Mình muốn viết nhật ký. Từ trước tới giờ luôn nghĩ rằng "nhật ký" là cái gì bí mật to lớn lắm, chỉ mình mình biết thôi; là những gì không bao giờ chia sẻ được, ...etc. Bây giờ lớn rồi mới biết ([]) nhật ký cũng có thể để mọi người đọc. Vì mình viết ra dễ hơn mình kể chuyện. Và mọi người chia sẻ làm cho mình không còn cô đơn. Ngày... tháng.... năm...... Hôm nay trời mưa rả rích. Ghét cái kiểu thời tiết này. Mỗi khi trời mưa lạnh là bệnh của mình lại nặng hơn. Biểu hiện của bệnh là không muốn làm gì cả. Ở trong nhà đóng kín cửa. Không giao tiếp với ai. Sợ nghe điện thoại (chỉ nghe khi thực sự cần thiết). Cáu gắt. Không muốn ăn. Không ngủ được. Suy nghĩ nhiều. Khóc không lý do. Mình bị trầm cảm mà. Đang cố gắng chữa bệnh, nhưng hình như đã thành mãn tính. Còn 1 phương pháp nữa là lấy chồng để có người luôn luôn ở bên cạnh >> không né được [] + được vỗ về, an ủi, chia sẻ >> đỡ tái phát. Nhưng mà chưa muốn bỏ cuộc sống độc thân quý giá, nên để dành liều thuốc cuối đó, uống sau. Chia sẻ với các bạn một kinh nghiệm hôm nay mới tậu: Ngày trước, để làm thủ tục Xác nhận tình trạng hôn nhân, các bạn phải xác nhận theo từng giai đoạn thường trú/tạm trú. Nghĩa là phải chạy vòng quanh xin đủ các phường (mà mình lưu trú) từ khi 18 tuổi tới thời điểm hiện tại. Bi giờ, bạn tới thẳng phường sở tại (nơi thường trú), xin mẫu giấy Xác nhận tình trạng hôn nhân (rùi ngồi đó khai luôn hen). Khai xong thì lấy thêm 02 tờ A4 nữa rùi ... khai tiếp. Bạn viết tay 1 bản Giấy Cam đoan, ghi rõ "kể từ khi đủ 18 tuổi đến nay, tôi chưa từng đăng ký kết hôn lần nào" (hoặc đã ly hôn, hoặc đang đã kết hôn...). Bản này phải viết tay 02 lần, vậy là ta có 02 bản. Sau đó mang theo CMND/Hộ chiếu và Sổ hộ khẩu bản gốc + 01 bản photo tới bàn "Chứng thực mẫu chữ ký" để làm thủ tục chứng thực chữ ký (đơn giản là ký thêm phát nữa vô 1 quyển sổ). Ở bàn này người ta thu của bạn 1 bản chép tay Giấy Cam đoan và đóng dấu chứng thực vô bản còn lại. Bạn nộp Giấy Xác nhận tình trạng hôn nhân (theo mẫu được phát) + Giấy Cam đoan (đã chứng thực chữ ký) + CMND/Hộ chiếu (bản gốc + 01 bản sao) + Sổ Hộ khẩu (bản gốc + 01 bản sao) cho cửa tiếp nhận hồ sơ hành chính. Rùi bạn đi về nha! Vì thủ tục này phải cấp trong 3-5 ngày . Nói thì dài, làm thì nhanh lắm! Có từ 8h sáng tới 3h chiều thui mà! [r32)] Ấy là cán bộ tiếp nhận hồ sơ còn rất tận tình chỉ dẫn đó nha! Đúng là "đi một ngày đàng, học một sàng khôn". Hôm nay mang về được một sàng rõ to!!! []
"Chia sẻ với các bạn một kinh nghiệm hôm nay mới tậu......" cái này làm trc cho liều thc cuối cùng hả bạn
Đâu có, ngoài mục đích kết hôn ra thì Giấy xác nhận tình trạng hôn nhân (thường là tình trạng độc thân) còn dùng cho các mục đích: bán, chuyển nhượng, sang tên, tặng, thế chấp... tài sản. Vì liên quan quyền sở hữu mà. Phải chứng thực là tài sản chỉ thuộc về mình thui, không có ai lớ xớ đứng cạnh . Chào một ngày mới! Một ngày đẹp trời!!! [r32)]
Ở trên đời thật hiếm, và cũng gần như không có một loại người, đó là người không sợ sự cô đơn. Đọc tới câu cuối của đoạn 1 mới nhớ tới cái câu của TCS: 'ngày sau sỏi đá cũng cần có nhau.' Thế thôi, chúc vui. Tớ cũng đang cô đơn.
