Những cách giúp chống nắng hiệu quả

Bạn mang thể tự coi mình là 1 người hiểu biết về bí quyết chống nắng. Bạn biết cách thức bôi dòng kem chống nắng mang độ SPF cao trước lúc để lộ da dưới tia nắng chói chang. Bạn có cách phải chăng nhất để tránh ánh nắng mặt trời vào giờ cao điểm. tuy nhiên, mang thể bạn sẽ bỏ qua một số cách thức chống nắng bình thường nhất đấy!

1. chu đáo có cửa sổ

Bạn nghĩ bạn sẽ an toàn đằng sau 1 tấm kính mang phủ tấm UV? Nhưng ngay cả khi cửa sổ của bạn đang đóng, những tia UVA tai hại vẫn sở hữu thể đi qua kính. Cửa kính xe khá lọc tia UVB, chậm tiến độ là lý do vì sao bạn ko bị cháy nắng. Nhưng chỉ với kính chắn gió mới ngăn chặn tia UVA, là tia gây hại bên dưới bề mặt da của bạn, có thể dẫn đến nếp nhăn và ung thư da.

Trong năm 2007, các nhà nghiên cứu tại ĐH Y St Louis kết luận các người ngồi sau tay lái có xu thế bị ung thư da ở phía trái đầu, cổ và cánh tay phía gần cửa của lái xe. Đó là lý do vì sao thầy thuốc da liễu nói rằng số đông chúng ta nên sử dụng kem chống nắng trong xe.

​

Howard Fein, một bác sĩ da liễu ở Palos Verdes, California, Mỹ, khuyên những người lái xe con đường dài hoặc người có làn da nhạy cảm sở hữu ánh nắng mặt trời (như bệnh vẩy nến hay Lupus) cần có lớp phủ chống tia UV, chẳng hạn như những tấm phim mang chất liệu Llumar hoặc 3M – để dán lên cửa kính ô tô.

“Chúng (loại phim này) chặn 99‰ tia UVA và UVB” ông Howard nói. nếu ko dán những phim này, bạn cần đeo kính râm và hạ thấp tấm che nắng để bảo kê khuôn mặt.

Bạn sở hữu thể Đánh giá thêm về những mẫu kem chống nhăn thấp nhất hiện nay.

2. kể ko với son bóng không SPF

những chiếc son bóng thường rất được ưa thích vào mùa hè, nhưng theo một nghiên cứu vừa qua, công thức son ko cất SPF mang thể góp phần gây ung thư da và những tác hại khác bằng cách thức thu hút và thu nhận tia UV.

“Chúng có tác dụng như dầu em bé, khiến cho tăng sự thâm nhập ánh sáng và khiến da dễ bị tổn thương, gây ung thư, bỏng, tàn hương, và phát triển tiền ung thư”, Jeannette Graf, MD, 1 thầy thuốc da liễu tại Great Neck, New York, Mỹ, kể.

nói cả ko sở hữu nguy cơ bổ sung này, môi bạn đã dễ bị ung thư biểu mô tế bào đáy và vảy. Để bảo vệ đôi môi của bạn, hãy tiêu dùng mẫu dưỡng với kem chống nắng. nếu bạn muốn đánh son bóng, hãy chọn chiếc mang công thức SPF.

3. chăm sóc kỹ mái tóc

hồ hết những cái ung thư da đều sở hữu thể phát triển trên da đầu, đặc biệt là nếu như tóc của bạn phải chăng. “Khối u ác tính mang thể tương đối tích cực vì da đầu sở hữu một nguồn cung cấp máu dồi dào và phổ thông kênh bạch huyết, cả hai đều khuyến khích sự lây lan của bệnh ung thư”, thầy thuốc Graf giảng giải.

những phần da lộ trên đầu cũng dễ bị ảnh hưởng xấu, bởi thế thỉnh thoảng thay đổi kiểu tóc để giảm các chỗ xúc tiếp liên tiếp sở hữu tia cực tím. lúc ở ngoài trời, hãy bảo kê vùng tóc dễ bị thương tổn bằng cách phun kem chống nắng lên da, vùng đầu ko tóc hoặc giả dụ tóc bạn mỏng, hãy đội mũ.

Hãy cứng cáp kiểm tra da đầu của bạn mỗi tháng, tranh thủ hỏi người cắt tóc giả dụ bạn chẳng thể tự Quan sát. Và, giả dụ bạn cắt cao tóc trong mùa hè, đừng quên “bọc lót” loanh quanh cổ bằng kem chống nắng.

4. không bao giờ “đổ” việc chống nắng cho bóng râm

Thật thoả thích khi nhìn các loại ô to trên cát, nhưng đừng cho rằng bóng mát Đó sẽ cung ứng 1 thẻ SPF “miễn phí”.

“Khoảng 50 tới 95‰ những tia sở hữu thể bị hắt lên từ mặt nước và cát và nhấn vào làn da của bạn, ngay cả khi bạn đang dướimột loại ô và được bao vòng quanh bởi bóng râm”, bác sĩ Graf kể.

Ngay cả lúc một đám mây bay qua, sản xuất 1 bóng mát tạm bợ, chúng cũng chỉ chặn được 20‰ những tia UV, 80‰ tia còn lại sẽ đi ngay vào da bạn, ngay cả khi ánh nắng mặt trời không trong tầm nhìn của bạn. Cứ kiếm tìm bóng râm, nhưng vẫn phải bôi kem chống nắng là phương pháp thấp nhất để bảo kê da của bạn.

Tham khảo thêm : kem xóa nhăn thấp nhất.

5. sắm kem chống nắng có “số lượng khủng

Bạn với khuynh hướng tìm kem chống nắng mang số lượng to và đựng chúng để sử dụng dần? Điều này hoàn toàn không nên.

Dù các cơ quan điều hành cho phép kem chống nắng còn tiêu dùng tốt trong 3 năm sau lúc phân phối, nhưng các bác sĩ đều sẽ khuyên tính từ lúc mở nắp, 6 – 8 tháng là thời gian sử dụng lí tưởng nhất.

bí quyết phải chăng nhất bôi kem chống nắng là, bôi kín vùng da lộ 30 phút trước lúc ra ngoài có khối lượng khoảng 30ml kem, bôi lại mỗi hai giờ. tương tự, với mỗi lọ kem chống nắng khoảng 240ml, về lý thuyết, bạn sẽ chẳng bao giờ còn dư tới năm sau.

mách bạn: viên uống chống nắng là hình thức chống nắng trong khoảng bên trong, không chỉ giúp nâng cao cường collagen, ngăn đề phòng nếp nhăn cho da mà còn sở hữu tác dụng chống nắng an toàn và hiệu quả nhờ thành phần chiết xuất từ cây dương xỉ..