Nhờ mấy huấn luyện viên Vịnh Xuân giúp

Chia nhỏ phần tập niêm dính ra. Lập ra một số động tác niêm dính mang tính chất công thức và hướng dẫn cả lớp tập cùng với một số chiêu thức đối luyện nhỏ và ngắn. Trong thời gian mình niêm dính trực tiếp với một thằng thì những thằng khác tập những bài bổ trợ nói trên. Mỗi thằng được niêm dính trực tiếp với thầy trong khoảng 5 phút và thay đổi nhau.
Sau một thời gian thì lựa chọn thằng nào thích hợp thì niêm dính với nó nhiều hơn và biến nó thành trợ giảng. Dần dần từng bước theo lối cuốn chiếu thôi.
Nên trang bị thêm cho lớp tập một số dụng cụ tập như bao cát theo lỗi vĩnh xuân, mộc nhân, bạt lò xo v.v. và hướng dẫn chúng nó để bọn nó tập lúc rảnh rỗi.

Bác cho hỏi bao cát theo lỗi VX, bạt lò xo nó thế nào, tập với nó ra sao và tác dụng.

Cái này là tập lực xuyên thấu theo kiểu vĩnh xuân ấy mà. Bình thường thì đấm bao cát cứ đấm hết cú này đến cú kia tay lai bật nẩy ra. Tập theo kiểu vĩnh xuân của tớ thì treo bao cát với điểm dưới của bao cát cách mặt đất khoảng 1 gang. Khi đấm ngồi xổm trên ức 2 bàn chân ở một thế hơi chênh vênh một chút. Phát lực đấm từng phát một vào bao cát với mỗi phát đấm duỗi hết cánh tay để đẩy bao cát ra xa khỏi vị trí ban đầu. Cảm nhận lực dội lại của bao cát rồi thu tay về từ từ để cho bao cát đi dần vào vị trí cũ trước khi đấm tiếp cú thứ 2. Ban đầu không quen có thể bị lực dội ngược từ bao cát đẩy cho ngã ngồi một chút. Đến lúc tập quen thì có khả năng cảm nhận lực dội ngược mà lỏng tay đúng thời điểm phục vụ cho ra đòn mới.
Bạt lò xo có công dung tương tự. Một miếng vải bạt tròn được đục lỗ xung quanh để có thể móc lò xo hoặc dây chun. Móc dây chun vào giá treo xung quanh để mỗi khi đấm vào bạt thì nó có lực phản hồi lại. Đặt miếng bạt ngang tầm ngực rồi khi đấm thì đứng tấn kiềm dương. Cách đấm cũng tương tự đấm bao. Duỗi hết tay sau mỗi cú đấm và thu về trong sự cảm nhận lực dội ngược của hệ thống bạt lò xo.

Cái này là tập lực xuyên thấu theo kiểu vĩnh xuân ấy mà. Bình thường thì đấm bao cát cứ đấm hết cú này đến cú kia tay lai bật nẩy ra. Tập theo kiểu vĩnh xuân của tớ thì treo bao cát với điểm dưới của bao cát cách mặt đất khoảng 1 gang. Khi đấm ngồi xổm trên ức 2 bàn chân ở một thế hơi chênh vênh một chút. Phát lực đấm từng phát một vào bao cát với mỗi phát đấm duỗi hết cánh tay để đẩy bao cát ra xa khỏi vị trí ban đầu. Cảm nhận lực dội lại của bao cát rồi thu tay về từ từ để cho bao cát đi dần vào vị trí cũ trước khi đấm tiếp cú thứ 2. Ban đầu không quen có thể bị lực dội ngược từ bao cát đẩy cho ngã ngồi một chút. Đến lúc tập quen thì có khả năng cảm nhận lực dội ngược mà lỏng tay đúng thời điểm phục vụ cho ra đòn mới.
Bạt lò xo có công dung tương tự. Một miếng vải bạt tròn được đục lỗ xung quanh để có thể móc lò xo hoặc dây chun. Móc dây chun vào giá treo xung quanh để mỗi khi đấm vào bạt thì nó có lực phản hồi lại. Đặt miếng bạt ngang tầm ngực rồi khi đấm thì đứng tấn kiềm dương. Cách đấm cũng tương tự đấm bao. Duỗi hết tay sau mỗi cú đấm và thu về trong sự cảm nhận lực dội ngược của hệ thống bạt lò xo.
[/quote]
Bác cho hỏi lối luyện đấm này bác được truyền từ đâu hay bác là chưởng môn đấy ạ ?

Bác cho hỏi lối luyện đấm này bác được truyền từ đâu hay bác là chưởng môn đấy ạ ?
[/quote]
Lại lắm chuyện...

Hihi! không quan trọng lắm đâu. Ai tập cái gì thì cũng nên nghĩ ra những biện pháp tập bổ trợ thêm cho mình. Đường lối này là tôi được truyền lại từ sư phụ tôi. Mỗi mục tiêu hướng đến thì cần phải có biện pháp tập tương ứng. Đôi khi cũng nên tự nghĩ ra cho mình đặc biệt là một người muốn dạy võ.

Cảm ơn bác đã trả lời, có thể đây là cách tập hay đấy, nhất là tập với tấm bạt.
Tiện đây, các bác cho hỏi ở Hanoi có chỗ nào có thể đặt làm mộc nhân (nơi đã từng làm rồi hoặc thường được mọi người đặt làm ở đó). Nhà không ở tầng 1 nên các bác cho hỏi có loại nào phù hợp với nhà tầng không (nhẹ nhàng, gọn).
Cảm ơn.