Hôm nay trời sáng lên rùi, lại thấy lòng vui phơi phới [r32)]. Tặng các bạn iu kinh nghiệm giảm cân của bản thân mình nhé! (Nhân trường hợp bạn nguoicohuong đang kêu khóc vì béo) Mình thuộc dạng béo di truyền. Nghĩa là trong gene đã quy định rõ ràng và sắc nét là phải béo. Vị trí quy định phải tích mỡ là phần bụng. Vì thế cứ khi nào béo thì bụng to ra. Còn gầy thì ngực và mông bay biến >> Ác lắm! Dần dần theo năm tháng, người mình dần định hình.... cái bánh mỳ. Để chiến đấu với số phận, mình kiên trì tìm hiểu và tuân theo các phương pháp giảm béo khác nhau. Từ tập thể dục Aerobics, Dancing, Yoga, Pilates,... đến ăn kiêng như ăn chay, tiết thực, Atkins,... Cuối cùng mình cũng giành chiến thắng và thêm yêu con người mình, thêm yêu cuộc sống [r32)]. Hiện nay mình đang duy trì chế độ như sau: 1. Ăn nhiều protein, nhất là high-protein như thịt bò, sữa, trứng, cá, đậu... Những chất này cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động của mình nhưng không gây tích mỡ thừa ở vùng bụng. Ngược lại, chất béo trong chúng lại góp phần làm đẹp da và tăng kích thước cho vòng 1 và vòng 3. 2. Ăn ít (hạn chế chứ không kiêng hoàn toàn) chất đường có trong các thực phẩm như gạo, kẹo bánh, nước mía, nước ngọt... Lượng đường nhiều trong máu chính là nguyên nhân gây tích mỡ và các bệnh khác bạn nhé! Ăn ít thực phẩm đông lạnh, thực phẩm chế biến sẵn và nói không với trans-fat (Trans-fat là chất béo gây hại hình thành trong quá trình hydro hoá dầu ăn nhiều lần - là cứ chiên đi chiên lại ấy - nên nói không với nem chua rán và khoai tây chiên nha [r23)]) 3. Ăn nhiều hoa quả, uống nhiều nước (không uống nước giải khát có gas đâu, vì nó làm loãng xương của chúng ta). Hạn chế rượu, bia, cafe, chocolate, cacao. 4. Tập thể dục định kỳ. Mình tập Zumba 1 tuần 3 lần. Các bạn không cần đến các phòng tập đối với môn này mà chỉ cần mua đĩa về nhà tự tập là được. Hướng dẫn rất chi tiết. Bạn tập Zumba xong sẽ thấy rất tuyệt vì ngoài việc build-up cơ thể và fat-abs thì còn có rất nhiều skill trong dancing nhé! 5. Đối với vòng 1 và vòng 3, bạn nên chú ý chăm sóc chúng, đừng sợ béo mà giảm size của hai vòng này, oan lắm! Đã là con gái thì phải nâng niu tụi này như con trai nâng niu tụi nhỏ của chúng nó í! Mình luôn massage 2 vòng bằng kem massage sau khi tắm. Việc này giúp thúc đẩy tăng trưởng tự nhiên và mang lại làn da mịn màng. Nếu bạn muốn tăng size thì massage bằng kem đặc trị. Bạn muốn tăng nữa? Uống nhiều sữa đậu nành hen! (nhưng uống sữa đóng hộp của Vinamilk í, đừng uống sữa đậu nành ngoài chợ). Như thế vẫn chưa đủ? :-O Bạn dùng thuốc bổ sung estrogen (dạng thảo dược - herb) nhé. Nhưng nếu đã quyết định dùng thuốc, bạn phải tuân thủ đầy đủ cả 5 điều kể trên để có tác dụng tốt nhất. Ở trên là lý thuyết, còn khi thực hành thì bạn nên đọc kỹ lý thuyết nè, ăn uống gì cũng phải nhìn thực phẩm bằng "con mắt cú vọ" của người tiêu dùng thông thái. Không được để cơn thèm ăn chiến thắng. Thi thoảng mình thèm uống coke chết được, nhưng cứ nghĩ tới nó là thuốc độc thì lại thôi ngay!!! Thui bi giờ mình đi ăn sáng. Chúc các bạn một ngày vui vẻ! Love ya all! [r32)]
Chào Chủ nhật nắng đẹp!!! Lâu lắm mới được mặc áo cộc tay đi tung tăng trên đường ^_^. Cảm giác nhẹ nhàng và ấm áp quá! Ngày ... tháng .... năm......... Mình thức dậy, cảm thấy cuộc sống thật tươi đẹp. Bao nhiêu đau khổ dường như đã bị tan biến cùng ánh nắng đầu tiên chiếu qua rèm cửa. Mình yêu cuộc sống. Mình yêu bản thân. Mình yêu mọi người xung quanh. Bài hát của ngày hôm nay: Beautiful Sunday (Daniel Boone). Màu sắc của ngày hôm nay: Second Honeymoon (OPI collection). Nước hoa của ngày hôm nay: Daisy by Marc Jacobs. Tin nhắn của ngày hôm nay: Mama, Im coming home!
Buổi sáng hôm nay phải đi làm sớm. 7h30' có mặt ở cơ quan. Các anh bảo vệ mắt tròn mắt dẹt nhìn mình (tại bình thường hay đi làm từ 8h30 - 9h00 cơ mà ). Kết quả của việc đi làm sớm là quên điện thoại và thuốc ở nhà. Mình nhớ em điện thoại của mình quá. Không có em í, thấy cuộc đời trở nên vô nghĩa, thấy cuộc sống ngập tràn khó khăn. Đi họp mà phải chạy vào phòng bên cạnh gọi điện nhờ, đúng là điều tủi khổ. Hai chị em kéo nhau đi ăn sáng. Lâu lâu mới được ăn sáng thảnh thơi như thế này. Vừa ăn, chị T vừa hỏi: "Hôm nay hai chị em mình có việc gì không í nhỉ?" - "Em cũng hông bít nữa" - "Hihihi". Lát nữa mình sẽ rủ chị í đi xem phim. Niềm vui của những cô nàng độc thân [r32)]. Mình xem Rio ***g tiếng Việt những 2 lần. Hay ghê cơ! Xem phim có ***g tiếng thích hơn hẳn, vì mắt không phải đọc chữ, không bị mất hình. Và diễn viên ***g tiếng cũng khá ổn, gây cười cho khán giả rất đúng cách. Không thất vọng về Megastar chút nào!!! Hôm nay xem phim gì đây ta?
