Nhờ các bác phổ biến kinh nghiệm

Nhờ các bác phổ biến kinh nghiệm

Các bác ơi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hiện tại e bị thừa ra mất 15kg so với người bình thường. Bác sĩ yêu cầu phải giảm cân ngay nếu không sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ. Mà em thì không nhịn được ăn uống mới chết chứ lị . E nhờ các bác tư vấn hộ cho mấy cái thực đơn để giảm cân nhanh nhất với.

Trông tin từ các bác nhều nhều

Bác nên ăn nhiều rau và đi bộ , tập thể dục thường xuyên là giảm cân liền ý mà , ăn ít thịt và đồ béo hơn một chút nữa là ổn

Tập động tác đưa đầu từ phải sang trái và từ trái sang phải trước bữa ăn.

Cảm ơn bác quá
Cái kiểu đưa đầu từ trái qua phải rồi từ phải qua trái có vẻ giống con rắn lúc nó chuẩn bị mổ nhỉ bác nhỉ. Liệu làm như vậy 1 thời gian người mình có giống con rắn ko nhỉ