Những cách phòng ngừa nám da sau khi sinh

Phụ nữ sau khi sinh thường gặp nhiều vấn đề về da. Trong đó sẽ xuất hiện nhiều các vết nám, tàn nhang làm cho khuôn mặt rất mất thẩm mỹ, làm ảnh hưởng đến tâm lý của các chị em, việc điều trị nám da mặt cũng gặp nhiều khó khăn, vì phải nuôi con nhỏ nên không có nhiều thời gian để điều trị. Vì thế phòng ngừa nám da mặt sau khi sinh là cách tốt nhất để giúp các chị em giảm bớt lo lắng để chăm sóc con nhỏ và gia đình chu đáo hơn..
Phụ nữ sau khi sinh nội tiết tố sẽ bị thay đổi làm kích thích các hắc tố melanin quá mức,khiến cho da mặt các vết sậm đen trông rất khó coi..Không ít các chị em vì quá vội vàng nên đã lựa chọn các sản phẩm trị nám da, làm trắng da không chỉ không hết nám da mà còn khiến cho mặt bị dị ứng nghiêm trọng hơn. Do đó cần có biện pháp an toàn hơn để giúp bào vệ làn da trắng sáng không còn những vết thâm nám xấu xí.

​

Cách phòng ngừa nám da sau khi sinh
# Thoa kem chống nắng hàng ngày
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đâu gây nên nám da, vì có chứa tia UV rất độc hai không tốt cho da.. Đặc biệt là từ 10-14 là khoảng thời gian nắng ngắt và chứa nhiều tia độc hại.. Do đó nếu như bạn muốn ra ngoài thì nên bôi 1 lớp kem dưỡng da chống nắng giúp bảo vệ da tốt hơn, ngoài ra nên trang bị thêm các dụng cụ để bảo vệ da như nón, áo khoác, bao tay chân, đeo khẩu trang...
# Tránh lạm dụng mỹ phẩm
các loại mỹ phầm tẩy trắng da, trị nám chỉ có tác dụng tạm thời, chưa kể nếu mua các sản phẩm không đảm bảo chất lượng còn khiến cho da bị dị ứng, làm cho tình trạng thêm tồi tệ hơn. Nếu như bạn muốn trị nám da an toàn có thể sử dụng các phương pháp thiên nhiên như cách trị nám da bằng mật ong, nghệ, nha đam thì sẽ tốt và an toàn hơn rất nhiều..
# Chăm sóc da đúng cách
Chăm sóc da đúng cách mỗi ngày có tác động tích cực giúp làn da khỏe mạnh và trị nám da hiệu quả hơn..sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc đến từ các thương hiệu có uy tính, chất lượng và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt là có thành phần từ thiên nhiên thì sẽ an toàn cho da hơn. Trong đó phải chứa nhiều Vitamin E và C giúp ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ da được tốt hơn..
# Ăn những thực phẩm giúp cải thiện sắc tố da
Bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thẻ ..Đặc biệt là vitamin C và E có công dụng loại bỏ các hắc tố melanin từ đó giúp đánh bay các vết sạm nám hiệu quả.. Do đó nên ăn nhiều các loại trái cây như cam, chanh, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi, cà chua để cải thiện được làn da.. Bên cạnh cũng nên uống nhiều nước mỗi ngày, ít nhất là từ 2 lít trở lên..
# Ngủ đủ giấc, tránh âu lo và stress
Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh lo âu, stress, căng thẳng kéo dài.. Mỗi ngày nên ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng và tránh thức khuya sau 11h..Ngoài ra nên dành nhiều thời gian để tập luyện thể dục thể thao với cường độ vừa phải để giúp tinh thần luôn thoải mái và tăng cường sức khỏe..