Nguyên nhân và cách phòng ngừa mụn trứng cá

Khi nhắc đến mụn trứng cá chắc chắn ai cũng điều biết,vì đây là căn bệnh da liễu và cũng rất phổ biến trong xã hội hiên nay,đặc biệt xuất hiện nhiều ở lứa tuổi đậy thì,mụn trứng cá là tình trạng viêm nang lông tuyến bã nhờn,hầu hết mụn trứng cá thường mọc ở cổ lưng ngực và vai.Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá hiệu quả,chúng ta cần phải có một số kiến thức cơ bản về mụn trứng cá cũng như là phải biết bị mụn trứng cá do nguyên nhân nào gây ra và từ đó mới cho ta biết được cách phòng ngừa mụn trứng sao cho hiệu quả nhất.Chính vì lý do sau đây xin mời mọi người cùng tìm hiểu về những nguyên nhân và cách phòng ngừa mụn trứng cá dưới đây nhé.


Nguyên nhân gây mụn trứng cá



Môi trường sống: Trước tiên là do môi trường sống của chúng ta hiện nay quá nhiều khói bụi từ nhà máy,xí nghiệp,phương tiện giao thông,tiếp xúc nhiều với các chất độc hại,nóng ẩm cũng khiến lượng mồ hôi ra nhiều và chất bã cũng tiết ra nhiều hơn, khi gặp bụi bẩn càng dễ sinh mụn mụn trứng cá.


Thay đổi nội tiết tố:Hầu hết, mụn trứng cá thường xảy ra ở lứa tuổi dậy thì, phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt hay mang thai. Nguyên nhân là do lúc này, hormone sinh dục nam androgen hoạt động mạnh đã kích thích các tuyến bã nhờn tiết chất bã liên tục, tạo cơ hội cho mụn trứng cá sinh sôi.


Chăm sóc da không đúng cách và lạm dụng nhiều hóa chất, mỹ phẩm: thói quen nặn mụn thường xuyên chỉ làm cho da bị nhiễm trùng và làm cho mụn xuất hiện nhiều hơn, sử dụng các loại mỹ phẩm kém chất lượng và không phù hợp với da hay lạm dụng các chế phẩm bôi ngoài da chứa corticoid cũng khiến tình trạng da xấu đi, mụn trứng cá phát triển nặng hơn, làm cho việc điều trị mụn trứng cá cũng khó khăn hơn rất nhiều.


Rối loạn tiêu hóa: Người bị rối loạn tiêu hóa như táo bón,ăn đồ cay nóng, chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, café… khiến cơ thể khó đào thải các chất thừa, chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể, gan và thận không lọc hết được sẽ tự bài tiết qua da, khiến da bị ảnh hưởng, gây mụn.


Do yếu tố thần kinh: Những người hay căng thẳng, stress, mất ngủ do áp lực công việc hay học tập…cũng gây ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone, làm tăng nguy cơ gây mụn.


Cách phòng ngừa mụn trứng cá



Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và sinh hoạt điều độ: Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý, hạn chế sử dụng các chất ngọt và béo, không sử dụng chất kích thích, hạn chế ăn thực phẩm cay nóng và thay vào đó bằng những loại rau xanh, hoa củ quả, trái cây chứa nhiều vitamin và các khoáng chất tự nhiên giúp cơ thể tăng sức đề kháng,làm làn da hồng hào, trắng sáng và mịn màng… Sinh hoạt điều độ cũng là cách phòng ngừa được mụn trứng cá, tránh thức khuya, căng thẳng, stress, lo âu… Nên giữ tinh thần thoải mái,thư giãn,giúp cơ thể được cân bằng và cũng giúp phòng tránh mụn trứng cá hiệu quả.


Tránh xa mỹ phẩm khi bị mụn: Khi bị mụn trứng cá, nên tránh sử dụng các loại mỹ phẩm vì nó chỉ khiến da bạn phản ứng ngược trờ lại, tiết bã dầu và gây mụn nặng hơn. Chưa kể đến nhiều loại mỹ phẩm khiến mụn bị nhiễm trùng và lây lan ra các vùng da xung quanh. Tuyệt đối tránh các chế phẩm chứa corticoid nếu không muốn mụn trứng cá ngày càng khó điều trị.


Chăm sóc da hợp lý và khoa học: Tự chăm sóc da mặt tại nhà một cách khoa học chính là bước đầu tiên trong việc phòng ngừa mụn trứng cá. Việc chăm sóc da phải được thực hiện đều đặn và thường xuyên ít nhất 2 lần mỗi ngày. Sau khi đi ra ngoài đường về nhà phải rửa mặt để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn. Sử dụng loại sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da, không chà xát quá mạnh. Tuyệt đối đừng tự ý ặn mụn vì dễ khiến da bị tổn thương, vi khuẩn lây lan khiến tình trạng mụn khó điều trị hơn.Ngoài ra nên giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, nhất là những khi thời tiết oi bức hay làm việc nặng khiến mồ hôi ra nhiều bằng cách tắm và lau sạch cơ thể cũng giúp da thông thoáng, hạn chế gây mụn.


Sử dụng sản phẩm điều trị mụn đúng cách: Khi bị mụn, có thể bôi các sản phẩm chứa kháng sinh chống viêm, kháng khuẩn hoặc các chế phẩm giảm sừng hóa, tiêu nhân mụn… theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa da liễu.Bên cạnh đó, kết hợp uống thảo dược có tác dụng cân bằng sinh lý da, giúp tăng cao hiệu quả điều trị mụn tốt hơn, giúp mau lành mụn, liền sẹo, ngăn ngừa mụn tái phát.


Trên đây là những nguyên nhân và cách phòng ngừa mụn trứng cá.Mong bài viết này giúp mọi người có thêm một số kiến thức cơ bản,để biết cách phòng ngừa được mụn trứng sao cho hiệu quả nhất.Chúc mọi người thành công !.


Ngoài ra mọi người có thể tham khảo thêm cách tẩy tế bào chết tại nhà giúp loại bỏ các tế bào chết trên da từ đó ngăn ngừa được mụn trứng cá hiệu quả hơn.