nhật kí Cambridge diet ( mod ơi vui lòng đừng xóa nha vì cái này liên quan đến giảm béo mà )

hấp dẫn nhỉ. no mà mệt thế này thì chắc năm sau mình mới mua đc, ko thì trượt đh mất. uống nc thì ko thành vấn đề, 2 l hay 5 l mình cũng uống đc

nhimcon nhớ đo các vòng nhé. Đừng có quên đấy.

Nhím con!!!!!em đã cân thử chưa? có thấy sút kg nào ko? quần áo mặc có thấy rộng hơn ko? Dùng CD đúng là rất mệt mỏi, ko muốn làm j cả ngoài việc leo lên giường đắp chăn ngủ. Nhưng cái gì cũng có giá của nó cả!!!!!
Chị có lời khuyên cho nhím và những ng dùng CD thế này... Nên tập thể dục mỗi sáng, tác dụng là đễ giãn gân cốt và để các thớ thịt mỡ được mềm và lỏng ra. Như vậy sẽ giam cân nhanh hơn vì mỡ đựoc tiêu nhanh hơn. Tất nhiên là các bài tập nhẹ nhàng, hít thở sâu và hóp bụng lại. Ko nên tập và chạy nhẩy huỳnh huỵch, sẽ rất mệt vì ko ăn gì và làm săn chắc lại. Thi thoảng trong ngày bạn có thể đứng dạy vươn vai hít thở sâu và hóp bụng, kèm theo một vài động tác khác- tuỳ thuộc vào từng ng.
Chị thấy nhím con rất quyết tâm. Rất tốt em ah!!!!!!!
C đã dung thử CD 2 ngày và 1 ngày ko dùng CD chỉ nhịn ăn, c đã rút ra kha khá kinh no. Tuần sau c chính thức dùng CD, c cũng sẽ quyết tâm như em. Quyết tâm giảm cân hiệu quả cả về thời gian và tiền bạc. HIIIIIII

Đợt trước hè cũng được Bạn Rika tư vấn, muốn dùng lắm nhưng ng khen thì ít chê thì nhìu nên còn ngại dùng.
Đợt này nếu nhím con dùng mà giảm cân được nhất định mình cũng dùng,mình đợi xem từ giờ đến tuần sau xem nhím con có giảm không nhé.he he
Chúc thành công!

Một lời khuyên cho mọi người. hãy làm việc và duy trì hoạt động bình thường. Nếu dùng CD mà nằm thì thà đừng dùng còn hơn, giảm hẳn hiệu quả.
Còn dùng mà thấy đói, thì thực chất thèm là chính thôi, kể cả mệt thì cũng chỉ uống nước vào là thấy đỡ. Mọi người đừng bao giờ quên việc uống nước, cực kì quan trọng đấy ạ. Và đừng để mình khát mới uống. Vì thế, tuyệt đối, lúc nào cũng để nước bên cạnh mình.
OK ? chúc mọi người mau chóng thành công và dùng đúng cách. Post kết quả lên cho mọi người biết nhé.

ngày 10/9/2006
mấy ngày thứ 7, chủ nhật này đúng là đau khổ thật. vì phụ huynh toàn ở nhà. thấy con mặt ngồi cứ buồn thiu lại ko đụng đũa đụng bát gì thì lại sốt ruột hỏi xem làm sao. cố cười thật tươi nhưng mà cứ thấy mệt mệt nên lại buồn như cũ.
hôm qua trốn được bữa trưa và bữa tối vì bảo con sang nhà bạn ăn. dùng CD phải lén mang lên phòng để pha.
còn hôm nay thì ko dễ như vậy. mới sáng xuống nhà định uống CD đã thấy phụ huynh ở đó. tò tò xách theo cốc nước lên tầng lửng ngồi uống. chỉ sợ bị phát hiện ( hic, chả hiểu sao phụ huynh nào cũng tối kị việc con cái mình ăn kiêng nhỉ). hôm nay đã cảm thấy dễ chịu hơn hôm qua nhiều. ko thấy đói mờ mắt nữa. một cảm giác dễ chịu hơn, và khi uống xong thì thấy no luôn. nhưng người vẫn thấy bần thần (nghĩ đến mấy thứ đồ ăn sáng trên bàn mà sao ngon thế).
mới sáng ra, cảm thấy người hôm nay có vẻ nhẹ nhàng hơn một chút ( phần cánh tay hình như nhỏ lại 1 chút, huhu, sao ko phải là vòng 2 nhỉ, dùng thước đo rùi mà vẫn thía ) . tự nhiên bắt đầu cảm thấy sốt ruột, ko biết bao giờ mới có thể bắt đầu ăn uống bình thường nhỉ. tính ra hôm nay đã là ngày thứ 3 của chu trình thay 3 bữa. còn tới 4 ngày nữa. con nam mô adi đà phật.
bữa trưa thì cũng té luôn với lí do con đang xem phim, sẽ ăn sau. đến bữa tối thì hôm nay con ra ngoài ăn rùi. công nhận cảm giác dễ chịu hơn, ko đói nhiều nữa thật.
buổi chiều dù mệt mình cũng rủ mẹ đi siêu thị cho đỡ bải hoải. đi thì cảm thấy chồn chân, mỏi nhưng mà về nhà rồi lại thấy thoải mái hơn đỡ mệt hơn. có lẽ CD này áp dụng tốt cho nguyên tắc : CÀNG MỆT THÌ CÀNG NÊN HOẠT ĐỘNG THÌ PHẢI ( để quên là mình đang mệt í mà) . vui thật.

hi hi, đói tâm lý nó thế. Tối nay lại đo các vòng nữa nhé. Tối hôm qua và sáng nay đo thì làm sao thấy gì được, đừng nóng ruột nhé, tứ kiên trì quyết tâm. Nói chung đã quen CD hơn rồi, chắc mấy ngày nữa lại thấy thích ăn thì chết tiền. hi hi.

nhimcon tuân thủ như thế chắc là giảm rùi. Quyết tâm thật đấy. Cố nhá. Tớ đây ở 1 mình chẳng ai cấm đoán đc muh vẫn give up ngay từ ngày thứ 2, ấy fải trốn để ăn kiêng muh vẫn quyết đc. quá giỏi lun hehe