NHẬT KÝ ĂN KIÊNG CỦA BÉ bự... hự hự...

tớ 1m55 nhưng giờ đang 56kg. Đang chờ bạn đưa kết quả để bắt chước đấy nhưng có điều sáng uống mỗi cốc cafe chắc tớ xỉu mất

Wow, Bác sỹ của nhà Mậu Ngọ đã ở đây rồi. Tớ cũng đang cần giảm cân đấy nhưng hơi khó khăn trong việc lập lại thành tích cũ - bé bự ah!
Xin giới thiệu với mọi người, tôi cũng là thành viên cần giảm béo và hô hào mọi người có chung ý muốn lập hội để ùng chia xẻ.
Tôi nặng 78 kg vào thời điểm đầu năm 2006, luôn "tự hào" là SN 1978 và nặng 78 kg. Được cái là đã có thời gian chơi thể thao dài trong cái tuổi ăn tuổi nhớn nên có bộ khung khá chắc, xương to. Gần 8 chục ký nhưng không hề ục ịch. Cuối năm 2006 tôi đã có một đợt cao điểm về CV, cày ầm ầm để kiếm tiền. Mỗi đêm ngủ có 3-4 tiếng, ban này không ngủ, ăn uống thất thường nên đã sụt 8 ký trong vòng 2 tháng. Xuống ngay 70ký khiến ai nhìn cũng coi là tấm gương để học tập.
Nghỉ Tết , ăn uống ngủ nghỉ thoải mái và ngay lập tức "ăn đòn" với cái chuyện đứng lên bàn cân: 72kg. Đến bây giờ đang duy trì ở mức 72kg đều đều.
Bà chị tôi có cung cấp cho bản copy của ctrình ăn kiêng 13 ngày kia rồi nhưng chưa áp dụng được.
Hiện tại, bữa tối của tôi là 1 mớ rau muống luộc và 1 nửa bát cơm nên duy trì được mức như vậy. Nhưng khổ cái là thỉnh thoảng lại ăn đêm nên vẫn chưa giảm cân đi được hơn nữa.
Đợt này có khi cũng phải giảm cân theo chương trình 13 ngày thôi.
Mọi người động viên tinh thần anh em đi nào.

Hai hôm nay mình bận quá ko lượn được vào đây để ghi nhật ký, hôm nào cũng về nhà trong tình trạng lờ đờ khó tả và thèm ngủ một cách trầm trọng.
Công cuộc ăn kiêng của mình sắp kết thúc ngày thứ 5 rồi, hôm nay mặc cái quần thấy thinh thích vì thoải mái, vừa hí hửng bước lên cân và thú thực là hơi nản vì kết quả chưa nói lên điều gì. Mặc dù ngồi làm việc cảm nhận được rõ ràng sự sôi réo, co ngót của cái bụng nhưng hoá ra mới chỉ giảm được hơn nửa cân. Mình gọi ngay cho cô bạn, cô bạn bảo là ối giời, tao ăn hết 13 ngày nó mới giảm được 3 cân, rồi mỗi ngày sau đó nó mới giảm mạnh... híc.... thôi thì đành tin và cố vậy
Khó khăn hơn mình tưởng rất nhiều. Trước khi quyết định ăn kiêng mình chỉ nghĩ đơn giản, rằng: Tất cả là do mình. Nhưng hoá ra ko hoàn toàn thế. Khi bạn quyết định ăn kiêng bạn phải chuẩn bị rất kỹ, ko chỉ ý chí, vật chất, tinh thần... mà còn phải biết lựa chọn thời điểm phù hợp nữa. Ví dụ như mình, thời điểm này cviệc của mình rất bận, mang cả việc về nhà làm cũng ko xuể, thế nên bạn nào sức khoẻ ko tốt sẽ rất ảnh hưởng. Mình nghĩ cũng may mà mình lựa chọn bài ăn kiêng này, toàn là những thức ăn cung cấp năng lượng vừa đủ, vậy mà vẫn thấy mệt, chứ mình biết một chị, ăn kiêng chỉ trong một tuần nhưng thực đơn toàn là rau, nếu là mình chắc ko chịu nổi mất...
Có một vụ đó là hôm kia, mình suýt bị lôi đi lẩu vịt. Mối quan hệ bạn bè, gia đình và công việc ngày càng được sâu sắc hoá bên bàn ăn, thế nên rất khó từ chối, thậm chí có những vụ từ chối là điều ko thể, mà từ chối rồi sẽ thấy mình có lỗi, mình khó coi thế nào ấy... Thôi đành cầu mong cho mình còn đủ may mắn và quyết tâm để trụ được đến ngày cuối cùng...
Cố lên nào Hugô!!!