong đu đủ có chứa papain, một loại enzyme tiêu hóa có chức năng phá vỡ thức ăn và tiêu hóa hết protein, giải phóng khí và hơi trong bụng. Từ đó, thức ăn được chuyển hóa hết và không gây đầy bụng. Tuy nhiên, những người bị viêm loét dạ dày hoặc các bệnh dạ dày khác nên tránh ăn đủ đủ vì nó có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.


Dứa: Dứa có chứa bromelain và đây là một loại enzyme có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giảm bớt hơi bị ứ đọng và di ngược lên thực quản, từ đó giảm cảm giác bị đầy bụng. Những người bị bệnh thận không nên ăn dứa vì trong dứa giàu bromelain, sẽ làm hòa tan hemaleucin và casein ở thận, làm suy giảm chức năng của thận.


Chuối: Trong quá trình ăn uống, những thức ăn mặn sẽ khiến cho bụng bạn chướng lên, đầy hơi và rất khó chịu. Lúc này, một quả chuối sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt những gì đã dung nạp vào trước đó. Ngoài ra, việc ăn chuối còn giúp cơ thể bạn tạo ra một lượng natri có thể làm giảm thiểu xu hướng chướng bụng, đầy hơi.


Táo: Táo không những trị tiêu chảy, mà còn giúp nhuận tràng. Trong táo có chứa các chất như axit tannic, bazơ hữu cơ… có tác dụng giảm tiết dịch. Ngoài ra, pectin trong táo có thể hấp thụ độc tố. Đối với chứng tiêu chảy nhẹ đơn thuần, ăn táo có thể ngừa tiêu chảy. Trong táo còn chứa cellulose có thể kích thích nhu động ruột, thúc đẩy đại tiện và giúp nhuận tràng.


Chườm đá: Các bác sĩ khuyến cáo bạn nên chườm túi nước đá lên bụng ít nhất nửa giờ sau bữa ăn để giảm đau dạ dày. Bạn cũng có thể thư giãn bằng cách tắm lạnh hoặc đi vào phòng tắm nóng lạnh để cho dạ dày được thư giãn.


Trên đây là nguyên nhân và những cách trị đầy bụng khó tiêu đơn giản,thực ra chữa khỏi đầy bụng khó tiêu không khó như đã nhắc ở trên mọi người nên tránh ăn những thực phẩm không tốt cho hệ tiêu hóa,bên cạnh đó điều chỉnh lại chế độ ăn uống,nghỉ ngơ hợp lý,khoa học,không làm việc quá sức..Chúc mọi người thành công!.