NHẤT NGUYÊN QUYỀN

NHẤT NGUYÊN QUYỀN

Nhất Nguyên Quyền
( trích dẫn )

Trong hệ thống các bài tập của Khí công Đại thủ ấn, có một bài tập rất đặc sắc, in đậm bản sắc văn hóa dân tộc. Mục đích chính của bài tập này là nhằm thúc đẩy quá trình Tam Hoa Tụ Đỉnh cho các học viên khí công được nhanh chóng và an toàn, do vậy mà có tên là Nhất Nguyên Quyền. Bài tập kết hợp hài hòa các hình thức luyện tập nổi tiếng của ba giòng văn hóa lớn là: Khí công của Trung Quốc, Yoga của Ấn độ, Vũ điệu thần thánh của Champa. Nhất Nguyên Quyền được kết cấu bởi các chân tấn và phương thức vận khí của khí công Trung Quốc; các tư thế để tập trung năng lực kích hoạt các luân xa của Yoga Ấn Độ; vận động liên tục, cân đối, mềm dẻo, có nhịp điệu và thẩm mỹ cao như một Vũ điệu của Chăm Pa. Do các đặc điểm này mà người tập cũng có thể tùy ý luyện tập và sử dụng nó như một bài tập Trạm Trang Công hay các ASANA hoặc Vũ điệu trên nền nhạc. Bài tập không những phong phú, đa dạng về phương thức luyện tập mà nó còn có rất nhiều công dụng khác nhau, khó có bài tập vận động nào có thể so sánh được.

Thông thường, các môn sinh Khí công Đại thủ ấn luyện tập và sử dụng nó vào các mục đích sau:

- Sử dụng nó để tập thể dục trên nền nhạc nhẹ như một vũ điệu làm thư giãn thần kinh, giải tỏa stress. Khởi động hệ thống gân, cơ, xương, khớp và hệ thống tuần hoàn của cơ thể. Ngoài ra nó còn có thể khởi động cả hệ thống khí lực, kinh mạch, huyệt đạo, luân xa toàn thân trước khi bước vào buổi luyện công chuyên sâu.
- Luyện tập dưới sự kiểm soát của các HLV để điều chỉnh các rối loạn tâm sinh lý phát sinh do tập khí công không đúng chỉ định.
- Làm cân đối cơ bắp và kinh mạch ở hai bên cơ thể góp phần điều chỉnh vóc dáng, tạo tư thế đẹp cho cơ thể.
- Luyện tập từng tư thế chọn lọc như Trạm Trang Công của Khí công để tăng cường nội lực
- Thực hành các ASANA để tập trung năng lượng toàn thân hoặc các vùng có năng lượng mạnh trên cơ thể về Luân xa chỉ định để kích hoạt Luân xa này.
- Ngoài ra nó còn có tác dụng rất tốt khi sử dụng để điều trị và phòng chống các loại bệnh nghề nghiệp đặc thù cho người lao động công nghiệp hoặc các nhân viên văn phòng.

Để phù hợp với nhu cầu của đa số bạn đọc, chúng tôi sẽ giới thiệu bài tập này đến các bạn như là một bài tập thể dục thư giãn nhằm điều trị, phòng chống một số các loại bệnh nghề nghiệp, nhất là các loại bệnh nghề nghiệp của người lao động công nghiệp và nhân viên văn phòng. Các chứng bệnh này thông thường là: đau đầu, mỏi và đau nhừ phần vai và cổ , đau ở khớp cổ tay và các ngón tay, lưng đau, mỏi mắt, tứ chi tê dại, viêm dạ dày mãn tính...

í ! Tưởng có mình là chơi trò ăn "lẩu". Ai ngờ pà chị MM này còn chơi "công pháp tổng hợp" kinh hơn mình nữa ! bái sư phụ luôn.
Đúng là nơi Sài Gòn "giao thoa văn hoá 5 châu", công pháp cũng có cái đặc trưng giao thoa.
Mà môn này có cho em vào xem không chị ? Khí công, Yoga, NĐ gì gì cũng cho ng ngoài xem vô tư, còn mấy món bên Padme lại cấm ko cho em vào xem, còn "hù cán bộ" rằng vào xem sẽ nhức đầu, quẩn trí và ...nhãy lầu nữa !!!

Đúng là kết hợp thì tận dụng được tất cả ưu điểm và bù trừ khuyết điểm, nhưng chị MM có thể cho em biết tác giả bài này là ai không vậy ?

Lắng nge , lắng nge và lắng nge ...mỉm cười trong yên lặng

Mời bạn TTN qua đây coi nhé : duónginh.net . nếu có lòng thực tâm muốn học điều gì đó ở đây thì xin mời ghé đến trang web dưỡng sinh này . cũng nhức đầu lắm đấy he he he

hay nhỉ, hihihi đó là nhất nghe quyền của mngoc há.

NHẤT NGUYÊN QUYỀN

PR ác thế?

Thử một lần im lặng lắng nghe đi bạn ơi ? hay là tu thiền bây giờ ngược lại nhỉ ?
Được MM_Ngoc sửa chữa / chuyển vào 11:53 ngày 22/06/2008