Nhảy dây có tác dụng gì nhiều không ạ?

Thì làm sao ?

Không biết chơi các môn thể thao khác có nhảy dây hay không? Nhưng Quyền Anh hay 1 vài môn võ thì nhảy dây là một cách tập thăng bằng, nhanh nhẹn, dẻo dai rất tốt.
Mà quyền Anh thì tay chân to, cơ bắp có gì lạ đâu.

Em Zê mà kết hợp nhảy với Lak thì ôi thôi 60-60-60 nhá
Thành cái thước

Thì nguy hiểm đến tính mạng chứ sao
Người nhảy có nguy cơ chết vì vỡ ***g ngực nhá
Người nhìn thì có nguy cơ chết vì shock nhá

Vậy làm thế nào để giữ cái 60 ở giữa và giảm cái 60 2 bên nhỉ.
sửa bài để hok bị tính là spam:khi nhảy dây thì nhấc chân khỏi mặt đất 1 tẹo thôi ạ,chứ nhảy nhấc cao quá là mất sức lắm đấy ạ
Thôi đi ngủ,nay em ngủ sớm
Thế là nốt bài này
Được girl_cuoide sửa chữa / chuyển vào 01:00 ngày 16/05/2008

Hồi trước em kiểm tra thể dục, phải nhảy kiểu 1 lần bật chân là 2 lần quay dây . Toé tia lửa điện luôn .

Nhảy dây chủ yếu là luyện tập cho hệ tim-mạch.
Nguy cơ chấn thương do nhảy dây chỉ bằng nửa so với chạy bộ.

Môn bóng bàn cũng được khuyến khích nhẩy dây đấy, để tăng sức bật và sức bền.

tập cầu lông bọn tớ cũng nhảy dây, chắc để tăng linh hoạt cho chân
nhảy phối hợp các kiểu 1 chân 2 chân, nhát một, đôi nhát một
tuy nhiên phần lớn giờ anh em tập cầu lông không nhảy dây nữa thì phải

bụng bia to nhảy dây có đỡ đi ko nhỉ

Trước có topic hỏi nhảy dây có bị to chân không có bạn gái kêu là nhảy dây sợ bị rụng trứng Bó chiếu.