nhào lộn,santo.... và võ thuật

nhào lộn,santo.... và võ thuật

EM mạn phép lập topic này để mọi người học tập,chia sẻ kinh ngiệm về việc luyện tập nhào lộn...
có lẽ phần lớn ai cũng thích santo... nhưng thích là 1 chuyện còn có dám tập ko thì lại là 1 chuyện.Em sau 1 thời gian học karate thì đã quyết định bỏ ra 1 tuần 1 buổi để học thêm nhào lộn,giờ cũng làm được vài chiêu cơ bản rồi,
Có video của em nhưng em sẽ post sau

không thấy ai có ý kiến gì,em xin post video
đây là lúc em mới bắt đầu tập.vì lý do an toàn nên tập ở trên trampoline trước để có cảm giác khi ở trên không ....
http://www.youtube.com/watch?v=DNxb0U_hhJU
Sau khi đã quen thì bắt đầu tập ở trên mặt đất

http://www.youtube.com/watch?v=K3efvKsPuT0
tạm thời thì em đã làm tốt frònlip qua chướng ngại vật cao khoảng ngang ngực hoặc vật thấp nhưng có chiều dài khoảng 2,5 m và backflip
mục tiêu vẫn là làm thành thạo trên nền beton và học thêm nhhiều chiêu khác nữa như sideflip,flash kick, back hand spring ...
giờ em đang tập back hand spring ( santo sau có dùng tay) nhưng vẫn chưa đủ gan vì sợ gãy tay

anh ơi tự tập ở nhà có dc 0.

Thì mình tập đây cũng là tự tập theo hướng dẫn trên youtube thôi chứ ko có ai chỉ dạy cả .Có điều mình tập ở phòng tập có sẵn đệm,sàn lò xo nên an toàn hơn.
còn nếu bạn ko tìm được phòng tập thì nên rủ thêm vài người bạn ( để hỗ trợ khi tập và còn để có máu tập nữa) ,ra bãi cỏ hoặc trải đệm ra sàn nhà để tập cũng được
1 điều quan trọng là ko được sợ,phải vượt qua được nỗi sợ hãi và phản xạ chống tay,khi đó chỉ cần 1 cú nhảy cao và đúng kỹ thuật thì bạn sẽ tiếp đất bằng chân chứ ko phải bằng mặt
Còn nếu sợ là lương lự khi nhảy thì khả năng tiếp đất bằng mặt hoặc đầu là rất cao,thàng bạn tập với mình hôm qua vừa suýt gãy cổ thì ko nhảy dứt khoát.
Chúc bạn can đảm và thành công

thêm 1 vài hình ảnh minh họa về kỹ thuật santo sau:


Được letienquana1 sửa chữa / chuyển vào 16:39 ngày 19/04/2009

Vượt qua nỗi sợ có dễ đâu anh,em định làm như này anh ơi: lấy cái ghế ngồi,mình đứng lên đó sàn nhà trải đệm ra,nhảy vào có dc 0 anh.

@letienquana1: Làm ơn cho mình hỏi là bạn tập những kỹ năng này ở clb nào, giới thiệu mình đến tập được ko??? Mình ở HN!

Khi chưa santo được thì bạn không nên đứng lên chỗ cao để santo xuống vì nếu santo ko thành công bạn bị đập đầu xuống đất ở độ cao như vậy sẽ nguy hiểm hơn là làm trên mặt đất.Cách dễ nhất để tập santo ngược là buộc đoạn vải ( khổ to 1 chút ) vào hông,nhờ 2 người giữ căng 2 đầu của đoạn vải đó.Bằng cách đó bạn có thể santo thoải mái ko sợ đập đầu xuống đất.

Rất tiếc là mình ở nước ngoài bạn à
Được letienquana1 sửa chữa / chuyển vào 18:57 ngày 20/04/2009

1 chút về kỹ thuật santo xuôi:


Nếu chưa thạo có thể nhờ 1 người trợ giúp:


Các giai đoạn trong santo xuôi:

Santo xuôi tại chỗ khó hơn rất nhiều so với santo xuôi khi chạy đà,để làm được phải có sức bật tốt và tay phải vung đúng kỹ thuật thì mới có thể thành công.Kỹ thuật santo xuôi tại chỗ đẹp nhất là rus fronflip ( check on youtube)

================================================
= Nói chung Bác này cũng giỏi thật !
Bác có lẽ đã mua bảo hiểm rồi nên không biết sợ tý nào
cố lên Bác nhé

Sức bật của bạn tốt đấy, nhưng mà kỹ thuật hơi thiếu tý. Mà trong nhào lộn, kỹ thuật mới là quan trọng. Tự tập thì chỉ được front và back flip thôi, và chỉ 1 cú là hết, còn muốn tập chuỗi cầu sau (back hand spring) và các động tác phức tạp hơn chút thì hơi khó. Bạn có nhiều dụng cụ như vậy, tập sẽ nhanh hơn rất nhiều so với tập ngoài bãi cát